gif

tak to tylko w erze

lol dzis po raz kolejny ciekawy post znalazłem heheh ;) .., Do autora : tak na prawde to j anie wiem co mam Co odpisac ;/ moze tak poczytaj duzo na forum poszperaj w wyszukiwarce sprecyzuj cel jaki chcesz osiagnac bo widze ze jak na razie niemasz pojecia o treningu ale bedzie dobrez poczatki bywaja trudne pamietaj o tym :) lol POZDRO !!!

dieta a ni bialko

Na poczatek dobrze przeszperaj sfd, a napewno cię natchnie

też własnie o tym pomyślałem , może porpostu chudnie

moze byl na cyklu a teraz ma spadki

jeśli masz czas i chęci jezdzic to dymaj na kb temat czy samemu mozna sie nauczyc czegos byl duzo razy poruszany i prawie zawsze byla jedna konkluzja-ze sie nie da

O.K. Dzieki. Bede jezdzil

Masz soga za determinacje. U mnie też z dojazdami nie jest lekko (wyjeżdzam na trening o 17, a wracam o przed 23), ale jak się chce trenować to nie można zwracać uwagi na takie błahostki. Gorzej będzie gdy się szkoła zacznie ...

cykl do dupy jest i jak nie masz diety to nie bierz sie za koksy

no spoko. BO kurde przez pomylke kupilem 4puchy w soi no ale co nie wyzuce ale na przyszlosc bede kupowal w wodzie(chociarz taka puszka mozna sie niezle zapchac bo strasznie suche te mieso z tunczyka w wodzie javascript: test('\');

Jedzmy wszystko, nie patrzcie na jakieś ******ły (rtęci, sód czy ptasie grypy). Kogo nie zabije tego wzmocni Dawno temu kiedy mało kto wiedział o rtęci i innych złych składnikach pożywienia to ludzie jakoś żyli zdrowi, czasem mniej. Ale była selekcja naturalna i tak jak ma być.

clena mozesz dac na oststnie 4 tyg. i tam ta dziura w srodku bedzie za duza 2 tyg

mozesz brac w odstepie 2h jedna plaska lyzeczka to okolo 4g mozesz brac tauryne do kretki.

NO jak? gotujesz ziemniaki, do tego piers z kurczaka, badz inne mieso, dodajesz surowke i masz pełnowartościowy posiłek!

ziemniaki jako stały składnik diety to raczej sredni pomysł, dobre po wysiłku fizycznym

Mozesz dorzucic zma, mnie pomaga mzb olimpu/ apteczne Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-27 21:10:17

bierz activlaba, ja mam teraz i szamie, polecam

Jedz na narty i daj lekko na luz.. 6 godzin, to solidny wysilek, mozesz sobie licznie kalorii darowac !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-16 19:42:05