gif

Chyba zartujesz z tymi 70g odzywki bialkowej po treningu? Daj 25g zmniejszysz w ten sposob troche ilosc bialka.

Ja bym był pierwszy, ale w kościele byłem

sogi panowie za zestawy

siema

typowy organizm nie toleruje wiecej,niz dwoch treningow dzien po dniu. tutaj się nie zgodzę, jeśli rozpatrujemy osobnika, który zna swoje możliwości, ma odpowiednią dietę i skomponowany plan nie widzę przeszkód żeby trenować 5 dni w tygodniu, znam osoby, którzy trenują 5 razy w tygodniu przy czym 3 treningi są AM, PM wszystko się da jednak do [...]

ciąg dalszy zaległych wypisek, w końcu mam w domu internet 16 sierpnia: DNT MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 2xkawa -omlet-3jaja, syntha - 2udka, ryż, warzywa, olej - grani, lniany, orzechy 17 sierpnia: TRENING: Wytrzymałość siłowa 15wspięcia na palce-50kg 10MC-50kg 25burpee ------ 25wspięcia na palce - 50kg 100sit up 25wspięcia na palce - 50kg [...]

Drugi, siema

Ja *******e Wysiadał z auta na parkingu i odskoczyła mu noga i zerwał czworogłowy... szkoda masakryczna , a miał taką formę .

białko na redukcje powinno iśc z naturalnego pożywienia. ponieważ z pozykaniem białka z posiłku organizm bedzie się musiał natrudzić, proces trawienia np chudego drobiu lub chudej wołowiny wraz z duża porcją zielonych warzyw pochonie dużą ilośc energii (bliską tej jaka jest w tytm składzie posiłku) do tego wydzieli sie duża ilośc ciepła (naturalne [...]

teraz odpowiedzi na pytania wyslane przez maya s:) moze dodam ze przed wakacjami jadlam tylko bialko a co drugi dzien moglam dodawac wybrane warzywa.. jesli mialam ochote na slodkie to jadlam tylko np odtluszczony serek slodzony xylitolem lub tagatoza z dodatkiem np aromatu(na bazie glikolu). nie moglam nawet owocow... ogolnie na wakacjach jadlam [...]

Andrzej Supron rządzi..."Andrzej/Wroński/ ubrany prawie jak kosmita w czarnej połyskującej koszuli"...

Masz jakiś kompleks ?

Wszystkiego najlepszego. Zawsze wielkiej beztłuszczowej masy, dużo zdrowia i spokoju ducha

To ja solidarnie dorzucę kolejne ,,głupie,, pytanie. Wszyscy piszą by jadać twaróg półtłusty, bo jest mniej przetworzony od chudego. Na czym polega owe przetworzenie ?

194,85

Dobra, może z tą Afryką na początku dałem trochę głupi przykład... Ale jestem zdania, że to co teraz jemy (tuńczyk + rtęć lub kurak + hormonitp) czy GMO to tak naprawdę jeden wielki hooj, a każdy i tak chce tylko na nas zarobić...

No ale teraz na youtube tyle filmików uczących BJJ, boksu i zapasów że można zdobyć czarny pas nie wychodząc z domu Właśnie Wojt ty tylko na siłce ćwiczysz czy też jakieś SW trenujesz obecnie?

A ja mam takie pytanie do konia (i innych): Dlaczego twaróg jest słaby jeśli chodzi o bardzo niskie bf? Może głupio pytam ale jestem początkujący

nie bardzo bez przypinki tylko Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-08-21 09:44:52

"Lesnar sprzed choroby > Overeem prime" no to bedzie dyskusja Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-21 09:44:15