gif

Cze wszelkim czytającym stworzeniom Mam pytanko czy monowodzian i monohydrat - kreatyny(obie nazwy na pudełku z kreatyny) to ta sama subatancja tylko monowodzian to spolszczona nazwa monohydratu? Chyba raaczej nie więc który jest lepsiejszy?

dobra : sposób użycia 5-6kaps.3-4r dziennie i teraz moje pytanie,mam sobie te 6kapsułek rozłożyć na 4 razy w ciągu dnia?? albo mam brać 4 razy dzienie po 5caps czyli 20caps dziennie?? Mam 250kapsów/700mg i do tego tauryne Olimpa 100kapsów.

Witam. Mam w swoim zapasie MGB6 O następującym Składzie: Mleczan Magnezu - 500mg Witaminą B6 - 6mg I teraz mam pytanie Biorę jedną tabletkę rano (po pierwszym posiłku) a Drugą na wieczór (po Ostatnim posiłu) CZy to dobry pomysł ? Mysle by zmienić tak: Rano i po Treningu lub w dni nie treningowe po obiedzie... Co o tym myslicie ? Moze sa jakies [...]

http://www.sklep.4energy.pl/product3721/york_fitness_rower_magnetyczny_c102/ Tętno jest i spalanie tkanki all tam pisze tylko nie ma: Pomiar tkanki tłuszczowej FAT (%): czy to potrzebne ?;] myślę, że najważniejsze jest: tetno i Wydatek energetyczny (kcal no i dystans no i obciazenie jechania ale na tym sie nie znam w sumie w ogole sie nie znam na [...]

Przedstawiam na fotkach te właśnie elementy w wykonaniu przyszłego mistrza olimpijskiego ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-04-10 11:02:06

tak jak w temacie: Czy warto kupić glutaminę i przyjmować czy jest to kasa wyrzucona w błoto ? Oczekuję kilku konkretnych wypowiedzi z uzasadnieniem bo na sfd jest sporo starych tematów a pełno w nich spamu i nie można wywnioskować czy tak czy nie.pzdr.

No wlasnie niedlugo zaczynam chyba trenowac ten piekny sport i jestem ciekawy jakie miesnie są glownie trenowane w wioslarstwie.wedlug mnie plecy i triceps?? Chcem bo tym kątem ustalic sobie trening na siłowni wiec pytam bo bede cwiczyl te partie ktorych na wioslarstwie niema dzieki i sogi

witam zamówiłem z sfd cp +mono i po 4 tygodniach jak ju zaczołem szmac okazało sie ze po terminie jest pół roku mono teraz przysłali mi za darmo dobra i nie wiem czy jesc dalej ta stara czy ta nowa???? nieraz jak z rana wypije mono na czczo to po 5 minutach siedze na kiblu ze sraczka ale nie zawsze niewiem czy to od tego ?? jesc stara ??czy jesc [...]

siemka! planuje sie zapisac do klubu mma.Tylko nie wiem czy na poczatek chodzic we wtorki i czwartki na bjj i w piatki na muay thai czy w poniedzialek i w srode tylko na mma.Najchetniej chodzil bym na wszystko, ale niestety mieszkam od tego klubu jakies 20min jazdy i nie dam rady jezdzic codziennie.

Sprawa ma się tak, że jestem w redukcji od kwietnia. Zeszło 12 kg, jestem zadowolony z ogółu, ale z brzuchem jest jeszcze sporo do poprawy. Czy zakup żelu i pasa neoprenowego i chodzenie z tym na codzień pomogłoby mi, żeby choć 1 cm zrzucić ? Proszę o sprawdzone na sobie info, a nie teorię o termogenice bo tą znam

Witam jestem tu nowy;) Coś o mnie mam 14 lat (od października:D) ćwicze 5 miechów. Wzrost 168 waga 56kg. NA plaskiej poleci z 60kg, bicek 31 klata 94(chyba) bary coś powyżej 100. Trening robię na mase. Planuje kupić jakieś suple prosze o rade mogę wyłożyć ok 250 zł

Co jaki czas należy zmieniać system treningowy z siły na masę, regenerację (lajt). Trochę pobłądziłem w temacie i po 60 dniach czystej siły(2x w tyg. klatka + triceps, oraz dodatki )nie wiem, czy jechać tak do kwietniowych zawodów (może się zajadę), czy też na 30 lub więcej dni zrobić zmianę a następnie powrót do tego treningu. Co radzicie?

witam mam pytanie otóż mam kolegę w klasie bardzo silnego fizycznie na rękę dużo osób rozkłada oczywiście nic nie ćwiczy ale nawet dobrze 6 pompek nie zrobi dlaczego ? albo jest kolega który nie pokona drugiego kolegi na rękę ponieważ jest tamten silniejszy fizycznie ale za to ten co go nie pokona więcej zrobi podciągnięć a jest słabszy fizycznie [...]

Witam Mam 16 lat ważę 57kg przy wzroście 176cm. Problem tkwi w tym że nie moge przybrać na masie. Co dziennie do szkoły biorę 4 bułki 2 z serem pekinką i papryką i 2 z szynką pekinką i papryką i do tego termos ciepłej herbaty. Po szkole jem żęczy typu jajka, ryż, płatki owsiane itp. Na klatę wyciskam 72kg na biceps 25kg. Co mi doradzicie czy kupić [...]

Panowie z czym najlepiej polaczyc eq-plex? epi, p-mag, p-stanz czy cos jeszcze innego? A moze ktos juz ladowal jakies kombo z eq-plexem? Mile widziane wszelkie opinie pzdr

Ostatnio robiąc zakupy w realu, zauważyłem że dodano tam półkę z suplementami. Zaciekawiony podszedłem i moją uwagą przykuł produkt którego zdjęcie umieściłem. Szukałem tego na stronie ActivLabu i Allegro ale nie znalazłem nic podobnego. Pytanie brzmi: co do jest? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-04 14:20:45

jestem od ponad 2 tyg na cyklu : 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d i zaczyna mi powoli odp*****lac co moge brac w celu zmniejszenia agresji ?

Co wy na to: OLIMP D-RIBOSE POWDER - 150g / czy lepiej GLUKOZA ? (bo taniej ) OLIMP KREATYNA POWDER - 500g TAURINE MEGA CAPS - 150 tabs Dawkowanie: a) Dni treningowe: kreatyna na czczo 5g i po treningu 5g i d-ryboza - 5g , 2 tabsy tauryny b) Dni bez treningu: kreatyna na czczo 5g, 2 tabsy tauryny Jak to widzicie?

a wiec potrzebna jest pomoc dla dziewczyny przy diecie redukcyjnej - nie moze jesc jajek wiec trzeba to na cos zamienic. Domer, Zakrześ, Qazar licze na Wasza pomoc 1.jajeczniak z 3 jaj (zmienic musze)+pomidor+maslanka 2.150 g twarogu+5g oliwy+10g slonecznika 3.200g.,piersi z kuraka+gotowane warzywa 4=250g jogurtu+grepfrut 5.pasta, 50g.twarogu+50 [...]

Witam mam prośbę.Proszę o rozpisanie cyklu dla mojego kolegi. Waga 71kg wzrost 162cm Staż 4 lata nie znam jego wymiarów ale chyba nie są konieczne dieta masowa , sam ja w sumie układałem Cykl będzie składał się z 20ml Nandrolonu 200mg/ml po dwie duże butelki po 10ml, oraz 20 ampułek Testesteronu 450mg/ml no i doradziłem mu coś na odblokowanie a [...]