gif

Siemka. Już tyle postów tu nazakładałem i truje wam głowe o moj cykl i niestety bede musał zadac jeszcze jedno pytanie. Otóż ostatnio pojawiło się wiele postów odnośnie wieżytelności oraz jakości środków. I stad moje pytanie jakiej firmy poniższe środki polecacie? planuję cykl: 1-5 meta SCANBECH 1-8(10) deka 1-9 enan pozdro. i dzieki za [...]

No właśni eto jest pytanie. Cyz 56 czy 100. Pytam bo w moim przypadku jak i w większości kupuje się 100 tabsów i jak sie wezmoie 56 to co z resztą? I czy biorąc 100 będa lepsze efekty czy gorsze? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Kupilem sobie wczoraj kierownice do dh tylko ze nie mieli poprzeczek i moje pytanie, czy ta kierownica wytrzyma bez poprzeczki czy jak najszybciej mam sobie kupic takowa?? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= [...]

"czemu na mojej mecie nie ma kropki w tym i tamtym miejscu.... mam fake?" " w paczce brakowało mi jednej apułki omy, koles mnie w.y.***ał czy to jest podrbóka?" itd. itp.... -korva to jest pomału chore.... niech ktos takie posty odrazu kasuje albo banuje.

Witam. Postanowiłem podzielic się z wami gazetką Język: Angielski Waga: 13 mb, format pdf Zawartośc: jak w tytule, atlasik taki, przykładowe plany, etc etc Link: http://rapidshare.com/files/33735925/Muscle._.Fitness.101.Workouts_uploaded_by_XeRoN.pdf

Witam. W dzisiejszym odcinku pokaże wam co można zrobić w jedno dłuższe popołudnie z dziadkiem, spawarką i pomysłem. Oto zdjęcia mojej pierwszej ławki

Witam. mam kontuzje barku od pol roku i nastepna polowe zajmie fizjoterapia ale juz teraz chce zaplanowac cykl. Wiec przez pierwszy miesiac po powrocie planuje cwiczyc dosyc lekko z bialkeim tylko a potem cykl z nitro 2,aakg,carbo i gainfast zeby podgonic troche to co stracilem.I tutaj moje pytania: czy carbo brac przed i po treingu czy tylko po? [...]

Witam,was Panowie i Panię, otóż ciekawi mnie wasze spojżenie na ten temat,chcę sobie zakupić ten oto przyrząd i co myślicie o nim. Wiem że bez odpowiedniej diety powiązanymi z ćwiczeniami siłowymi oraz aerobowymi to moge to sobie wsadzić wiadomo gdzie. Chodzi mi oto czy tzw "kołyska" pomoże mi w określonym celu jakim jest "dobra tarka" na [...]

Siema Mam Pytanie Chcem Sobie Kupic Kaski i Rekawice do boksu bo u mnie w miescie niema gdzie cwiczyc a lubie takie zeczy i dodam ze chodze na silownie i nie wiem czy moge sobie tak z kumplami sparowac czy lepiej sobie darowac i probowac na jakas sekcje sie zapisac prosze o szybko odpowiedz oczywiscie za pomoc sa sogi Zmieniony przez - SvR w dniu [...]

Witam - mam maly problem - poszukuje kogos kto by mi poradzil w jaki sposob cwiczyc zeby efektem byla ladna rzezba (waze 70 kg, 178 cm) - Trenuje systematycznie (2h/ dziennie 5 dni w tygodniu) od miesiaca, nie mam planu treningowego (szczerze mowiac nie mam zbytnio pojecia na ten temat). Jak narazie widze ze troche rzezba mi sie poprawila i poszla [...]

W bniedziele sie tam wybieram, macie moze jakies info o tych zaodach?? Jak wrcoe to zdam relacje

Witam ja tu układam ciężary koledze i widze mały problem. A mianowicie ostatnie 2 treningi 15 powtórzeniami kumpel robi 4sztabkami uginanie nogi na dwugłowe. A w pierwszych 2 treningach w 10 powtórzeniach też ma 4sztabki na początek, a na końcu 6sztabek. Tak więc wychodziłoby mu że będzie robił 4treningi 4 sztabkami w tym ćwiczeniu, tyle że [...]

ZAMIERZAM KUPIC OSTROWIA WPC-80 15KG + WEIDER MEGA MASS 4000 7KG I W ZWIĄZKU Z TYM MAM KILKA PYTANEK ZAMIERZAM WYMIESZAC WEIDERA Z OSTWORIĄ DO 120gr ostrowii dodac 56gr weidera i podzielic na 4 porcje na cały dzien. moge tą odrzywkę rano przygotowac na cały dzien? czy musze bezposrednio przygotowywac przed spożyciem? i czy taka dawka jewst [...]

Witam niedawno bylem u dermatologa i ten przepisal mi wyzej wymieniony specyfik...mam pare pytan odnosnie tego specyfiku...do niego przespial mi jeszcze 2 masci..a wiec: czy ktos bral? jakie rezultaty? po jakim okresie? i czy normalne jest ze na poczatku tradzik jest wiekszy?? a jak z opalaniem? ktos uczeszczal na solarium badz tez opalal sie na [...]

Jak dla mnie pies wymiata .

Siema! Dzisiaj ojciec przyszedł o 6.00 z nocnej zmiany, ja wstałem o 6.30 i wziąłem 5 g. mono + 25 g. glukozy. Ale po 10 min. ojciec mnie zawołał na śniadanie, bo zrobił mi jajecznicę i mówi, że mam jeść bo jak wystygnie to będzie nie dobra. Co z tą kretką? Bo napewno się nie zdąrzyła wchłonąć. Zmarnowało się? Pozdrawiam P.S. Dzisiaj jest [...]

Witam planuje cykl z npp i wina, Mysle cos takiego: 1-6 NPP /c2d 1-6 wino 25mg /cd moj trzeci cyklon, ostatni rok temu z propa i winsa teraz chce sprobowac cos nowego :] dieta wysokobialkowa, myslicie ze dobrze bedzie wystartowac dwoma naraz czy moze zrobic 1-6 NPP i 2-7 wino. Moze macie jakies inne pomysły? cel jest jasny jak najwiecej masy przy [...]

witam, jestem na redukcji dieta jest , trenuje, powoli schodzi i chciałbym kupić jakiś spalacz, co polecacie? i który jest lepszy z tych dwóch: Dymatize - Dyma-Burn Xtreme czy Olimp - Thermo Speed Extreme?

Witam was forumowicze :D moje treningi sa ostatnio do kitu źle układam plany treningowe i zaszła lekka zmiana wiec tak... cwicze pn,sr,pt(bardziej lajtowo w piatek) i w sobote tylko ze w sobote mam dostep do profesionalnej siłowni a w pn,sr,pt to u siebie tzn.ławka,hantle,sztanga... i tu mam do was ogromna proźbe potrzebował bym taki wyjatkowy [...]

witam oto moja dieta . 1posiłek 6:30 5g tcm kratyna 7:00 80g płatków owsianych 200ml chudego mleka 2 jajka całe 1banan 2 posiłek 10:25 2bułki z serem żółtym i szynka . 12:10 2bułki z serem żółtym i szynką .14:00 14:30 NO-XPLODE, trenning 15:00.,po treningu 16:30 gainer mct,tcm kreatyna, 150g piersi z kuraka 100g ryzu bialego ,2banany 1jajko 18:30 [...]