gif

ok, obliques, przy kolejnym treningu spróbuję. Dziś trening A Przysiad ze sztangą: 39(10), 45(10), 47(8) Wyciskanie sztangi skos: 19(10), 21(10), 25(6) Wiosłowanie sztangą: 19(10), 21(10), 25(9) Prostowanie nóg: 38(10), 40(10), 43(10) "Dzień dobry": 29(10), 35(10), 35(10) Plank: 70 sek. (przyjemne jak 70 sekund borowania bez [...]

co tam byki? Oglądacie dzisiaj mecz? Bo ja będę oglądał zajadając się twarożkiem i popijając carbo Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-09-06 17:20:43

Dzień TRENINGOWY tydzień 5 Widzę, że moje fotki w jakiś cudowny sposób znikają muszę znaleźć jakiś inny serwer Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w warzywach na patelnie(mrożonka) smażony bez tłuszczu 50g makaronu z przyprawą [...]

nie wiem,gdzies tu na forum to przeczytałem

dostane nagrodę to o tym zawiadomię będą fotki oraz recenzja + oczywiście systematyczne filmiki z treningów, ale to w dzienniku na body-factory cierpliwości

za 50kg też pomyśle o bramce.

Na bramce można troche zarobić

Odliczam dni

Zauważyliście że MuscleTech promuje ostatnio tylko Phila ? Ciekawe moim zdaniem to coś znaczy

Witam Mam dla Ciebie ciekawy zestaw na start http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1261 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1261 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 Od tego wszystkiego udzielimy rabat

Wystarczy to co masz. Nic nie dokupuj, w witaminach olimpa jest tego dużo . Możesz ew. o-3 dokupić, ale to tak prozdrowotnie bardziej.

wkoncu do 300 dojdziemy

mnie moze znajomy w bramke wkreci

"wolę wydać na suple niż żreć w kółko to samo" jest tak autorze?

zalezy na ktorym filmiku

Adrian gotowana giera w kapuśniaku mniam Modlitewnik małpich hakiem dobrze Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-09-06 17:06:28

u mnie niestety tylko 185kg ale w pon ide na ina silke i jak sie uda postaram sie zrobic ponad 200kg

Pierwszy raz widzę osobę która wie, że robi źle ale mimo to robie to Szybsze efekty miałbyś na samej diecie niżeli na suplach. Ale po jakimś czasie sam do tego dojdziesz

Siema co tam słychac "na macie"?

center wygraniec co do wypowiedzi Kalgan ...