gif

ja 26wrzesnia sie chajtam i w kwietniu wystartuje z bombka Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-12-30 16:57:51

chlopy wy dzieci porobcie najpierw a pozniej przez ciaze koksowac 9 miesiecy

Wrzuc tu Mala jakas foteczke jak juz zagoscilas w naszych progach Moze byc toples:-*

gregor dobrze mowi-nakoksujeta sie a w noc poslubna bedzie "deka dick" B-50...jeszcze na IGFie lecisz? Jakiej firmy sprzet?

teraz zacznie sie moda na bycie off , tzn tylko GH, SLIN, IGF +T3 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-30 19:54:37

178cm ma słabe punkty bicepsy za płaskie ale to moze za 2tyg sie zmieni

Synthol?

nikt nie mowi o stanach zapalnych/ropniach i innych syfach bo to jasna sprawa, ze cos jest nie tak, mowa o bolu po propie i dzialaniu Krzychu wiesz kto tu placze... jak za***isty byl/jest prop BM to duzo osob wie, boli? ano boli jak squrwysyn i dziala super, zawsze sie ktos znajdzie co dopowie glupoty "boli-nie polecam" ale pozostaje mu [...]

no tez nie slyszalem. Acholwiek jak sie komus przy inj w tylek trzesa rece to mozna czasem zle trafic

Ostatnie W nodze 65cm.

tulow dlugi a reszta jak przystalo na solaro boya czyli ladnie sog

tlusty, bardzo fajnie

mnie na ph zawsze na******laly bebechy i 2x odpuscilem po antku i mecie nic nie boli wniosek

smak wanilia oki rozpuszczalnosc dobra latwo przechodzi przez zoladek i nie ma uczucia ciezkosci w brzuchu taki jaki powinien byc gainer, wyzej stawiam tylko Lean Gain Yatesa

Ok ok, Policzyłem wg kalkulatora zamieszonego na forum. Korzysta z wymienionych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT. Na redukcję wyszło mi ok 1700 kcal, ustaliłem sobie zapotrzebowanie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 (2,6 na kg masy ciała) TŁUSZCZE 59,2 (0,8 na kg masy ciała) WĘGLOWODANY 104 (1,4 na kg masy ciała) Czy teraz [...]

Wszystko jasne i myślę, że gdybym dostosowała się do tego, co jest napisane w pierwszym poście to na pewno bym przytyła, ale... jak tu jeść 10 razy dziennie, a do tego jeszcze ćwiczyć? Jak znaleźć na to wszystko czas i ... hyh.. miejsce w żołądku :) Jak zjem 4-5 razy dziennie to jest dobrze, a przecież są studia, obowiązki.. nie da rady , a [...]

Wieeem, wiem, że mój pomysł nie jest najlepszy, ale boję się, że po tych treningach tylko schudnę a nie nabiorę ciała, dlatego w tym celu musiałabym kupić gainera, co jest jakimś tam wydatkiem już całkiem sporym. ,,I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie [...]

Z Nowym Rokiem czas masę zacząć

ten kulturysta chyba eliminuje z otoczenia konkurencje czyt. mlodych silnych preznych "samcow". ot ci cwaniaczek

ten sie upatrl na m drola.. nie lepiej zainwestowac w mete / ale co tam zaraz mnie coniektorzy zjedza