gif

W jeden dzien nic ci sie nie stanie, opanuj emocje. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2011-08-01 20:26:01

Wrzucam poprawioną wersję. Ograniczyłem białko, dodałem tłuszczy w proporcji ok 1:1:1. Wyrzuciłem śmietanę i dżem, panga zastąpiona filetami z mintaja. Dodatkowo do każdego posiłku (oprócz jogurtu z owocami) 200-300g warzyw, nie wrzucałem tego już do rozpiski. Całość wygląda tak: http://img855.imageshack.us/img855/8730/dieta2.gif

mozesz sam clomid, ale jak chcesz dlugi cykl to hcg jednak sie przyda

moja starsza tez to przezyla i teraz boi sie wody

sorge27 - no i ja tylko swoj punkt widzenia wypowiadam..nikomu nie narzucam, nikogo nie atakuję (choć faktycznie jak ktoś się ze mną nie zgadza, to może tak to odebrać).. I mam nieodparte wrażenie, a wręcz przekonanie, graniczące z pewnością, że to ten punkt widzenia jest w zdecydowanej mniejszości na tym forum, więc to on co najwyżej je urozmaica [...]

ja z Jeżowego okolice Stalowej Woli dziś nawet w wydarzeniach było

Miły, dobrze, że ktoś dba o pamięć Powstania Warszawskiego. Do kiboli, ****a, gadacie o meczach, a o PW nie pamiętacie? Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-08-01 20:24:39

eeee tam - ja tam dalej twierdzę ze te dwa kawalki sernika musialy go podlac ...i to pewnie niezle

odpocznij, wyśpij się i wracaj do zapyerdalania koniecznie dziś miałam dzień urlopu, bo młodą odstawiałam na obóz taneczny, kurna jak jej zazdroszczę pozałatwiałam sprawy na mieście, ogarniam stertę prania, młodego położę spać i trzeba się wziąć za trening doszłam do wniosku, że muszę mięć jakiś konkretny plan, bo inaczej wszystko mi sie [...]

ja sie topiłam w dzieciństwie wiec u mnie to bardziej realne widze, ze nie tylko ja mialam takie zayebiste przygody w dziecinstwie wszyscy sie smieja, ze nie zanurze glowy pod wode, ale ja wariuje, kiedy slysze ten dzwiek..

Kurde to faktycznie trauma niezła musi być

traumatyczne przeżycia w takim wieku

Pierwszy dzień gorącego weekendu już za nami. Zobaczcie jak wyglądało spotkanie Mistrzów z fanami! Zapraszam do fotorelacji

Według lekarzy nie mam szans żeby wrócić do bjj nigdy. Ale rehabilitanci daja mi nadzieje więc słucham sie ich To kiedys wróce zależy od tego czy będa mnie kroić jeszcze raz Po ostatniej operacji miałam w planach na jesieni, ale teraz jest to już nie do realizacji. Będe szczesliwa jak na poczatu przyszłego roku bede sie już kulać Co by oznaczalo [...]

TRENING: BABY zayebisty pomogl przy mc A1) Podciąganie nadchwytem Cieżar: 17,5kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 100 sekund A2) Wyciskanie stojąc z minimalnym podrzutem Cieżar: 70kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 100 sekund B) Martwy ciąg Cieżar: 145kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 120 sekund 1 seria: http://www.youtube.com/watch?v=-qxD5dEIPdg [...]

A głupoty piszą ;-p http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html tu masz linka do art. o epa/dha i ile musiałbyś tego brać. Tutaj by wychodziło ok 5-8 kaps

Tak dziś się prezentuje to co zjadłem. Owsianka była wczoraj (coś mi się po***ało ). Prawie, że dobiłem do Twoich założeń B - 150, T - 70, W - 150. Jak jutro dorzuce jeszcze z rana tą owsiankę (oby się udało, bo to co dziś wszamałem to już co by mi miało brzuch rozsadzić : x ), to przekrocze te założenia (ale pewnie braknie serka wiejskiego [...]

Wiesz jak wyglądała nauka pływania po koniec lat 80tych? Trener wrzucał każdego po kolei do basenu i odpychał od brzegu długą tyczką. Płacz i histeria, 3/4 z nas nie chciało tam wracać po pierwszym dniu (mieliśmy po 7 lat)

ja sie topiłam w dzieciństwie wiec u mnie to bardziej realne

Ja byłem w sekcji pływackiej Śląska Wrocław W szkole podstawowej co prawda ale pływać człowiek się uczy raz, tak samo jak chodzić i jeździć na rowerze.