gif

od czasu do czasu jajecznica także jest spoko i nie zapominaj o rybach

lepiej posiedziec troche dluzej i zrobic raz a porządnie niz na szybko wprowadzac poprawki po 10 razy

Może jakimś mięchem - boczek, żeberka, mięsna galaretka ? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-24 14:50:32

Powodzonka

Właśnie z nauką weszłam w liczby zespolone i jakoś tak mnie poniosło Czekaj czekaj, czy ja dobrze zrozumiałem - uczysz się w wakacje ? Abrakadabra spiętus musklus rozpiętus! Dumbledore byłby pod wrażeniem A filmiki wstawiaj, popatrzymy ocenimy

To nie jest żaden plan treningowy, to bohomaz ułożony przez osobe która nie ma najmniejszego pojecia o metodyce treningu siłowego. bez urazy korzystaj z rad które otrzymujesz a bedziesz zbierał plony.

kurfa patałachy yebane obstawiłem 2:1 i prawie do końca wynik się utrzymał, ja już banan na ryju, że będą testery, a tu yebs w 87 minucie miałem to napisać wczoraj, ale tak sie wnerwiłem, że nie byłem w stanie EDIT: jeszcze raz gratuluję nielicznym zwycięzcom Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-08-24 14:52:01

leń

Jakie mleko pijasz? Ja teraz z 3,2% przerzuciłem się na 0,5% żeby ograniczyć tłuszcze i wypełnić nieco węglami obcinając jednocześnie kcal nieco. Jeśli ograniczanie węgli nie bardzo na mnie działa, to trzeba spróbować ograniczenia tłuszczy

Ok będę stosować :) Jutrzejszy trening na maksa zapowiada się ciekawie zobaczymy co z tego wyjdzie te A2 i A3 mnie ciut przyprawiają o dreszcze ale NIE MA LIPY A i pytanie jedno łykać surowe jajko po treningu? Coś to da w ogóle bo dzisiaj jedno łyknąłem ;p Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-24 16:54:03

Metoda Lafaya poziom trzeci - 5 sesja 24.08 środa B2 6*9 A5 6*9 A2 6*9 C2 6*9 E3 2*6*9 F 4*9 G 6*16 H 6*9 K1 3*9 b 3*9 Uwagi Dziś ćwiczyłem jakieś półtorej godzinki po śniadaniu (czytaj: placku owsianym) i byłem pod wrażeniem MOCY jaka we mnie wstąpiła Tak przyjemnego treningu już dawno nie miałem K1 zamiast K2 przez nadgarstki, ale bd musiał [...]

E hehehee ja bym sie zamienil to bym zarobil na kino i lody coby z nowa kolezanka pojsc a praca nie za ciekawa chef de partie 47h/tyg ja zaraz ide na klasyczne 4x double cheese obiad do maka a potem na kursss... a potem wracam i ide zdac kolezance raport co zrobilem dzisiaj pewnie znowu bede siedzial do 10 jadl czipsy cukierki i generalnie [...]

Zapisałam sobie przypominajkę w telefonie a orzechów już nie dałam do żarcia do pracy dzisiaj i nie poddam się pistacjom zastanawiam się tylko czym ja tłuszcz podbiję (skoro ryby już żre tłuste)??? Samej oliwy ani masła nie wciągnę, a to co daję do warzyw, to i tak trochę za dużo jak dla mnie (nie czuję warzyw tylko oliwę). Jakieś pomysły???

Ekstraklasa jak zwykle się przy okazji ośmiesza twierdząc że UEFA nie zezwala na rozgrywanie meczów ligowych w trakcie trwania takich wydarzeń jak Superpuchar Europy. A tu jak na złość liga niemiecka czy holenderska grają w piątek o 20.00 i o 20.30. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-08-24 14:39:06

on i Najman mają do spełnienia pewną misję w polskim mma....

Haha nie no takich akrobacji robić nie będę Dziś mam trening na 70% i będę na nim odpoczywać Chodzi mi głownie o to, żebyście popatrzyli na moją technikę abym mogła wyeliminować błędy, których ja nie zauważam z pozycji ćwiczącego i te, które umknęły Shinjiemu

nikt Ci nie broni iść do biblioteki i się umyć leyus

konkonik ANKIETA - jest obowiazkowa za nim cokolwiek zapytasz, trenujesz 4 lata - rzeczywistosc i sposób wypowiedzi swiadcza o czymś całkiem innym. ogarnij sie jesli chcesz pomocy

1,5 miesiaca temu ci tłumaczyłem OCB i ty przychodzisz z czymś takim. co do kreatyny jeszcze stack "Jestes teraz w wesołym miasteczku i spogladasz w lusterko powiekszajace , jak wyjdziesz bedziesz taki sam" BEZ KOMENTARZA

... nie mam zamiaru - tłumaczyć się z czegoś nikomu ,ani udowadniać ,że "ziemia jest okrągła"...!!! Pasuje kupuj.., nie pasuje ....nie kupuj...prosta zasada...,komentarze na bok! zapraszam na stronke Everlast.pl i tam proszę się zapoznać z cenami i kupować - jak niepasuje moja propozycja...!!! ...ewentualnie ...jest [...]