gif

Jak najbardziej wskazane uwzglednic twarozek w diecie. Szczegolnie wieczorem-przed snem. Jesli nie wchodzi sam,polecam polac niskotluszczowym jogurtem,ewentualnie wkroic szczypiorek i ogorasa

no wlasnie nie,uda sa zdrowe,widze ze medycyne studiujesz,wklejam zdjecie i powiedz mi czy isc z tym do lekarza bo nap*****lac mnie cale ucho zaczyna pzdr

9,80 za kostkę 200g. pewnie

Przerwy to sprawa indywidualna. Lepiej zrobić troche dłuższą przerwe niż utknąć pod sztangą...

Z ACT masz rację. Cykle siłowe przed 21 rokiem życia bodajże, to moim zdaniem bezsens i igranie z własnym zdrowiem. Przy takim rozkładzie, jaki proponujesz, stawy obciążane i siłownią i boksem po prostu nie wytrzymają i zaczną się z nimi problemy. Zresztą kiedy on ma się regenerować? 2 dni w tygodniu, to i tak bardzo mało. Mięśnie w końcu rosną, [...]

Chodzi mi glownie o kurczaka, ryby. Za wolowina to ogolnie nie przepadam. Przyprawiam i na specjalny garnek lub parowar. Jak nie masz to mozna zrobic na normalnym garnku jakas miseczka/sitko metalowe zeby sie trzymala i gotowac wode w nim a mieso przykryte w srodku

OK dzieki jeszcze raz. A co do soga to wyskoczyło mi że głos został zaliczony. Nie wiem na jakiej zasadzie to działa wszyscy dają to ja również .Pozdro

nopiotr tez jesem zdziwiony że tak pisały w... ja jem dziennie po 4 jajka tak 4 dni w tygodniu, niewiem czemu tak pisze ja się chyba do tego nie zastosuje, a reszta jak mysli ?

mam znajomego który bez koksu ma prawie 60cm(chyba dobija po cwiczeniach do tej granicy ) ale wiesz wazy ok 125-130kg i ma b.duzy poziom tkanki tluszczowej jego celem jest bycie wielkim, nabijanie kilogramów bez wzgledu na to czy to miesnie czy tluszcz...

PePoNeNt gdyby miał 125 kg i 60 cm w bicu, to by oznaczało że ma SUPER RZEŹBĘ!!! a nie że jest tłusty. Przecież Pudzian ze swoimi 135 kg ma około 56 cm w bicepsie i uchodzi za najlepiej wyrzeźbionego SM. Więc albo ten twój zanjomy ma ze 160 kg, albo ci się pomyliło, albo on kłamie, i ma koło 50 a nie 60

czyli mogę jeść dziennie 3 jajka

Można dojść do 50cm co prawda sporo będzie fatu ale 50 cm będzie

dokaldniemozna dojsc,alez duzym fatem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-13 15:17:55

A więc jak jest w końcu? nawet wskazane jeść do 6 jajek tygodniowo dla oisób trenujących fgdzie maja wieksze zapotrzebowanie np. wapnia?

tego to nikt nie wie ja jem od polowy roku 3-5 jajek dziennie i zyje

E ******lę ściągać 230 MB po to, żeby nauczyć się wiązać taśmy bokserskie, Chryste!

Wątek humorystyczny w wykonaniu zawodników Garbarni - akcja rodem z wolnejamerykanki w wykonaniu Hogana

I robisz blad. W zoltku jest najwiecej bialka, a tluszcz w nim zawarty nie ma wplywu na cholesterol. Procz tego jaja bez zoltka smakuja jak...

Pepo - ja napewno do tylu nie dojde

Hmmm a więc będe jadl jak pisałem całe i niczym się nie będe przejmowac