gif

facebook nie dziala!!!

Poszli dać na tacę, żeby już nie padało Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2011-07-26 11:00:01

Sonnen, wg niego pride to było fake Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2011-07-26 11:00:15

C:4 T:3 D:1 Środa przysiad- 50/5 70/5 90/5 110/5 125/5 142,5/3 160/5 ławka- 70/5 82.5/5 95/5 siad przedni- nie pamiętam ile zrobiłem C:4 T:3 D:2 Sobota Martwy ciąg - 60/5,5,5 100/3 140/5 157,5/3 175/3+ Wyciskanie żołnierskie - 20/5 35/5 45/5 50/4 57.5/5 Dzień dobry - 40,47.5,52.5,57.5,62.5/5x5 Dwójki - 20,20,22.5,25,27.5/5x10 Łydki [...]

garnier robi dobre produkty do ukladania włosów i fajne szampony. polecam te zielone- pachną owocami ))))))

Kinga, bo Szymcio wstaje o 8 to chodzi spac o 22. ja w sumie tez dzis musialem o 8 bo dentysty jechalem, to jest dopiero masakra

Ale nawaliłeś tego ryżu Zamień go czasem na kaszę, albo makaron, bo Ci zbrzydnie nim coś zbudujesz. Jak będzie mało węgli dorzuć jakieś warzywo. Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki/Żurawina 20g Orzechy włoskie 30 g II Śniadanie 10:00 Omlet może być z dodatkami Obiad 13:00 Makaron lub kasza 100g [...]

Dzień Torby Ja właśnie płatki na mleku wcinam, a później będę grał w GTA Chinatown Wars

bo przy duzej ilosci smalcu, wchodząc na diete głodową- zawsze leci. niewazne, że woda, glikogen czy mięso, ale leci tyle, ze dobrej redukcji sie pali sadło, a mięso utrzymuje i tak manipuluje dietą/treningiem, zeby zastój nie dopadał. ot cała filozofia

changes nie zawstydzaj mnie z tymi ^^cyckami^^ six pack ze sklepu ciekawe ale dzieki za cwiczenia zobaczymy co da sie wycisnac ze mnie haha dzis beda mi chlopaki skladac moja silownie, bo niedawnos sie przeprowadzilam i trzeba bylo ja rozebrac i nie bylo komu zlozyc, to zaczne cwiczyc te allachy

qjawa_s "Powinieneś zrezygnować z wersji oral" wino iniekcyjne też przechodzi przez wątrobę... blx82 na gazy proponuję espumisan może nie będziesz musiał niec odstawiać

a człowiek głupi łyżkę kretki do paszczy i popija sokiem żeby się nie zmieniła w kreatynine, a kretka wstrętna jak piasek z plaży Sog!

o 2:30 pasuje? a tak na serio mam 3 zmianę nie ma mnie w domu od 17:40-2:30 w tym tygodniu...

moose79 Na forum jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, powodzenia tam sie udaj z tym tematem.

Trenuje ponad 1 rok i małe przyrosty są w obwodzie klatki piersiowej. Trening jest na masę: o szkielecie planu juz antos napisał, ja powiem tak jak idziesz do mechanika i masz problem z silnikiem to wyciagasz go i przynosisz sam silnik ????

animal cuts wcale nie jest max mocnym produktem. jesli brat dobrze toleruje stymulanty, kofeine, etc.. i nie ma zadnych problemow ze zdrowiem- spokojnie moze go zapodać. wystarczy jedna saszetka przed treningiem/aero. bedzie 3mał diete, trenowal- powinien byc zadowolony

iliasz hahaha

a to i ja się zgłosze

cesiu123 Powolutku najpierw to co spaiter napisał ANKIETA , ciezko powiedziec cokolwiek oprocz tego co juz powiedziane zostało że plan to porazka.

Paszkos244 nie boj nic, sam w weekend wszamalem prawie blache ciasta na urodzinach chrzesnicy troche mnie zalalo ale wodą, dzis juz wszystko wrocilo do normy z rana poszedl omlet zawijany z zielona fasola i zoltym serem + oliwa z gwinta a teraz sniadanie mistrzow czyli ciasto z owsianki + omlet + mus jablkowy + kakao Zmieniony przez - bejbej w [...]