SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl po dlugiej przerwie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 493

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 506 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12784
Witam. mam kontuzje barku od pol roku i nastepna polowe zajmie fizjoterapia ale juz teraz chce zaplanowac cykl. Wiec przez pierwszy miesiac po powrocie planuje cwiczyc dosyc lekko z bialkeim tylko a potem cykl z nitro 2,aakg,carbo i gainfast zeby podgonic troche to co stracilem.I tutaj moje pytania: czy carbo brac przed i po treingu czy tylko po? czy zmniejszyc dawki nitro i aakg jak je stosuje razem? bo planowalem na poczatku mniejsze a potem wieksze troche niz tam podaja no i ostatnie pytanie jest o polecenie czegos dobrego na pobudzneie apetytu z gory dziekuje za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 506 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12784
czekam na jakies rady koxy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
pierwszy miesiac po powrocie planuje cwiczyc dosyc lekko z bialkeim tylko a potem cykl z nitro 2,aakg,carbo i gainfast zeby podgonic troche to co stracilem.



najpier opanuj podstawy, bo z diętą i wiedzą o nie j widzę marnie
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 506 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12784
no to za***isty jestes jak po rozpisanych suplach mi powiedziales ze mam*****owa diete .. gratulacje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sposób na zrzucenie masy

Następny temat

Pytanie / Konkluzja

aerofull