gif

dlaczego mało jak gostek wazy 60 kg to wsam raz

Przy kazdym wysilku nastepuje spalanie, jednak najbardziej intensywnie podczas cwiczen wytrzymalosciowych(aeroby)zalezy takze od czasu wykonywana tych czynnosci

Cwicze od 2 miesiecy, po 6 miesiecznej przerwie.Mam 170 wzrostu i waze 53kg. Chce dojsc do 70 kg. Chcialem zaczac od HMBolonu z TCM ale nie wiem czy tak dobrze bedzie. Jestem budowy ektomorficznej i dosyc ciezko przybieram na wadze pomimo tego ze ze moge zjesc naprawde duzoBede wdzieczny za kazda rade

Hehe a może Ci jeszcze ziemniaki obrać? Nikt Ci tu diety nie ułoży, przynajmniej nie za darmo. Idź do działu Odżywianie, zapoznaj sie z podstawami. Oblicz własne zapotrzebowanie kcal, znajdź jakaś dietę na forum, zmodyfikuj ją pod siebie i daj do sprawdzenia

ok zaraz wypisze wszystko

..Tylko że tą dietę to miałeś przedstawić w dziale ODŻYWIANIE

masz jakieś pytania ?

roznie propaguja. ja w kazdym razie nie podaje adresow, gdzie wiekszosc kadry jest ON for lajf, po co ludzi stresowac

nic mu nie spadnie bo nic nie złąpie masy jak nie bedzie diety. A więc trzymaj diete a efekty będą

ortografia. a temat poleci. pzdr/

super o to mi chodzilo czyli konkretnie nie polecacie nitro przed treninigem to teraz dawkowanie 10g cp rano xplode przed treningiem ? ile a w dni nie treningiowe?

Ty mi klientów nie podbieraj ! !

.

cofeiny nie bede bral, ostatni wzialem w sobote 20 mg o godzinie 17 to zasnelem w niedziele o 7 rano chyba 200mg ?

Szybciej dowiedziałbyś się gdybyś zadzwonił do którejś z pań, ale tutaj też na 100% odpowiedzą

bierzesz CP to chyba robisz mase.. nie no sorry ale jak sniadanie jesz dopiero godzine po wstaniu to zrobisz kupe a nie mase

Ritual widać że nie czytałes http://www.sfd.pl/temat208957/ Ja tak właśnie jade tzn teraz kończe 2tyg on i jest oki.pozdro ps.za 2 tyg zwiększe do 4tab bo już mna mniej telepie Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-07-05 19:31:08

Jutro sproboje skolowac keto - jak nie da rady to zrobie pare dni jeszcze off na ts + yohi only i up the dosage

no jak jestem to co mam nie pomoc