gif

No to widać że 5min robiona Przeczytaj mój post o diecie masowej, i wprowadź korekty bo na razie nic tu nie ma do oceniania...

jeden z najsilniejszych prohormonów obecnie, przynajmniej takie chodzą opinie... duże przyrosty masy i siły, stosuje sie maks. 4-5 tygodni bo mocno wątroba dostaje i podnosi cholesterol jak dobrze pamiętam... musisz się mocno zapezpieczyć, witaminy, minerały, osłonki, odblok.... Ale ja bym nigdy czegoś takiego nie tknął... lepiej metke apteczną [...]

Witaj fitnessjo Podstawa to dieta.Tylko wtedy beda efekty Twojej redukcji. Drugie primo - cel:szyba reducja = szybki powrot do wagi wyjsciowej albo i na plus, no a mam nadzieje ze Ty chcesz wyrzbić ciałko na długo a nie na 2 tygodnie Wiec uzbroj sie w cierpliwosc i do dzieła.Z reszta waga 60kg to masz minimalnie moze cos do zrzucenia, albo [...]

raczej przyjrzyj się co wkładasz do michy poza tym zależy który to tydzień cyklu,jakie dawki itp

troszke tzn ile ? 20 ? dozuc ze 100 gram sqrwiel ja nie piealdole tylko pisze Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-01-06 18:22:38

zestaw witamin firmy olimp? magnum forte - sam magnes, zincas- sam cynk nastepnym razem googlaj Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 17:12:12

Można znaleśc kilka godnych uwagi z małą ilością cukrów prostych, z lepszymi białkami, serwatką itd. Można też dopaść nieciekawe z samych cukrów prostych i z białkami np pszenicznymi(patrz. Whey mass gain Hi- Tec) Ogólnie jestem zdania że lepiej wydać kasę na białko a jak potrzeba węgli to można płatki owsiane zmielić, zmieszać i mamy papke [...]

mozna ale sensu w tym nie widac Zmieniony przez - Pawe ek1 w dniu 2010-03-01 13:15:49

hahahah a jablczan kreatyny to nie jeste kreatyna?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html z tą wagą w bicu chyba 25 a nie 35 http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Jak Boga kocham, on tyle wyciska Jak nie chcesz to nie wierz.

achaaaaaaa i jak duzo sie tu dowiedziales ?

jeśli tak sądzicie macie pewnie większe doświadczenie :) więc Ok lapcie po sogaczu ;) . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-08 09:58:58

nie ma gotowców, każdy człowiek jest inny czytać posty powieszone...

posty podiwszone, tam masz napsiane które produkty powinnas wybrac i to beda te zdrowe

akurat one mają mało jonów Wczoraj siedziałem w sklepie i sprawdzałem. Ja pije piwnicznake.

magnez z wód min. jest pięknie przyswajalny taka muszynianka ma go ok. 150 jonów na litr wypijając 1 butelkę dziennie, filomag mozna sobie teoretycznie darować nie ma to sensu??

jakies wykroki w bok ??

jw.. czytaj trochę zanim założysz setny raz ten sam beznadziejny temat

Jeśli masz kiepski posiłek przed siłką to możesz dodatkowo wypić z 80gram a po treningu około 150gram powinno być szyn W dzień bez treningu w zależności od diety i braków kalorii jako uzupełnienie 1-2 razy ale max po 100gram