gif

połacz to z dietą i z ew. odżywką, albo narazie na korzyśc powyższych z tytułowych zrezygnuj, chyba, ze wlaściwie polączysz to wszystko to jak najbardziej. choc mam wątpliwości czytając twoje "dane'- czyt. wymiary

nie dokladac tylko np.zamiast 1 swojego wstawic jakis domowy obiadek pizze czy cos,albo jesz normalnie i dokladasz sobie jakiegos batona czy cos

dopiero co niedawno pisales ze twoim najlepszym sposobem jest robienie 1 powt w kazdej serii i nie znasz pojecia przetrenowanie

No na pierwszym filmiku to i muay thai się pokazało

J.W http://www.sfd.pl/-t527693.html zacznij jeść

J.W to jak wyżej nie nazwa diety

To jest forum sportowe. Zadaj swoje pytanie na forum posiadaczy zepsutych zapalniczek zippo Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-30 10:56:46

wypełni profil i napisz coś więcej o sobie. PAKO TEAM RULEZZZZZZ

No co tydzień lub 7-10dni jednorazowo może być 200mg/2ml albo więcej jak kto woli ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

O 17 masz jesc to co akurat bedziesz mial w diecie, ktora sam sobie ulozysz Przeczytales posty podwieszone?? Jak nie to zapraszam do lektury

Jesteśmy bardzo pomocni i dlatego kierujemy Cię do Postów podwieszonych

Bonjaski?

ja rozumiem ze sfd jest kopalnią wiedzy.... ale po co wykopywać?

IMO npp byloby lepiej 100mg E3D Ja mialem wieksze przyrosty niz oczekiwalem.

dobry wiek do rozpoczecia treningu siłowego, plus ogulnorozwojówka typu piłka rower itp.. jasli chodzi o diete to na razie nie ma sesu układac wszystko wg schematu i odliczeń, najlepsze dla ciebie na razie bedzie trzymanie sie podstawowych wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych, i ciągłe pogłebianie wiedzy, a wyniki bedą [...]

Tak jak Makelroj, dokładnej diety, wyliczen, itp nie ma co robić. Jedz ogólnie zdrowo, poczytaj posty podwieszone i będzie dobrze

ok dzięki za odp jutro spróbuje i zobacze czy sie zmieści

Ja tez bym nie wnikał i poszedł na siłkę reszto zbliża się zima a ja nie mam ogrzewania i tak zamierzam ćwiczyć ze 3 bluzy i jazda

pare cykli,meso i dopiero 74kg? zamien gore supli na gore jedzenia

to nie stack tylko cpalnia ciezko Ci teraz cos doradzic bo malo co poczujesz po mezo. Sprobuj hot blooda tanio dostaniesz mala puszke 15 porcji. Ale to niema geranium , jak dla mnie dziala bdb.