gif

Ty pewnie w ogole nie czytasz

O ograniczaniu soli można mówić w przypadku przeciętnego Kowalskiego, który zajada się prztworzonymi daniami, fast foodami, jeśli sam coś gotuje to dodaje mase przypraw typu vegeta itp (czyt. masa soli, etc), a na wieczór dużą paczkę chipsów/słonych paluszkow zapije browarami oglądając mecz. Jeśli ktoś ćwiczy i trzyma się 'rozsądnych' założen [...]

jak najbardziej ok sam uzywam tylko tego obecnie.

Hej! Mam pewien problem mam nadmiar skóry. Chciałbym żebyście mi doradzili co stostować/cwiczyć na niego. Również proszę o doradzenie ćwiczeń na obwisłe ,,cycki" i boczki. Proszę o podanie w seriach jeśli możecie :) A i do tego piszę że w ciuchach nie widać że mam nadmiar. Więc może pozwolę napisać ile mam lat,wzrostu jak ćwiczę i odżywiam się. [...]

Nie wiem tego.. strzeliłem możliwe, że masz na odwrót, ale jeszcze nie spotkałem się żeby ktoś był silniejszy w unoszeniu przodem niż w unoszeniu w opadzie

Jedyne do czego mozna sie przyczepic to wzrost.

kurcze myhabit przesyła mi promocje ale zawsze jak sie na cos napale to wyprzedane

rutkow bo byl czescia tego spamu bogucki19 nie potrafie Ci odpowiedziec na to pytanie , ActivLab pojechal na urlop , takze trzeba bedzie niestety poczekac na jego obecnosc. Nalezy sie poprostu uzbroic w ceripliwosc

widze, ze adi przeglada jm

patrze co to za kvrwa kung fu panda chce byc ziomem na fb patrze a to ziomal z corner shopu i juz mi lepiej ze chociaz panda sie nie nazywam prashant pandya no niezle panda w proszku Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-01 17:42:34

A ten MDS na barki to powinieneś w odwrotnej kolejności robić, od ćwiczenia w którym jesteś najsłabszy do najsilniejszego

Biedny Herb ma z nim za każdym razem usranie.

Fenks No podoba mi się co robił, gorzej że zamiast na sędziego czekać to sam postanowił zakończyć walke

1.Cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? (nie maxy) wykonywałes te ćwiczenia??? 2.Ostatnio przerabiany plan???? plan który podajesz bardzo kiepski

a co to za firma? masz tyle tanich mono na rynku, wiec nie ma co kombinowac

wiesz warto załatwić sobie piłke lekarską masz piłkę do kosza? wystarczy do niej nasypać coś żeby ważyła z 4 czy ile tak potrzebujesz kilo tylko nie za dużo i odbijasz z całej siły o ziemie , nie wiem przecież snatch to jest w sile maksymalnej chyba , a nie wiem ja bym ćwiczył lekarską to co byś miał te snatch podrzuty itp w eksplozywnej i eit? to [...]

Haha... Ło *****. Palhares to bestia, szkoda tylko, że jest stuknięty. Gratulacje Melvin. :D

Ja dostaję te jaja http://www.czachorowski.com/oferta_ekologiczny.html WESOŁY , ja nie pisze o suplementacji tylko o diecie..., nie piszę też że węgle na noc są złe najważniejsze abyś ty był zadowolony z efektów, a tak na marginesie to życzę ci udanego startu!!!

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Barki + Bic, Tric 1. Wycisk hantlami 4s x 8p 15 x 8p 18 x 8p 22 x 8p 26 x 6p 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s x 8-10p 30 x 10p 35 x 8p 35 x 8p 35 x 10p 3. MDS: Wymach w opadzie + wymach boczny + wymach przedni 7 x 10/max/max 7 x 10/max/max 7 x 10/max/max 4. Szrugsy sztangą 60 x 15 70 x 15 80 x [...]

Lepiej dajcie sobie po pysku na zgode