gif

dobre ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY

Co do kolejnosci uzycia tego, co juz kupiles - opisalam ja wyzej. Jesli chcesz cos do tego dokupic, radzilabym jakis krem wchlaniajacy nadmiar sebum, dzieki temu zaskorniki beda tworzyc sie wolniej - cos z tzw "mikrogabeczkami" lub glinka. Moze ktoras z Pan poleci Ci konkretny produkt, jesli nie, czegos pozniej poszukam .::One said, [...]

Jak zapowiedziałem- za chwilek kilka wrzucam programy dla Panów oraz dla Domatorów. A teraz coś z wyższej półki. Oto moja propozycja długofalowego planowania treningów przez Panie szykujące formę powiedzmy na lato 1-trening obwodowy-6 tyg. 2-trening dzielony-4-6 tyg. 3-"Wstęp do rzeźby właściwej" 4 tyg. 4-"Rzeźba właściwa" lub [...]

Nie bardzo kumam o czym do mnie rozmawiasz- może jaśniej ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

jak zwykle porzadna robota i o ile naliczy,a wydaje mi sie,ze gdzies juz,tzn nawet wiem gdzie,Michailowi w fitnessie soga dawalem "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

hej Michail a jesli moja kobieta nie chce wciczyc klatki bo boi sie ze jej piersi sie zmieniejszą (zreszta ja tez bym tego nie chciał ) to czy moze wogole tą partiie (klatke) ominac podczas cwiczen?? aha i kierwoac sie mam tym planem długofalowym tj pierw obwodowy potem dzielony...itd?? pozdrawiam Ghost .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

Dzięki Michaił!Jestem nowicjuszką na tym forum więc mogłam przeoczyć

Ubiją...hmm ciekawe.A tych aerobów to do końca nie kapuję, ale to nic, pomęcze sie paaaaa

jeszcze jedno pytanie : skręty tułowia na twisterze.Twister to dysk, na którym stoisz, trzymasz rękami za rączki i skręcasz tułów?? Ale to jest bez obciążenia, te skręty są bardzo łatwe nie stanowią dla mnie żadnego wyzwania.Ile mam tego robić? MNIE TEZ CIEKAWI ODP NA TO PYTANIE I JESZCZE JEDNO CZY BOCZNE SKŁONY ZE SZTANGIELKA POWODUJA [...]

" Spalanie tłuszczu przykrywającego mięśnie stymulujemy przez ćwiczenia rzeżbiące, w przypadku klatki są to rozpiętki. Spróbuj je robić PO aerobach, będąc w fazie spalania tłuszczu, z niewielkim ciężarem i jak największą liczbą powtórzeń, utrzymując podwyższone tętno. Żeby odtłuścić żebra, rozpiętki w odwrotnym skosie. [...]

SOG

ze wg Michaila to malo Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

witam! trenując trzy razy w tygodniu w domu mam robić kazdego dnia inny obwód,Kiedy zastosowac trening dzielony??? prosze o odpowiedzi saimon.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Deli, weź to białko do sklepu gdzie jest dobra elektryczna waga, następnie weź ze sobą puste pudełko po jogurcie (obojętnie jakim" . Połż to pudełko na wadze , zobacz ile waży, następnie syp do tego pudełka białko, aż waga pokaże że doszło 30 gram białka. (czyli jak pudełko ważyło 5 gram to łączna waga musi mieć 35 gram) Zdejmij z wagi takie [...]

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ja mam contractubex opakowanie 20 g co zostało może z pare gram i data ważności czerwiec 2001, to czy wziąć go użyć ? a mam rozstępy jak ch Chcesz być duży, musi boleć... ;)

hrhr Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Orzełek,wielkie dzięki za ten artykuł....ja do tej pory stosowałem krem: avon-stretch mark smoother,mogę go polecić innym całkiem porządny,rozstępy bledną i wogóle ale chce spróbować czegoś nowego,pędze do apteki... Dobra sztuka nie jest zła