gif

Haha, ja przyniosłem próbke nitro energized na chate i matka na necie sprawdzała czy tam sterydów nie ma . Co bym nie przyniósł ona zawsze powie, że tam są sterydy. I jej mądry kolega z pracy powiedział: "jeśli twój syn będzie miał rozstępy, to coś bierze". Zabrzmiało jak ks Natanek .

Witam ,ćwiczę już 17 miesięcy (bez diety) wrzucałem jakiś czas temu zdjęcia temat 'Troskafka Dwuboj' otóż iż mam 16 lat nie mogłem sobie zorganizować diety (choć i tak przez rok przytylem 20 kg ) teraz mam miesięcznie 250-300 zł na dietę .Czy można za to ułożyć jakaś dietę : )?

Szok! nareszcie go docenili No ale z takimi nogami to na Mr.O nie powalczy, musi nad nimi ostro pracować bo strasznie odstają. Ale cieszmy sie ze w ogóle dostał kwalifikacje

A ja mam już 1,5 miesiąca przerwy Nie ma czasu na treningi nawet. A jak jest czas to brak chęci.

Nogi rób w osobny dzień , nie łącz z barkami , ewentualnie z brzuchem , po dobrym treningu nóg nie masz mieć prawa siły na barki czy cokolwiek innego

pierwsze słyszę żeby to kreatyna powodowała skurcze mięśni. to raczej wynik sporego wysiłku i niedoboru wyżej wymienionego magnezu

myślę podobnie jak Remik 6 tyg będzie ok

Ważne żeby po rehabilitacji nie dawać z siebie odrazu 100%. Masz fajnie ułożony program , tylko zdrowia życzyć

Gratulacje dal Roberta wiedziałem że mu się uda. I kto wygrał pojedynek Burneika - Piotrkowicz ? Robert pokonał paru znanych zawodników jak Silvio , Moe , Burneika . Ciesze się że będziemy mogli go zobaczyć na Olympi po raz kolejny.

A ja dziś Klatka i Tricek

Potas i magnez. Każda kreatyna powoduje skurcze mięśni, a może tak: to jest normalne ale patrz wyżej. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-11 11:23:58

Rok temu co bylo w drugiej kolejce ? a jak sie potem skoczylo kazdy wie tak jak Odin, prysznic sie przyda teraz Milnan na CN, noi szkoda Alexisa

Starał się a to jest najważniejsze szacun dla Tomasza jak i Kliczko, nie kończył zbyt wcześnie chociaż mógł to zrobić czekamy na kolejny rozwój wydarzeń Sercem za Adamkiem, Kasą za Kliczko

221,25

No i po śniadaniu... Tylko w niedzielę mam czas je sobie przygotować

Tak sobie poczytałem to moje wczorajsze *******amento - musiałem być pijany, przepraszam, nie ogarniałem A co do walki, Kliczko dał mu dobrą lekcję boksu wagi ciężkiej.

zwróć przy okazji uwagę, że jest to dział dla NIEZAREJESTROWANYCH UŻYTKOWNIKÓW

Wszedlem do tego tematu z nadzieją, że Ty to zrobiłeś

Pomaga przy redukcji, na masie. Podczas regeneracji mięśnie rosną, a nie podczas treningu. Czyli pomoże. Ale skoro dopiero zaczynasz to możesz jechać na samej diecie jeśli takową posiadasz.

Hantlami trenuję nieco inną techniką więc nie wchodzi to tak samo ;) Zobaczymy jak to będzie, na pewno będę walczył z zamułą, która zawsze mnie dopada w zimne dni ale fakt rozgrzewka dużo daje a jak się wcześniej jeszcze weźmie jakąś przedtreningówke to niema tak źle Piątek: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Anabolic Protein Otręby [...]