gif

"Pij Mleko Bedziesz Wielki" Oczywiście mleko jest bardzo zdrowe, ale ta kampania miała chyba na celu zachęcenie do niego dzieci (dla których jest bardzo przydatne), a przyciągnęła swoim przesłaniem głównie początkujących kulturystów Jako posiłek białkowy możesz jeść białka z jajek (np. w postaci jajecznicy), ja lubię też mix [...]

Nie przenosić!! co prawda od jakiegoś czasu już nie łapię o czym mówicie (chociaż czytam dzielnie ) ale jak widać i tu potrzebne są takie informacje ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka [...]

Boss <wow> jak długo ćwiczysz i jakie były twoje początkowe wymiary. Stosujesz dietkę?. Dawno mnie tu nie było, ale nie chce mi się czytać 70-80 stron bo tyle chyba opuściłem... Jaki stosujecie ciężar w wyciskaniu na serie?. Przy budowaniu masy?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

A myśle że kolejny raz będzie jeszcze przed 22.00 dzisiejszego dnia , w odpowiedzi na mojago maila , który wlaśnie "poleciał" Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

No to spójrz na problem bilansu kalorycznego: zakładamy, że przyrost masy jest proporcjonalny do nadwyżki tego bilansu, tzn. różnicy między kaloriami dostarczanymi a spalanymi. Zwiększyć tę różnicę można na dwa sposoby: albo zwiększając dostawę kalorii, albo zmniejszając spalanie (albo oba naraz ). Ponieważ ektomorfik ma tak silny metabolizm, że [...]

hehehe nie mogę się oprzeć żeby nie odpisać Naprawdę, bardzo się starałam, ale nie mogę Przede wszystkim nie wiem apropo której wypowiedzi to jest A poza tym, to jest widoczne gołym okiem na moich fotkach w profilu i avatarze ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

hehe zapowiada się na "nocny trening domatora" ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

shnosnas to kup se pajączka ) "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Ktoś napisał: "to jak zrobie (waga wskazuje 41 kg) 13 pompej to powinienem podniesc na raz50 kg??" Nie w przypadku pompek jest inaczej. Moja góra parę tygodni temu ważyła 45kg i robiłem max 20-25pompek. A sztange 45kg wyciskałem 15razy. A 40kg 20 razy. Więc jest zupełnie inaczej. Aby się dowiedzieć wystarczy skoczyć na siłkę i spróbować [...]

Ech, to całkowicie zmienia postać rzeczy i punkt widzenia Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

ładne ramki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Debus jesteś byku kafar itp. SOG Powiedz nam kiedy po raz pierwszy wystartowałeś w zawodach od jakiego wieku zaczełeś trening kulturystyczny proszę powiedz opisz tak kurtko swój życiorys i plany w startach w zawodach prosimy . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

Atenzzione jest Flschrider'a?To niezle fajny kawalek.Ja chyba dopiero się wybiore na Issaca ale nie wiedziałęm że gra Rocco więc może wcześniej A jeżdzi ktoś z was do Kant.Jeśli nie to zapraszam jest wyrąbiście szczególnie będzie 7 lutego bo przyjeżdża sam Maurio Picotto "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]

Nie wiesz to nie paranoja to jest twoj wybor czy chodzisz na treningi i czy godzisz sie na takie a nie inne zasady Jesli jakiejs mamusi nie beda sie podobaly metody treningowe to po prostu wypisze dziecko z klubu i po problemie A mi sie wydaje ze jesli wystepuje to nawalanie kijem to jest to raczej nie bicie 6-10 latkow tylko troszke starszych [...]

widac moglem ale ty to zrobilesduzo lepiej

Hummer to fajna sprawa Masz zdjecie.

przyjemna masa i o to wlasnie chodzi >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

"(...)ale przez nos za malo powietrza wciagam :P"- to tez nie jest tak to jest tylko zludzenie wciagasz tyle samo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

i bedzie dobze sog >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;