gif

Scitec Nutrition - MASS Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Niestety nieznam "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

atlas ćwiczeń kolego ćwiczeń jest mnóstwo i nie widze sensu sie rozpisywac, skoro i tak lepiej jest to opisane w Atlasie Ćwiczeń + animacja jak wykonywać cwiczenie.

Witam. Co sądzicie o uprawianiu sportu(mam tu namyśli sztuki walki(chociaż wiele sztuk walk zaznacza,że nie jest sportem ale ja tylko tak przyogólniłem),siłownie itp.) czy jest on drogą do zdrowia czy kalectwa ? Jak byłem rok temu w Warszawie na AWF to było tam małżeństwo lekarzy.Mąz twierdził,iż jest to pewne zdrowie, a żona jego ,że to jest [...]

Dzięki

Chciałbym jeszcze powiedzieć o ścięgnach, których według ciebie po 14 roku życia nie da się rozciągnąć. Nie wiem jak z tym jest, ale ja się rozciągam od 15 roku życia. Wtedy mój naciąg wynosił około 100 stopni. Teraz, jak mam dobry dzień i dobrze się rozgrzeję robię szpagat turecki, więc chyba nie ma granicy wieku na której nie da się rozciągnąć( [...]

Tez jeden dzien w tygodniu staram sie odlozyc therme na bok dla wiekszego efektu koncowego i nie popadniecie w calkowity narkomanizm Robbins: Jeszcze jakbys mial dla Poznania taki punkt pomiaru tkanki byloby super Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Fajne fotki

saune traktuje jako "dopalacz po siłowni"najpierw siłownia i siudme poty potem sauna a wieczorem rower i 50 km )))))))))

eh Usa ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Kurde zazdroszcze wam Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

bylbym bardzo wdzieczny Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

Ja chciałbym tylko poznać wasze opinie nie porady. Sam grałem w piłke 10 lat (z czego mam chore kolana ) . A teraz ćwiczę sztuki walki gdzieś ponad 3 lata i chodzę na siłownię (ok. 2.5 roku).Nie ćwiczę rekreacyjnie. Sorry jeżeli źle sformułowałem pytanie. A co do Boidae to też bym zapłacił tą cenę ( i myślę ,że zapłacę prędzej czy później). [...]

Zlozone ww sa lepsze ze wzgledu na nizszy indeks glikemiczny-tzn rownomiernie i dluzej od cukrow prostych sa przyswajane. Cukry proste natomiast sa bardzo szybko wykorzystywane i dlatego zaleca sie je od razu po treningu w celu uzupelnienia zapasu glikogenu. Ogolnie przez caly dzien powinno sie rownomiernie spozywac ww zlozone, a cukry tak jak [...]

sorryy... chodzilo mi o WPC... pomylilo mi sie bo wlasnie jestem w trakicie jedzenia MASS.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

czyli dobrze ze spala tłusz chociaż ten podskurny!!! reszta aeroby i już!!!!! i moim zdaniem dobrze wpływa na skure a to terz jest ważne taki zimny prysznic po sałnie ujędrnia skurte a to przecież może zapobiec roztępom Cześć POZDRAWIAM )))))))))

Byłem w hotelu :) lecz nie byłem na bankiecie Trudno było was nie usłyszeć . A teraz 18 maja wybierasz się do Żyrardowa ??! Ponoć ma być kumite wiesz coś może więcej o tym ?? Vivere militare est

Czekałem z pytaniem na temat wody na powrót Atomica, ale widzę, że fachowców od h20 na forum nie brakuje . Jednak do rzeczy: Atomic w artykule na stronie głównej w temacie odżywianie pisze, że inne napoje niż woda należy przeliczać jako odpowiednik 0,5 danej ilości wody. Np. szklanka kawy czy herbaty odpowiada pół szklanki wody. Nie jestem [...]

Mam problem gdyż zawsze nie mogłem rozwinąć barków by były szersze(chce mieć szrsze ramiona gdyż mam 192cm wzrostu), może mam zmienić trening (trenuje barki tak): - wyciskanie sztangi za karku x5 - ----------//------ z przodu x5 - wznosy sztangielkami ramion na bok (stojąc) x5 - wznosy sztangielek w opadzie (na tylne części) x4 Może coś nie tak?? [...]

Jeśli ktoś regularnie odwiedza saune to oczywiście że sauna spala tłuszcz wiem bo sam chodzę tyle że trzeba wchodzić pod zimny przysznic... i za***iście działa dobrze na skóre... Polecam byczek