gif

No to wszystko pięknie, ale pytanie o system nadawania pasów pozostało bez odpowiedzi... Są jakieś egzaminy z jasno określonym materiałem do zaprezentowania(jak np. w Judo), czy po prostu jakiś trener nadaje pasy uczniom według własnych "widzimisię"? Czy o co chodzi? [...]

ZMIENILEM SILOWNIE, czuje za***ista motywacje i wiem ze nadchodzi czas wzrostu po ok 10 tygodniach marazmu i eksperumentow.. co jakis czaaaaaas trzeba.. Bylem taki podniecony ze zapomnialem sie pochwalic: -2 lata temu moj rekord w wioslowaniu jednoracz to 140kg! -wczoraj zrobilem bicepsy i zaczalem progresje: WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA MASZYNIE [...]

niektóre rzeczy napisane tu o clenie sa fktem;ale zaskoczyło mnie dłuigosc stoswania clenu 8-10tyg. jest to przeciez bezsens poniewaz po ok 2-3tyg.receptory sie wysycaja i praktycznie przestaja reagowac na podawany srodek;a i rozpiska jest do bani,

nie wiem może to kogos pocieszy ale z niektórymi tutaj nie jest tak źle, ja chyba mam największe rozstępy, miedzy innymi - ciągnące się od początku szyi do bicepsa około 15cm - na bicepsie, zaczynają wchodzić na przedramie - między klata a bicem - cale plecy od 4 liter do szyi mam w czerwonych rozstepach, poziomo ciągną się przez całe plecy - [...]

ja biore w trakcie i jest ok

Tomasz Gollob-Unia Tarnów Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-11-27 18:32:51 Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-11-27 18:33:33

Macie jakieś foty po oparzeniu albo na któ¶ym widać różnice przed i po "kuracji" syntholem? Wszystcy z Jugosławii świetnie wyglądali i każdy syntholem się bawił Bardzo mi się podoba ten zawdonik

Z opisu wnioskuje ze bedzie OK. Aha; nie staraj sie prowadzic sztangielki/gryfiku rownolegle do kregoslupa (patrzac z gory)... Chwyc tak by dlon przylegala do talerzy od strony kciuka. Wiele z tych problemow znika gdy zrobisz np wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym siedzac. Druga reka po prostu opierasz sie o kolano/udo. Dobrze [...]

wreszcie zaczynasz jakos wygladac szefie

Troche krzywo stanalem, tak to jest jak sie widzi tylko swoj cien na scianie, a pada on pod niewielkim katem z boku.. PS; lewa strona jest u mnie zawsze nieco silniejsza w wioslowaniach, a tu wydlada na mniejsza... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 11:02:05

1: mozesz z niej zrobic półsztangę i wioslowac jednoracz. 2: przeczytaj poprzednia strone oraz post oryginalny, bo to juz bylo poruszane!!!

Koreaniec nie rozciaga lopatek, a sily tez nie ma. To ze reke podpiera z przodu to jeszcze nie znaczy ze wszystko gra! Wole juz technike z poprzedniej strony... Ten drugi cwiczy jak ***** . Nie rozciaga lopatek w ogole!!! Na pewno nie czytal mojego artykulu o wioslowaniu pedant jeden...

eh koreaniec w minucie 40 robi tak samo jak ja wiec robi dobrze kekeke

2 cykle i finito...

dzikafaza jak wiosluje sztangielka to nogi maja byc wyprostowane czy ugiete moga byc LEPIEJ UGIETE. bo jak sie schylam to barki sa nizej niz biodra albo w tej samej linni TO AKURAT NIC ZLEGO ...i koci grzbiet sie robi... UGNIJ KOLANA A LATWIEJ BEDZIE OBROCIC MIEDNICE. a jak wiosluje sztanga to rece mi sie otwieraja ale trzymam ciezar na [...]

atlas mi niedziala komp sie wiesza, kiedys pisales zeby sztange opuszczac nizej kolan, dales kiedys filmik jak gosc robil, i mowiles ze on powinien sie bardziej pochylic i sztange opuszczac nizej a mial ja na wysokosci kolan z tego co pamietam...nie ejstem poczatkujacym ale jesli chodzi o przysiady, martwy ciag to tak a jak chodzi o plecy to [...]

Wortal co to za sonda bo nie widze w niej większego naukowego sensu jeżeli nie zbierasz danych sięgających parę pokoleń wstecz... - bo kto zna wzrost pradziadków? albo choćby dziadków :) Z innych pomiarów i badań wiemy, że 18-20 latkowie w roku 1995 mieli w PL średnio 178 cm, a pokolenie ojców, czyli 18-20 latkowie w 1970 r. mieli 174 cm i 5 kg [...]

Foty z pierwszego wpisu są najbardziej aktualne

Pudzian dobrze na tych fotach wyszedł jak by wycinke zrobił to spokojnie mógł by się do kulturystyki przenieść

hmmmmmm mówisz że synthol..... Ja tam syntholu nie widzę