gif

jestem od kilku miechow na LC tak wiec byle powod przyprawia o bol glowy

zgadzam sie z Wami!!!

"Ponadto po długiej przerwie wrócił ból w kolanie pojawia się on podczas chodzenia, przy samych ćwiczeniach nie, w prawej nodze od wewnętrznej strony." A byłeś z tym u lekarza? Pytam bo sam miałem dwie operacje kolana przez marginalizowanie bólu w nich

Pisałeś "cwiczenia pomocnicze-typowo 3-4 x 8-12 (lub nizej,wyzej-co tam ci wchodzi)" - zrozumiałem tak, że wielostawowe i tym podobne trening objętościowy, biceps/triceps/łydki 8-12 powtórzeń i 3-4 serie? Źle? Mam wszystko wykonywać 4x6?

a dziękuję, chyba się rumienię

nie za duzo tego dobrego!!!!!!!!!!

Nie widzisz różnicy pomiędzy wpc a wpi? Wspomniana ostrowia WPC kosztuje aktualnie 40zł za 900g. Ceny izolatów rozpoczynają się od około 70zł za kilogram i nie są pierwszej jakości. Ovopol to przeżytek i osobny temat. Z mojej strony to już wszystko. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-05 18:21:43

Poniedziałek / Trening przeszedł wyśmienicie, zajęło mi to niemal że ponad 1h, czuję zmęczenie przed treningiem była rozgrzewka jak zwykle zaraz po skończeniu ćwiczeń zjadłem banana serek wiejski, a teraz gotują się jajeczka ogólnie wszystko na plus solidnie ćwiczyłem tylko mam problem zastanawiam się czy mogę zjeść batona tzn Marsa mam na [...]

Witam, widzę że obie jesteśmy krótko na tym forum:) i z wagą podobną startujemy:) i tez jestem maniaczka czili u mnie to podstawa każdego dania, jak nie papryczka to chociaż w proszku ale musi byc Pozdrawiam

Ale super pomysl. A juz wyrzucałam sobie ze nie załapie sie na wiosenna edycje konkursu bo wiosna=matury I tak sobie po cichu liczyłam ze ruszycie z jakas nowa akcja na jesien Konkurs to wielkie wyzwanie, ja śledziłam blogi ostatnich konkursowiczek jak prawdziwych herosek. I jako wychowana na turniejach (do tego sezonu aktywnie tanczylam 10 lat) [...]

nie mam siły dobrze że wszedłem mi o Pierwszej milosci przypomnieliscie!!!

road to 200kg w wl in progress...

A mi tam wszystko jedno, nie fatyguj się. Sukienka też będzie git

A to to się zgadza Najlepiej podczas gorączki to po prostu spać i odpoczywać,a zbijać taką oscylującą w granicach 40 st., ale czasami człowiek chce w miarę normalnie funkcjonować

To najpierw musialabym sie ubrać bo w sukience dusić Cie nie będe

będzie i o tym

O proszę, gratuluję spadków centymetrów.

no bo po co ci bcaa w dnt? Wystarczy raz kreatyna rano. BCAA nie ma potrzeby. Stosuj okołotreningowo

rób jak uważasz, Twoje zdrowie, jak Ci szkoda tych paru zł i wolisz tak ryzykować to smacznego

Kierwa kierwa, nie strasz pan, bo i mnie kolanko się od wczoraj odzywa jak się objawia/objawiała Twoja kontuzja ?