gif

panie napewno zaperdalają na siłowniach lub się bawią w lokalach

Juz powoli ładnie to wyglada. A po urlopie co masz zamiar robic? Dalej redu, czy lekka masa? Jak redu. to na czym ? CKD?

Moofer I tak trzymaj ćwiczenia wielostawowe to podstawa każdego dobrego planu treningowego izolacja to kosmetyka, pamientaj jak masa stoi - mało jesz, jak siła stoi regeneracja kuleje. POZDRAWIAM w razie pytan i watpliwosci pytaj.

margot, czas przejąć władzę

Z czasem juz tak klepac nie bedzie, ale jak masz za ostre zjazdy to odstaw, ja odsprzedałem kumplowi bo na mnie nie działał a ten z niewiedzy wział 2kaps. przed tren. i ponoc wyebało go z kapci tak ze nie umiał spac i w nocy biegał po lasach

julia, właśnie też to chciałam powiedzieć, sobota, w dziale ladies a tu sami panowie o tępych szmatach i innych lokalach

to na cyklu powinienes czuc sie twardszy to gdzie te sogi za pomoc?

nie uciekaj julio

Witajcie! Zakładam taki temat, ponieważ planuję porządniej zacząć suplementację. Na razie mam swój własny pomysł, do którego mogę dorzucić wskazówki od Was, poparte dobrymi i obszernymi wyjaśnieniami. Pierwszy plan idzie mój - jeśli ktoś będzie chciał zamieszczać swoje i szukać wskazówek do nich to śmiało wrzucać! Krótko o mnie: Wiek: 20 lat Waga: [...]

stefan022 Posłuchaj miesnie brzucha bardzo dobrze pracuja przy cieżkich ćwiczeniach wielostawowych, jeżeli chcesz je ładnie weksponować to sukces bedzie głownie zalezał od DIETY i treningu areobowego, jeżeli chcesz dobre ćwiczenia to rób takie gdzie uzywasz obciazenia, miesnie brzucha to partia jak każda inna np ALLACHY z obc, RUSSIAN TWIST, nie [...]

"uciekaj myszko do dziury, bo cie tu złapie kot bury"

Wazz SOG za te rymy! Jakie włosy? W mojej wieloletniej już karierze nigdy mi się to nie zdarzyło, to mit powtarzany przez impotentów!

mam ok. 600zł opłat, drugie tyle żarcie i kurna prawie pół wypłaty nie ma :-/ ladies nie ma to koty harcują Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-23 21:02:17

nie no, panowie opanowali wątek ladies

Też nie chodzę co tydzień bo bym zbankrutował. A teraz po tym nietrafionym zleceniu przymusowa przerwa A 1400 ale netto nie starczyłoby mi na podstawowe opłaty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-23 21:00:01

Zakar - jak bedzie transmisja pod linkiem to soga dostaniesz moj typ - Tyson Fury Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-23 21:04:31

z rozpoznaniem mojej też nie powinno być problemu Toomek

jak ktos ma czas to tez poproszę linka gdzie te cuda kupic Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-23 20:57:03

Te poprzednie, z 21.06, są po jakiś 2 tyg krety, więc obecne po 6. Generalnie to progres raz wolniejszy raz szybszy, ale jest cały czas Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-23 20:56:36

kieszko gdzie ty pracujesz? jesli wolno spytać...hehe taką umowę to dostałem na okres próbny teraz 4 umowa na stałe za miesiąc i idę z twardymi warukami do szefa