gif

Diete zacząłeś nieźle:P 70-80g węgla A interwałów nie robiłeś?

Chyba tak, ale jak widzialem jego foty na facebooku bez koszulki to wyglada jak z Oswiecimia.... Bez urazy ale gdybym nie wiedzial i nie widzial nigdy bym nie uwierzyl ze taki szczurek tak skacze

Tomasz1405 Przede wszystki dzięki za odpowiedź :) Że odżywiam się źle to wiem. Dieta już jest wprowadzana powoli :) Liczę na efekty w postaci zrzucenia paru kilogramów. Trening siłowy jest dodatkiem, który mam nadzieje pomoże a napewno nie zaszkodzi :) Co do rozmowy z lekarzem - rozmawiałem z neurochirurgiem - napewno nie mogę jeździć na rowerze, [...]

Witam nie wiem jak Wy ale ja nigdy nie kupiłbym roweru w markecie. Przecież to jest nieporozumienie.

wlasnie dzieki lososiowi przezylam orgazm kulinarny

czyli dojdzie do walki dremor

musialas o tym przypominac?

3 foto - dobzze ze nie siadlo w żebra Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-08-22 15:26:43

To że krzyk podczas ćwiczenia powoduje zwiększenie siły to jest udowodnione naukowo ale zaciskanie zębów ? chyba że zębami sztangę trzymasz i robisz jakieś uginanie żuchwą to może pomóc Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2011-08-22 15:27:09

Pogoda już niezabardzo na bieganie. Słońce za bardzo grzeje. Gdzie ten obiecany dzisiejszy deszcz

już wysyłam

setnekonto zejdź ze mnie natychmiast

Właśnie tak Ja tam nie mogę się zmusić, żeby ją regularnie trenować (i wiem, że nie jestem w tym osamotniony ), ale myślę, że zaraz po rozciąganiu do dobry moment na jej trening

andello zwiększ w diecie produkty osłabiające perystaltykę jelit: - napoje garbnikowe, ściagające - napar z suszonych czarnych jagod, mocna gorzka herbata, kakao na wodzie, wino czerwone wytrawne - gorące napoje -warzywa i owoce bogate w błonnik rozpuszczalny - pektyny (marchew, dynia, banan, jabłko tarte) - suche pożywienie Ogranicz: - produkty [...]

Już tyle HLi widziałem w życiu, że zapamiętuje te najlepsze dla mnie Jak wy coś macie to też zarzucajcie, brakuje mi ostatnio świeżego jakiegoś stuffu spadam yo

squrvi3l dzięki za propozycje! Nowy Świat też proponuje pyszne winka. Co do Rioja polecam jeszcze "Vega del Rio" hiszpańskie, wytrawne. W okolicach 40,- właśnie. Świetny, porzeczkowy aromat! Jakby coś będę się pytał, możemy powymieniać się doświadczeniami smakowymi Na fotkach obiad: Prosta sałata rzymska z cebulą,oliwą,octem [...]

Bullet skad ty to wygrzebujesz co??? gitarka

Uściskaj smoka! Spoko

UFC 136 spokojnie może konkurować z Rio: Edgar, Maynard, Sonnen, Stann, Guillard, Florian, Aldo! WOW!

Czesc Jestem juz po treningu silowym i cardio, wlasnie zajadam 75gr makaronu pelne ziarno oraz 200gr kurczaka, klatka ostro skatowana, nie duzymi ciezarami a konkretnym napompowaniem naprawde czulem kazdy pracujacy miesien cos pieknego, ta przemiana to dla mnie cos zupelnie nowego poraz pierwszy robie redukcje wiec kazde odczuci to dla mnie news:) [...]