gif

ja bym przydeptał jeszcze i powiedział ze nic nie widze musiałabys sie pofatygowac i mnie przesunac kiedys byłem mały gówniarz to jeszcze chciwy na kase i w pociagu kiedys upadło komus 5 złotych to ja przydeptałem noga i tak stałem a ze zaraz mielismy z babcia wtedy wysiadac to musiałem cos zrobic zeby sie schylic i wziasc to spod tego buta [...]

Dzień:29.12.08 PONIEDZIAŁEK Trening: rwanie na ugięte nogi 40kg x 3,3,3,3 zarzut na barki na ugięte nogi 60kg x 3,3,3,3 przysiad z tylu 50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 4,4,4///110kg x 3,3,3 MC wąsko z szrugsem 80kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: super trening myslalem ze będzie lipa a tu była taka moc ze szok w [...]

zdrowia, masy, sily, pieknych kobiet, malych spadkow wsyztskim najlepszego pozdro dla najlepszego forum

.Prosze was nie o odsylanie mnie do linkuw i wyszukiwarki chyba zwariowales...jak tobie sie nie chce szukac i czytac to mi sie nie chce pisac tymbardziej

Masakraa Je*** chyba już niektórym PS. Grabek w sensie ,że nauczycielom Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-01-02 19:20:41

o ****a wiecie co jest smieszne ?? ze polowa tego spamu widziala moje zdjecie a nikt nie wie ze to ja :D:D:D

łokorva ja to juz nie mam pytań psa tez jej kujesz ? dobra ide spac bo zmielony jestem w choy moze ktoś wpadnie z lolkiem emaaaa siema i narazie dżordż tylko uwazaj bo tu chlopaki ostro czochraja dżordża

Nioonia no a ja sadze ze jest tak ze poprostu wiadomo czesc tych spojrzen niby dyskretnych widac i jestes tego swiadoma ze ktos przed chwila patrzył sie na Twój biust ale kazego letniego dnia znajdzie sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, [...]

A ja sobie gram na gramofonie

BAMF spać nie mogłeś?? dzięki . dzisiaj wypiska myślę, że będzie o podobnej porze. Dietka w 100% wczoraj i dziś i przez następne 5 miesięcy będzie . Tylko zmieniłem w niej kurczaka na dorsza. i w posiłku 2 i 3 jest w ilości 400g. Dziennie jem po 1kg tego . Plus cała reszta. Wczoraj dokonałem zakupu WPC Ostrowia 6 paczek po 900g na sfd więc [...]

http://www.sfd.pl/czy_to_prawda_ze_woda_po_parowkach_wspomaga_pompe_i_przyrost_masy_-t462525.html

5AII Czas treningu:70min 1.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA KLATCE + INVERTED ROWS 42,5kg*5 47,5kg*5 52,5kg*5 57,5kg*5 62,5kg*5 67,5kg*5 72,5kg*5 77,5kg*5 82,5kg*5 87,5kg*2(ost.82,5kg*3) 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA + DRĄŻEK 32,5kg*5 37,5kg*5 42,5kg*5 47,5kg*5 52,5kg*5 57,5kg*5 62,5kg*5(ost.57,5kg*5) 3. SUPERSERIA 50% [...]

Rion jednak z plecami i nogami Bo zapomnialem ze przeciez są maszyny Bo chcialem odpuscic poniewaz ciagle mnie boli lewy czworobok i część ledzwiowa kregosłupa. A jak wiadomo SQ i MC bardzo mocno obciazaja tą czesc 1 Wyciskanie skos dół 8p x 45kg (mozna potraktowac jako rozgrzewka) 5p x 55kg 5p x 70kg 5p x 80kg 5p x 90kg (wszystko sam tydz. [...]

Leo jej siostra mojemu kumplowi lache ciagnela

Ok mam takie info Zrzeszeni 1 udko kurczaka Niezrzeszeni 3 cale kurczaki na wejscie Wygrany ma 3 zdjecia z zalozycielem KFC oraz miesiąc ćwiczenia w CHUTE BOXE ACADEMY BRAZIL Walki Odbywaja sie Na Zasadach Full Contact + Uderzenia głową (w stylu dziobania kurczaka) Mozna stosowac kimure (tzw Chicken wing) ale tylko w pozycji stojącej Cała walka [...]

bicc Ty luju, dobrze ze jestes bo nie bylo kogo wyzywac

i powrot do szarej rzeczywistosci... wczoraj juz pracka 11h, dzis wolne. jeszcze szkoly nie mam wiec odpoczne i sie odstresuje dzis byl owies 40g, szynka 100g, migdaly 15g i pomidorki koktajlowe sztuk 6 teraz trening ...rozleniwilam sie troszku wreszcie dostalam okres (zasluga progestagenu) i markotna jestem bo tesknie za domem...ide sie [...]

po twojch ostrych tekstach sadze ze ostry z ciebie gosc Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-01-13 14:59:22

http://heaven666.org/truly-breathtaking-32093.php Scrollem w doł powoli