gif

dostalem na urodziny od laski a ona z alegro ale jakbym mial znow kupowac to kupilbym taka bez miejsca na bidon, sama kieszen bo i tak da sie go tam trzymac tylko jak jest ew. w polowie pusty/pelny wy sie tam goncie, ja sie postaram tam w top5 utrzymac chce miec nogi cale po rywalizacji Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-08-13 23:05:27

Ja mam jakieś najzwyklejsze pojemniki i latam z nimi prawie codziennie... Jeżeli nie jesteś pewny czy się nie otworzy to wkładaj pojemniki do torebki jednorazowej i zwiń ją żeby je ładnie otoczyła, wtedy na pewno się nie otworzą

Komu chleba? poproszę, wstałem właśnie i wybieram się na miasto więc trzeba coś zjeść

Wiem, że mi na przykład same przerwy 32 minut zajmują.

Chodziło mi żebyś te 3 serie podciągania robiła wtedy gdy trening komandosa. Najpierw to rozbieganie 20min 3 serie podciągania a następnie same obwody. Jestem pod wrażeniem szkoły oficerskiej bo to nie typowe dla dziewczyny, kiedyś planowałem też ale zabrakło trochę wiary w siebie. A po za tym biegi interwałowe. Zmieniony przez - Gartt w dniu [...]

Dzień 34 - malowanie Wczorajszy dzień był do bani pod względem diety. Pojechałem do roboty nie robiąc sobie nic do jedzenia... Pierwszy posiłek - 8.00 Mleko 250ml Płatki owsiane 100g 2 jajka Drugi posiłek - 17.00!!! Makaron z sosem pomidorowym (łapałem, bo było na obiad ) 2 kawałki sernika (mniam ) Woda + witaminy Na dodatek się nie pożygałem!! [...]

Tydzień II Trening B 4x10 Podrzut z opuszczaniem 5x5 33.5, 38.5, 43.5, 48.5, 53.5 (52.5) MC podrzutowy z podwyższenia 50, 60, 70, 80 (60x8) Floor press 41, 51, 58, 66, 70 x10 (65x8) Przysiad II dno (ciężar skopiowany z MC) 50, 60, 70, 80 (90x4) Wspięcia 120x50 (130x30) Face pull 10, 20, 30, 45 x10 (45x10) Sciaganie drążka wyciągu górnego [...]

jak pompa, ktora powstaje podczas przeciazonego miesnia cwiczeniami silowymi moze byc nienaturalna? Przeciez produkt tylko ulatwia nam wywolanie ww stanu, sam w sobie nic nie napompuje.chyba faktycznie odstaw grzyby sa osoby co lubia uczucie dobrze nabitego miesnia podczas treningu i ma to rowniez swoje zalety, wszystko zalezy od celu i wlasnych [...]

Znalazłem jedno zdjęcie na telefonie o ile się nie mylę to jest dzień 32-29 po lewej stronie jakoś tak. Jak wcześniej pisałem że nie mam zdjęcia do porównania ale mam jedno z końca redukcji którą skończyłem w maju. Niestety formę do końca nie utrzymałem bo poszedłem pracować na budowlę a potem wakacje ( picie itp ) więc sporo w brzuch poleciało [...]

He he he ale się uśmiałam 2 rozmiary w 2 tygodnie, nieźle! Najlepsi są Ci ludzie co próbują zrobić ćwiczenia bez "super-wspomagacza", biedaki

13.08 Trening #1 22' trucht Trening #2 4km (20') Uwagi Miałem zrobić zupełnie co innego, ale wyszło tak. Trucht jak trucht, ale te 4km niezbyt mnie zadowalają. Miałem zamiar zrobienia ich w formie ciągu, tempem 4'/km, ale czas jaki zobaczyłem wprawił mnie w osłupienie... A wydawało mi się, że biegnę szybko

sory, że taka fotka bez narzuty ale chyba jedna z lepiej oddających jego stosunek talii do szerokości pleców

Dieta z dzisiaj(doszedłem do 200g ryżu więc zrobiłem taki myk i przerzuciłem wszystko w posiłki około treningowe): 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein 10.30 150g duszonej piersi z kurczaka, kalafior, 10ml oliwy 13.00 (przed treningowy) 100g ryżu brązowego, 150g duszonej piersi z kurczaka 15.00 [...]

Pippo, Siwy - mam fife Jak ktorys jest to dawac, sprobujemy sie polaczyc

Skutki bycia białym pasem: Pozytywne: ■Brak ciśnienia i oczekiwań wobec białych pasów. Nikt nie będzie od Ciebie wymagać, czy będziesz dobry lub nie. Jeśli pojedziesz na zawody i zaliczysz klęskę nikogo to za bardzo nie ruszy. Analogicznie jest, jeśli wygrasz. Na turniejach BJJ widzowie mają daleko w tyle walki białasów na matach. Co [...]

imo z taka forma spokojnie na olimpi w pierwszej 10 zalezy od formy w jakiej riczi G posmaruje sedziemu Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-08-13 22:34:37

Baba mnie dzis poważnie wkvrrrr więc trzeba odreagować jednym niewinnym Grolschem No chyba ze przegnie bardziej, to się dzis napier... i pójde na dziw..

jak ty to zrobiłeś ze jeszcze - 3cm w pasie przypadek czy genetyka czy jakas dieta super wyjatkowa:P?

Ciekawe jaką potrawę zaserwujesz z takimi fajnymi grzybkami