gif

nie mam pytan

Witam mam prośbe ma ktos z was moze zdjęcie naklejki z pudełka Oxandrolonu??? Taka niebieska naklejka...Niech bedzie ładna jakosc :P Dzieki z góry i prosze pilnie o pomoc

nom juz szmatki mam teraz trza kase i do kolesia leciec i cos sie moze skombinuje poki co i jeszcze srobki rozporowe znalesc trzeba :> dobra lece papap milego "maly" termitek

ostatnio bedac w jakims super markecie. Nie podam nazwy aby nie robic reklamy zauwazylam cos co sie nazywa pasami wyszczuplajacymi. Zaklada sie cos takiego na bielizne albo na brzuch i podobno ma to pomagac w spalaniu tluszczu. Jak to jest? czy to naprawde pomaga? ktos juz z tego korzystal?

Witam kontynuuje sagę rodzinną "mój kolega i Meta" A wiec co myślicie o takiej diecie ?? (sorki ale nie wiem gdzie z tym iść czy na odżywianie??chyba nie) Wychodzi 3,3 g białka na kg masy ciała (78) 4,4 g węgli na kg masy ciała (78) W poniższych fotkach jest rozpiska diety itd... Co o niej myślcie , jakie modyfikacje patrząc pod kątem [...]

czy ktos mial przyjemnosc cos takiego widizec lub brac?? koles mi mowil ze kupil cos takiego nigdy sie nie spotkałem z metką w kapsułkach, jest to metka ruska jak mowil. prosze o opinie jak cos ktos wie na ten temat hyhy

archiwum sie neichce czytac zaraz ci znajde a dostaniesz w aptece w postaci ampulek albo tabletkach to nawet w sklepach dostaniesz w aptece na recepte milego "maly" termitek

Oto moj plan treningowy. Prosze o ocene osoby, ktore sie na tym znaja I Tydzien KLATA/TRICEPS 1. wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 3s. 6-8p. 2. wyciskanie sztangi glowa w dol 3s. 8p. 3. rozpietki glowa do gory 2s. 12p. ----------------------------------- 4. wyciag (dowolny drazek) 3s. 8p. 5. francuskie wyciskanie lezac 3s. 12.p PLECY/BICEPS [...]

Witam. Ćwicz prawie rok, weszło mi w tym czasie jakieś 7-8 kg bez żadnych suplementów i bez koksu rzecz jasna. Ostatnio uznałem, że warto by się trochę wyrzeźbić. W związku z tym kilka pytań: 1. Czy w treningu na rzeźbe stosuje się zwiększanie ciężaru w kolejnych seriach tego samego ćwiczenia? (to się chyba piramiding nazywa).. 2. Jakie [...]

mam 176cm i waze 68kg (16lat), trenuje od kilku lat koszykowke, na silownie chodzilem od wrzesnia do grudnia potem byla przerwa i teraz mam zamiar znowu zaczac chodzic. Tym razem chce miec dobrze opracowany plan treningow i diete. Wiem juz ile czego powinienem zjesc ale niestety byloby bardzo ciezko dostarczyc tyle ile potrzeba bialka i [...]

16 lat, gdzieś rok treningu, nogi najlepiej od reszty wyćwiczone. Czy taki trening łydek jaki teraz mam jest dobry, czy można jeszcze dorzucić liczbę serii bądź powtórzeń, żeby jeszcze lepiej weszło?? a lepiej ćwiczyć łydki 2 razy w tygodniu niż 1 raz ??? wspięcia stojąc 3s 20powt wspięcia siedząc 3s 20powt PS chcę dojść do tych 40cm, a niedługo [...]

Mam propozycje. Nie wiem czy się przyjmie i czy się wam spodoba, ale rzucić pomysłem nie zaszkodzi.. :-p Myślę, że ciekawie by było gdyby stali użytkownicy JADALNI (przede wszystkim modzi i boldzi, ale nie tylko...) zapodali tu jakieś swoje zdjęcia. Oczywiście nie samych twarzy, tylko sylwetki... Mogą być na przyklad typu PRZED/PO, ale nie [...]

Potrzebuje jak najwięcej informacji o tych zawodach, piście co wam przyjdzie do głowy błagam was sogi lecą. To byłby mój debiut więc każda informacja jest na wagę złota. I jeszcze jedno może wiecie gdzie znajduje się sekcja TŚ w Sanoku lub Rzeszowie, albo podajcie jakiś e-mail lub telefon gdzie bym mógł zapytać się o to.

Z gory sorry bo wiem ze to juz napewno bylo jak cos to skasujcie potem chcialem sie zapytac jaki jest sklad wafli ryzowych ? i kiedy najlepiej je jesc ( po treningu czy kiedy ? ) bo podobno sa dobre przy diecie masowej

Siema oto mój nowy plan: KLATA: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 2s KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 1s GRZBIET: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 1s PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 1s BRZUCH: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 2s UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 2s BICEPS: UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

Tak przy okazji polecam strone http://www.virtualtrener.com a raczej dzialy biomachina i dietetyka. Strona jest nowa a warto zajrzec i poczytac pare artykulow

Chcialem pomoc osobom ktore zamierzaja zrobic sobie tatuaz zeby dowiedzialy sie co jak i za ile ! SAm chce sobie zrobic i mysle ze text ten jest wyzcerpujacy i odpowiada na wiele pytan ! Zapewne wielu z Was przed przyjściem do studia tatuażu, zada sobie pytanie: Jak to się robi? Czy boli? Czy to na pewno jest bezpieczne i czy osoba, która to [...]

yyy powiem ci tak jak to panienka to zaczej do poniedzialku az przyjedzie stassik ona wie co jak i dlaczego ja moge przesadzic bo co dla mnie jest norma dla niej moze byc czyms wielkim dieta 1000 hmm gdzies kiedys mialem jak zajde to wkleje i od karolki dostalem tez kiedys cos jak znajde i ja zapytam to tez wcisne milego "maly" termitek [...]

a przypomnialo mi sie niech ona napisze co mniejwiecej jada w ciagu dnia z wyszczegolnieniem wszystkiego WSZYSTKIEGO nawet to co podjada niech zapisze bo przykladowa na schudniecie dla niej moze sie okazac dla niej wielka bomba kaloryczna ktora zadziala w przeciwna strone jak powinna hmm no wiecej niepamietam ide spac a rano cos sie wykombinuje [...]

..wg. mnie. Gdy tak dzis ogladalem mecz Bayer Leverkusen - Borussia Dortumd sobie to usiwadomilem () Mecz stal na dosc niskim poziomie. Gdyby nie Krzynowek i Smolarek to mecz bylby jeszcze gorszy. Pierwsza polowa jako tako, Krzynowek mial dwie dogodne sytuacje, w tej drugiej wykazal sie znakomita technika, minal dwoch obrocna i kropnal poteznie [...]