gif

Czesc jestem nowym uzytkownikiem tego forum:) Mam pytanie co do kreatyn w jakich kolejnosciach brac.... Jestem po 2 cyklach kreatyn mono Olimp mega kaps 300, Vitalmax 500g czas miedzy pierwszym cyklem a drugim jest ponad poł roku/rok chce zrobic nastepne cykle na kreatynach ale nie wiem czy brac jeszcze mono czy stack, jabczan.... Oczywiscie [...]

A więc tak... Wyrobił się gwint pomiedzy korbą a pedałem a spaw pekł... http://images30.fotosik.pl/249/c7e85cdbc5716e80.jpg Jak można to ugryść? Rower nie jest dużej wartości kupiony 10 lat temu ale nie wytrzymał pierwszej poważnej wycieczki. Prosze o rade... Pozdrawiam Dominik

Witam, mam zamiar zaopatrzyć się w nie dalekim czasie, w dobry i nie drogi gainer. Proszę o przykłady. Z góry dziękuję za odpowiedzi

WITAM Może macie propozycje co do planu treningowego. Zależy mi na dużej ilości pompek i jeszcze więcej Podciągnieć na drążku ,oczywiście jeszcze przysiadów.W związku z tym chciałbym wykształcić mięśnie pracujące w tych ćwiczeniach.Mam do wykorzystania Ławeczka prosta Hantle 2X10 kg regulowane Skakanka drążek Mała sztanga(8-10 kg).Z góry [...]

Witam wszystkich,mam pytanie odnośnie cwiczen na brzuch, mam zamiar zrobic sobie pierwsze 2 rzędy mięśni brzucha od góry, z tego względu że robi się je najszybciej ponoc a 2 rzędy w zupelności mi wystarcza, prosze o napisanie jakie cwiczenia powinienem wykonywac, ile powtorzen i ile razy tygodniowo ( drążka nie mam) . z góry dzięki za pomoc

mam 182cm waże 72kg lat 17,5 ćwicze 4miechy cel MASA nie wiem co kupić mój budrzet od 200zł do 300zł mam już kreatyne multipowera 500g -na pewno chce kupić białko treca ( te na noc) - jakąś l-glutamine lub gainer zawierający sporą ilość kwasu glutaminowego(vitalmax2)albo kwas glutaminowy i jakiś gainer heheheh - glukoza (wiadomo) -bcca

Witam. Ktos tu kiedys dawał nick kolesia z allegro,ktory sprzedaje obiazenie na zwykla sztane 3 zł/kg. Miał odwazniki 5,10,15,20 kg. Tak sie składa,że własnie potrzebuje troche cięzaru a nie chce przeplacac... Prosze o odpowiedz kogos kumatego w zwiazku z nickiem tego kolesia, moze byc tez inny sprzedawaca ale rowniez w cenie do 3,4 zł za kg. [...]

Witam jestem na cyklu Stanex 10 Razak biorę 3 tab dziennie do posiłku zaczelem w Poniedziałek w tedy ważyłem 76,6kg i jak co tydzień dzisiaj sie ważyłem i szok 79,4kg jak to możliwe?? mam diete nawet ucielem więcej kcal i przytyłem cel cyklu redukcja rzeźba co moge robic nie tak ??

Cześć polecam fajny blog na temat kulturystyki edycja ze wzgledu na link A tak nawiasem mówiąc czy podczas wyciskania na klate jeśli ręce idą do góry nie równomiernie. Czyli jedna reka idzie ciut szybciej od drugiej czy ćwiczenie jest źle wykonywane? bo ja właśnie mam taki problem :/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-30 14:20:21

witam , chciałbym się poradzić was , drodzy forumowicze :p otoż chciałem kupić sobie gainera MASS XXL 6KG , nie mam za szczegółowej diety , staram się jeść zdrowo i często i kilka osób mi poradziło żebym zamiast gaintera kupił kurczaka itd. :p i zrobił sobie szczegółową diete ;p co o Tym sądzicie ;)? pozDRO ;P

pytanko proste.chciałbym zapytać czy będzie możliwość przyjęcia nowych doradców czy moderatorów do działu.ja chętnie opiekowałbym się rajdami samochodowymi

http://www.fotka.pl/osoba.php?id=486209&sex=m Najprawdopodobniej sam Pudzian zalozyl sobie konto, gdyby to nie on fotki zostalyby odrzucone przez moderator!

Zamieszkuje ktoś te tereny? bo nie wiem gdzie siłki szukać...

Wszystkiego najlepszego spełnienia marzeń i wytrwałości Radosuaf. Jeszcze raz wszystkiego naj Byku Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-24 08:19:25

Witam mam 14 lat i 2 razy zwichnalem rzepke przez co mam dosc spory zanik miesni w lewym udzie. Chcialbym prosic o dobor treningu mozliwie w domu i dosc stabilnym dla nog. Chcialbym na wakacjach grac juz w gale bez duzego ryzyka ponownych zwichniec Mam do dyspozycji laweczke sztange krotka lamana i dluga prosta. Do tego po 2 obciazenia 2, 5 i 10 [...]

Witam wszystkich forumowiczów ;) czy możecie mi coś więcej powiedzieć na temat tego środka? http://myofab.com/wp-content/uploads/2009/12/Trenadrol.jpg ;) wszelkie informacje mile widziane . Pozdrawiam ;)

Pierwsze Mistrzostwa Polski w MMA na cykl imprez zapraszają Panowie z plakatu Eliminacje: Warszawa 25.06.2011 Tychy 02.07.2011 Gdynia 09.07.2011 Kraków 16.07.2011 Więcej info ma być na tcmpolskaextremeteam.pl

Witam,jezeli byl taki temat to z gory przepraszam.Czy cola na redukcji czy na masie lub na jakiejkolwiek diecie mozna spozywac? Dużo osob w trakcie diety pije wlasnie cole i jestem ciekaw

jestem całkowicie zielonym kulturystom i mam pytanko. trenując klatke łapie sztangę wąsko (okolo30-40 cm.) ale niektorzy mowia mi ze źle łapie, kiedy łapie szeroko podnosze dwa razy mniej razy :P niech ktos mi powie jak lepeij jest łapać, lepeij tzn zeby lepeij klatka rosła z góry dzięks

Chcialbym sie dowiedziec przy jakim % CM mozemy wykonac 2,3,4,5...15 powt.? Z gory dzieki za odp. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "