gif

REFLUXXX łap soga http://www.sfd.pl/buziaki/7.gif

daj linka plz

ja dopiero zaczynam:) ale chciałbym mieć ładne ręce a nie takie ogromne muskuły bo to się dziewczynom nie podoba. http://www.sfd.pl/Tricepsy_SFD_łączcie_się_%3AD-t324949-s54.html To chyba pierwszy przydupas co dla lasek cwiczy i sie przyznał do tego tu Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-02-06 20:31:05

co tydzien dokladaj

tak zimno a już wysyp sezonowców, no chyba że to seonowiec studniówkowy Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2010-02-07 22:52:39

Olimp bcaa mega caps olimp bcaa 750 activlab bcaa xtra i to nowe olimpa ale cenowo srednio

Albo będzie pytał jakie odżywki na biceps

CZesc Mam 18 lat , na polmetku do 19 i mierze 178cm. CHcialbym dobic do 185 i troche klate wyrobic. Postanowilem wykonywac cwiczenia na miesnie klatki piersiowej (5 razy w tyg) -wyciskanie na lawce poziomej + rozpietki z umiarkowanym ciezarem. Reszta ciala wedlug mnie jest ok. PO treningu zamierzam wykonac 2 minutowy zwis na drazku i 2 minutowy [...]

Mam identyczny problem jak kolega wyżej. Często siedząc przy biurku opieram się lewą ręką. Również przyłapałem się na spaniu tylko na lewej stronie. Ten dyskomfort zaczyna mnie drażnić. Ostatnio zrobiłem sobie dwugodzinną sesję mającą na celu wymuszenie tego "chrupnięcia", które mam uczucie, że nie może się przebić przez spięte mięśnie [...]

masz dobre przyczepy, spoko ksztalty tej klaty, wiec IMHO jakis blad w treningu musi byc. z reka na sercu czy czujesz klate, gdy ja cwiczysz, czy walisz po prostu jak najwieksze ciezary? probowales przerzucic sie z tradycyjnej metody aka "masa wyciskan" na wieksza ilosc rozpietek i innych rozciagajacych cwiczen? nie na kazdego dobrze [...]

Dział 'Doping' obfituje w perełki

lub to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif ;) 4x to 4 serie x ileś tam pwotrzeń. w arcie masz napisane ile robic. Wybierz sobei zakres 10-12, lub 12-15 Na przykład. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-20 11:10:24

Czy po nitrobolon pompa jest tylko na treningu?I czy w ogóle mięsnie rosna po tym,bo poco mi pompa na treningu jak chce fajnie wygladać np. w szkole:) http://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089-s31.html

kvrwa chudy uprzedziłeś mnie

szału po nim nie było,ale w ostatecznosci sa dostepne cissusy z innych firm

a jojek to który na tym zdjeciu? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-02-23 20:02:07

http://www.sfd.pl/6_Godzin_na_stoku._Co_je%C5%9B%C4%87_-t572348.html "No wiem, ale co jeść, żeby nie spalać mięśni? nutella jest dobra?" Sezon przygotowań przedwakacyjnych się powoli zaczyna, będzie coraz więcej ciekawych tematów

człowiku, mój pies zaczal szczekac jak wlaczylem te fotki bo myslal ze kosci dostanie wroc za 15 kg http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t573342.html

Co do R20 to dla mnie bardziej się opłaca pół litra tego za 3,20 zł niż Red Bull w małej puszce za 5,20.Ostatnio testowałem na treningu to dał mi niezłego kopa.Jednak ja raz od czasu pije jakieś napoje izo..... i ene......

Jak za lepka to jeszcze jedno jajko. Jeżeli jest za rzadka to lyzka mąki. Dzisiaj zrobiłem, pycha. Tyle że ja nie dodałem sera i wywaliłem jedno żółtko + nie dzieliłem tylko zrobilem jeden wielki placek http://i50.tinypic.com/5kiofn.jpg Zmieniony przez - turboponcz w dniu 2010-02-28 17:25:12