gif

Załaduj linka bo miałem gdzieś ale nie mogę znaleźć

A u mnie lało i zaraz wychodzę z domu

Marbo chyba tańsze jest... A nawet jeśli droższe to i tak bym kupił Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-23 13:21:04

Tomasz, tak tak ogarniam :) czyli będę robił 12 i dorzucał obciążenia ale na tyle, żeby zrobić minimum 10 powtorzeń. dzięki PS: on ma racje ! w prostocie siedzi sukces, sam wcześniej miałem jakiś kosmiczny plan i nic nie szło, jestem na 2 tygodniu FBW 3x w tygodniu i czuje/widze co się ze mną dzieje. Pozdrawiam ) Zmieniony przez - Pyno w dniu [...]

a po co laczy sie testosterony w mixach?

A ja wczoraj godzinę Dużych Dzieci oglądałem i komedia daje radę

A ja dziś wolne Regeneracja Zakwasy nawet na pośladkach mam...

dobrze że dałeś ten cudzysłów haha , u mnie nawet takich "gwiazd " nie ma

bo dużo ludzi tak robi w mojej okolicy BUHAHAHAHAHAHAHAHAHA i wlasnie w tej chwili pekly mi zajady ze smiechu

Szpila ma cholernie gorącą głowę. Trzeba go systematycznie studzić

ja wczoraj jak miałem bench press + deadlift to zrobiłem tylko obwody dla klatki. na resztę nie miałem siły, chęci po tej połowie treningu nie wiedziałem co ze sobą zrobić. w tv żaden film mi nie pasował, na kompie nie miałem co robić... a musiałem wytrzymać do 22.30 bo chciałem obejrzeć MMA Strikeforce. więc się obijałem i rysowałem sobie a [...]

Dziś klateczka z tricepsem

Bo siedziesz po 3h dziennie Na dobrej pompie z klubu nie chce się wychodzić, kończysz trening i dalej robisz trening wracasz do domu i aeroby z babeczką

sam przez to przechodziłem kiedyś

Niektórzy dostaną bana i zaczną się żale to mod zobaczy i później małe wykroczenie i dostajesz kolejnego a przeważnie jeszcze w tematach "proszę odbanujcie mnie" lecą bluzgi itd

http://www.youtube.com/watch?v=eXxVfPd2js8&feature=channel_video_title kolejna motywująca kompilacja od mistrza - Zhasni'ego

War Szpila . Przyszly mistrz jak c*** . Chyba, ze znowu sie w cos w*******i.

Powolutku. Ćwiczę FBW, dieta słabiutko, więc i efekty mierne. Zapisałem się na "profesjonalną" siłownię, dlatego jest motywacja żeby ćwiczyć

Melduję się! ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 1:0 Cracovia - Korona Kielce 2:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 1:2 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

Qrwa czy tylko ja nie trafiam na fejki jelfy?