gif

Witam. Posiłkując się na artach z tego działu na temat FBW wymyśliłem coś takiego. Ćwiczenia 3x w tygodniu. Jeden zestaw. Przysiady ze sztangą na barkach 3sx15 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3sx15 Wyciskanie sztangi na ławce w skosie 3sx15 Podciąganie sztagi wzdłuż tułowia 2sx15 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na "modlitewniku" 2sx15 [...]

Witam, polecono mi napisać w tym dziale. Mianowicie, chciałbym się spytać, czy wiecie, czym może być ten "garb" na moim brzuchu? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bff19d0be7249180.html Dodam, że widać go tylko podczas napięcia mięśni brzucha. Czyżby to też mięsień? Jak tak to dlaczego taki "dziwny"? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - 1OyO1 w [...]

Witam. Post kieruje do użytkowników,a także do firm Kelton i Marbo-Sport(nie chce zakładać włącznie 3 tematów,już jeden założyłem w marbo ale stwierdziłem,że nie mogę kupić zwykłej ławki ze względu na brak miejsca) Chciałbym zakupić ławkę składaną, oczywście w jak najtańszej cenie(mam nadzieje wyrobić się do 280zł,może być z lekkim poślizgiem) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._AST_VP2-opis1651.html Nie znalazłem tematu to spytam. Jadł to ktoś? Dobre to? Coś tani ten izolat, cena jak marzenie

Meczy mnie pytanie co do planu: Pon:klatka,barki,triceps Sr:biceps,przedramie,plecy Pt:nogi,brzuch Troche mi ten piatek tak nie pasuje,Nie jestem ekspertem w ukladaniu planuStaz jest kilkuletni,obecnie redukcja z proba recompu,po silowym mam aeroby 20-30minut,od 2miechow.sa juz wpisane na stale na masie tez beda.Jesli ktos by doradzil bylbym [...]

Cześć wszystkim! W mojej diecie brakuje mi węglowodanów i trochę białka, a więc węgle chciałbym uzupełnić jakimś produktem, który będzie dobrym źródłem wyżej wymienionych. Znalazłem w internecie takie produkty jak: - mąka orkiszowa typ 2000, - mąka żytnia typ 2000, - płatki żytnie. Który z tych produktów będzie najlepszy do uzupełnienia moich [...]

Miałem w sumie stworzyć tylko jeden temat w dziale po siłowni o siłowni ale lekko zależy mi na czasie,a poza tym nie wiem czy ktoś tam w ogóle trafi z Keltona,a działu raczej nie zaśmiece bo w sumie do takich pytan chyba służy Więc zamieszczam zmodyfikowane pytanie: Chciałbym zakupić ławkę składaną, oczywście w jak najtańszej cenie(mam nadzieje [...]

http://allegro.pl/item1164641858_nos_fusion_reflex_mocniejszy_od_no_xplode.html można licytować, można dogadać się poza aukcją

Witam Można mieszać mono z sokiem, ale takim rozcieńczanym? coś takiego: http://sklep.oleofarm.com.pl/38-123-thickbox/sok-z-zurawin.jpg Tzn. najpierw wlać wode i ten sok, wymieszać i dosypać mono? Tam jest trochę glukozy, fruktozy itp i nie wiem czy ma to jakiś wpływ na kreatynę. Wiem, że mona normalny sok, ale taki wychodzi taniej i na długo [...]

Witam. Zaczynam przygotowania do Selekcji 2011! Musze zainwestować w jakieś buty i strój by móc biegać w zimę. Mam na to przeznaczone 250 zl( 100 zl buty - można kupić jakieś dobre buty w tej cenie? na strój termoaktywny 150zl? czy może coś innego kupić? Może jeszcze jakieś skarpetki do biegania, wkładki itp.?) Co o tym sadzicie ? Czy lepiej [...]

Siemanko problem jest taki że mam mało czasu aby ogarnąć redukcje. Ogólnie zacząłem redukować na początku czerwca do dwudziestego któregoś. Szło dobrze zrzuciłem około 3-4 kg tłuszczu i w moim życiu się trochę pozmieniało, tak że znalazłem się w domu dopiero 3 dni temu . Teraz chce wziąść się za siebie i potrzebuje pomocy. Dietkę mam rozpisaną, [...]

http://mistrzowie.org/10113/Przypakowac jak w temacie poznajecie typa ze zdjęcia...? hahaha nie wiem czy ktoś sobie robi jaja ale pompa jest :D

Witam, jako że moja waga analogowa sie ostatnio lekko rozlatuje i pokazuje wagę danej osoby jak jej sie podoba, postanowiłem w końcu wydać pieniądze i kupić coś porządnego - o ile do 150 można takową znaleźć. W końcu w różnych sportach jest wymagana dokładna waga ciała Czym ma sie charakteryzować? - ma przede wszystkim dobrze działaś i POPRAWNIE [...]

Elo ;) Mam pytanko, czy ta waga ( http://allegro.pl/item1159976212_elektroniczna_waga_kuchenna_lcd_5kg_1g_2l_gw_promo.html ) była by ok? Czy jakas lipa za psie pieniądze? Może ktos taką posiada i moze cos o niej powiedziec?

Round And Brown Pictures Wisconsin Wood Pellet How To Build A Block Wall Oregon Gold Claims For Sale Myspace Rain Backgrounds Funny Miscellaneous Games World Of Warcraft Trainer Free Printable Anniversary Place Cards Myspace Gratulation Graphic Baby Room Clipart Valentine Ballad Poems Download Yaoi Movies Free Expansion Clips Rockets Animated Gif [...]

Witam ludziska! "Szukam" ludzi którzy mają cukrzycę,są zarejestrowani na forum i konkretnie zajmują się siłownią... Piszę taką pracę odnośnie cukrzycy a sportów i szukam info na ten temat :)... Może ktoś ma takie info którzy z obecnych i byłych czołowych kulturystów są cukrzykami? Jeśli ktoś z Was ma cukrzycę i ćwiczy to jak u niego ma się sprawa [...]

witam obecnie kupiłem tapicerke profilowaną z keltona ,rewelacja choc jest dosc droga ale polecam ją wszystkim bardzo dobrze dopasowana do ciala jakosc 1 klasa pani MADZIA na dedal. mysle o dalszym rozwoju swojej siłowni i zakupie kolenych sprzętow z firmy kelton pozdrawiam wszystkich strazak203!!!!!!

Witam Bardzo prosiłbym o ocenę diety (podkreślam, że to dieta dla ektomorfika, czyli duuużo węgli). Waga 57kg, wzrost 178cm, czyli jak widać szkieletor Śniadanie płatki owsiane 100g suszone owoce 50g mleko 0,5l owoc Kapsułka Omega3 --------------------------- 780kcal, 130ww, 28b, 18t 2 śniadanie jajecznica z 3 jajek 2 kromki chleba razowego owoc [...]

Cześć. Zamierzam spalić tkankę tłuszczową,zależy mi jednak na tym by nie stracić mięśni a wręcz przeciwnie-budować je. I wymyśliłam sobie taką o to dietkę : Śniadanie: duży kefir 2 Śniadanie: jakiś owoc albo kanapka Obiad : np.kasza ,pierś z kurczaka , surówka Podwieczorek:tutaj raczej nic,albo ew.jakiś owoc Kolacja:zupa mleczna albo owsianka. [...]

witam. ta muza podkreca http://www.youtube.com/watch?v=d-_ixxpWpFY