gif

kreatyna - 5g rano naczczo + 5g po treningu (razem z carbo 50-70g) taurynaa - 2g do kazdej dawki kreatyny zma - 3caps przed snem w treningowe, 2caps w nietreningowe gainerek - 45min po sniadaniu i 30min po treningu np. ale to ciezko ustalic jak nie wiadomo jaki masz harmonogram posilkow

j/w

Paweł (13:53) Siemka mam takie pytanie czy macie możliwość wykonanie ramy identycznej jak Duncon Cock http://www.salonrowerowy.com/zdjecia/dc/duze/dc.rama-cock.jpg Ile kosztowałaby taka rama i z jakiego alu byłaby robiona? Jeszcze pytanie, bo miał się zapytać mój kumpel, ale zapytam za niego czy macie możliwość robienia ram o rurach np. [...]

poszło yak swoją drogą jak ktoś ma jakiś kontakt z osobami co robią ramy na zamówienie to też bym prosił

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=51218 moze sam nie wie

u mnie w miescie MT i KB jest 2 razy w tyg i wydaje mi sie norma, co do sukcesow to duzo osaob ma osiagi

ta.. jakies to jest bardzo wzgledne slowo Ale jak slusznie zuwazyl Andy mozesz zastapic sobie ten brakujacy trening jakims innym rozwiazaniem np trening na worku bieganie czy sparing itd

dzieki kaz przydatn info

Prostowniki jak najbardziej zrobisz na tej ławce

Raczej nie. Jest wiele osób które ćwiczą na siłowni a poza nią noszą okulary. Ćwiczą oczywiście z sukcesami

Tomot, wtedy przyznam Ci racje Coś kiedyś słyszałem o pewnych przeciwskazaniach, ale jak się patrzy na ludzi w siłowniach to widać że raczej się tym nie przejmują. Może się troche pośpieszyłem ze swoim postem więc sorry.

PLOECAM http://www.sfd.pl/temat237270/ goralers mam nadzieję, że nastepnym razem sprawdzisz czy napewno masz rację

Picnic - mi możesz przekazać status moda pozdro

Co do tego nie mam wątpliwosci, nigdy nie umiałeś dotrzymać słowa

no teraz juz wiem

podziwiam cię segriusz mnie by już dawno szlak trafił przez tych durni co piszą wkółko te same posty

http://www.sfd.pl/temat173140/ A mnie podziwiasz?

Ja zrobiłem obrazek i zmontowałem film http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q=

Dobre

Kilka badań potwierdza pewną przewagę metaboliczną kilka nie... wyciąganie wniosków na podstawie relacji osób stosujących tą dietę na forum nie jest za bardzo wartościowe... mój wniosek jest taki: dużo osób przechodząc na tą dietę dowiedziało się przy okazji co to są kalorie, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik itp. - ich rezultaty były bardzo dobre [...]