gif

mam 16 lat 165 cm wzrostu i 54 kg waze cwicze od tygodnia i chcailbym zebsycie mi ulozyli diete wiecie-wiecie zeby sie rdoice eni czepaili ze mało jem a zreszta uloci mi jakso diete jesli mozecie bede wdzieczny i dowdzecze sie sogiem!!

Jak powinna wyglądać dieta w tym treningu?Ma być to zwykła masowa czy jak? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - siekierman w dniu 2006-01-11 00:51:12

Tak, zgłaszam się do was z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń. Dopiero zacząłem chodzić na siłownię i głównym celem jest przybranie na masie (no i nabranie siły). Ćwiczyć będę 4-5 dni w tygodniu. z góry dziękuję.

Witam mozna poprosic instrukcje montazu lawki spartan II? Moj mail: [email protected] Dzieki za pomoc Zmieniony przez - minishcap w dniu 2011-05-16 23:04:51

siemka, możecie mi doradzić jakie odżywki na mase po przerwie wakacyjnej ? stracilem ponad 2 kg masy i w ogóle troszkę w dół wszystko poszło budżet to około 150 zł będzie, z górry dzięki

JAMAKASZI

Wysłałem sms przyszedł kod wpisałem hasło nazwe uzytkownika i niemam abona to odraz zmienai czy trzeba czekać ?? Jak by co to zrobie fotke z sms-em Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-01-18 19:12:38

sprzedam używane repetytorium do j angielskiego M.Rosińska A.Mędla jak ktos zainteresowany to pm albo podawać gg, podbije

Witam. Dziś pisze posta w prośbie kolegi niemającego dostępu do neta. Mianowicie czy jak zażyje się od razu jakiś stack kreatynowy to później te pojedyncze formy krety działają słabiej ? Z góry dzięki za odpowiedzi

Mam 14 lat,wzrostu 185cm oraz wagę 84 kg ... Przy okazji mięśni też mało nie mam... Chodzę na karate 2 razy w tygodniu. Treningi po 1 godzinie. Ważę tyle ie ile trzeba?

witam mam jedno pytanko, czy po thermo speed wplywa na samopoczucie tak samo jak thermal pro ? chodzi mi o kopa jakiego dostajemy po pro.

http://www.allegro.pl/item189017653_chwyty_wspinaczkowe_xxl_xl_l_26_sztuk.html Pozdrawiam

siema mam do sprzedania - Ławka na mięśnie łydki - siedząc aukcja allegro od 1 zeta http://www.allegro.pl/item310774540_lawka_na_miesnie_lydki_siedzac.html

witam zakupilem takie suplementy: storm+shock+aminomax zastanawiam sie co jeszcze mozna do tego zestawu dokupic,dodam ze staram sie trzymac diete...moj staz treningowy to dwa lata...poprzedni cykl zakonczylem w polowie maja z gory thx za pomoc

chodoki... jestem na cyklu mono + CP... w dni z silownia dawkuje mono rano i CP przed trenem... jesli mam trening typu pilka nozna lub poprostu jakies aeroby to tez mam stosowac CP przed trenem czy nie jest to warunek konieczny ?

http://newsweek.redakcja.pl/archiwum/artykul.asp?Artykul=8711 prawda czy falsz?? czy jak wieczorkiem zawsze puszseczeke wicagne to nie umre :-7

Witam! Ponieważ mogę trenować tylko raz w tygodniu (brak czasu) -mam pytanie: Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać tak powiedzmy jak znajdę 30 min w domu. Mam obecnie tylko drążek... Jakieś pomysły? Będe wdzięczny

Czy zmienia sie wartosc odzywcza scietego bialka? Nie za bardzo lubie jajek na miekko i surowego miesa

Siemanko. Co sądzicie o takim połączeniu? Jak myślicie, w jakich proporcjach powinienem to zastosować, żeby nie było żadnych skutków ubocznych licze na odpowiedzi na ten temat :) pozdro

Sprzedam głosniki logitech z-3e własnie dzis kupilem i niestety potrzebuje jak najszybciej pieniędzy!!głosniki nowe!!cena 140+kw!!wysylam za pobraniem z sprawdzeniem zawartosci po zaliczce lub wplata na konto