gif

Zarejestruj się na forum, po czym pytanie, skieruj do działu odżywianie

najlepszego pepo

Naj Naj i zdrowia podstawowo!!!

woodynowy plan schodkowy tylko trzeba 6 dni

"pn: klatka + brzuch wt: nogi śr: biceps + triceps + brzuch czw: wolne pt: barki + brzuch so: plecy nd: wolne Barki przed plecami trochę kolidują, jednak będziesz odczuwał zmęczone bary w dniu grzbietu p klata w nogi śr plecy cz off [...]

ok dzięki teraz mam już wszystkie warianty Hubert81 sog za pomoc. pozdrawiam

wprawdzie bialko ma tylko 70%

Za taka kaske to ewentualnie boks, ale sam nie wiem, jak to sie przedstawia w tych okolicach... Ja na poczatku tez myslalem, zeby tak 60 zeta gora placic, ale potem doszedlem do wniosku, ze warto doplacic te (w moim wypadku)30 zl wiecej i cwiczyc w sekcji na naprawde dobrym poziomie... Jak do tej pory nie zaluje. Pozdro.

90-100 zl. Jezeli sie jeszcze uczysz, to z legitymacja szkolna 90zet, a jak nie to stowka.. Pozdro...

OMG a jakich efektów się spodziewasz?

up

15lat i dieta? nie wiem jak wy sobie to wyobrazacie wystarczy stosowac sie do 10wskazowek zdrowego odywiania...

Węgle jak najbardziej ale nie szybko przyswajalne(banan, biały ryż, itd.), ponieważ powodują gwałtowny skok insuliny a za chwile spada i stajesz się senny, a mecz to wysiłek przez 90minut

zgłupiałem teraz to moge czy nie ?

pozwalam

btw z barlinka jestes ?

pewnie znów jakieś problemy może teraz zobaczysz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 tutaj masz podane

thanx

21 lat styknie Zreszta pomysl troche, dobry cykl to spory wydatek a skd taki malolat ma wziasc na to sianko

W czasie dojrzewania nie polecam .... organizm przestaje "rosnac" po 20 rokiem zycia