gif

obie dobre, tyle że w olimpie masz większą dawkę w jednej kaps, i nie "ktura" tylko "która"

poprawiłem Ci

Ciekawe czy narożnik Lyoto podaje mu w przerwie szczyny czy wodę?

Właśnie, czy na prawdę musisz się ładować prochami. Lepiej kupić carbo i białko i sobie ewentualnie uzupełniać minimalne braki w diecie. Najlepiej pojedyncza forma kreatyny, mono+jabłczan lub stack jakiś, np. HP. Ale proponował bym dopracować diete, żeby te prochy do minimum ograniczyć

no faktycznie mnóstwo tego prochu normalna ilosc pod diete dawkowanie ustaw po treningu od razu gainer kreta nie musi byc naczczo kreta po treningu od razu białko na noc ok, z tluszczem jakims na noc wypij zeby dluzej sie wchlanialo

z białkiem serwatkowym odczekaj co najmniej 20 min bo zmiejszy ono przyswajalność kreatyny Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-06 16:01:30

Święte słowa. 20-30 minut przerwy po kretce. Daj czas, niech się wchłonie, później białko!

Quart dobre

uświadom nas

Wafel ma racje.Kto to wogóle jest ten Quart? A powaznie to sie robi dziwnie na sfd...

powiedz że masz 15lat......

...i zapomnij o tabletach dla blingusia

Jest radioaktywna - musi w roztworze wodnym wyekstraktowanym poprzez dehydrotrójfosfolaryzację cząsteczek izotopu U-238 świecić na zielono - naczy sie ze je dobra wtedy, o...

ja sie pytam całkiem poważnie bo nie mam zamiaru sie zaopatrywać w wy***ke

steroids.ru/fake.htm - poogladaj sobie sog mile widziany

wypad spać bo zeszyty sprawdze

a jaki staż ? jaki trening robiles na nie ile razy w tyg.?

ja cwicze lydy razem z nogami wspiecia ze sztanga (suwnica) palce na podwyzszeniu 5x20 nie zwracam uwagi na palenie - staram sie wykonac serie do konca i mam tak napompowane lydki ze szok czesto robie je takze 2 raz w tygodniu (intuicyjnie) to samo cwiczenie 4x20 przy treningu lydek najlepiej aby palce byly na podwyzszeniu (podkladka) - [...]

co za kretyn

A na poczatek rzuc nam fotke do oceny z ta redukcja