gif

****a ze tez nie moge teraz cwiczyc po ***anej przepukline czekam dnia ze wznowie trening po to by sie nieco roz***ac

Dzięki dziewczynyTak mi się od razu humor poprawił, ze ho,ho! A na początku trochę nie wierzyłam, że to zadziała, wywieszę na lodówce :"I Ladies swoich zawsze słuchać będziesz"

A no kiedyś było, ale teraz brak A do tych planów co tam jest nie robi się brzucha dodatkowo? I na czym polega RAMPA? Bo nie mogę tego znaleźć nigdzie w prosty sposób wyjaśnionego PRZYKŁADOWY PLAN „NA RZEŹBĘ” W SEKWENCJI TYGODNIA: PON: A, ŚR: B, PT: A TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. POMPKI NA [...]

zostałeś moderatorem działu zanim powstało forum

Bayern też ładnie rozpoczął sezon(poza wtopą z Moenchengladbach) ale dla nich "mecze prawdy" jeszcze przyjdą. Villareal widać ze na tę chwilę nie jest drużyną która moze walczyć z tymi silnymi zespołami jak Barca czy Bayern(co widac po wynikach). Natomiast jako że fanem Interu nie jestem również płakać nie zamierzam po ich porażce

kurczę wiedziałam, że coś pokręciłam- dziękuję bardzo- pokombinuję z michą i postaram się to jeszcze dziś nadrobić- tak to jest jak się na matematyce nie uważało oo a ja bym sobie rękę dała uciąć, że fasola to strączkowe... dzięki jeszcze raz hehe wiem wiem, miałam to szczęście mieć keidyś babcię na wsi i smaku jej chleba, sera, masła, mleka od [...]

Ja szczerze polecam DIOX/The Returners - Logika Gry Świetny Album z dobrymi bitami i tekstem - można powiedzieć, że kompletny http://www.youtube.com/watch?v=l9x90vTJIoQ&feature=list_related&playnext=1&list=SP64C1CA82ADADC227 Intro specjalne, aby zachęcić do przesłuchania całego albumu Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-09-15 [...]

Nie spodziewałem sie porazki Interu ale jednak mnie to cieszy

tyle underow co masz w pl to nei ma chyba zadny kraj na swiecie wiec wybor masz od hooja

vitogg 1.Interwały wtedy kiedy masz dobra baze tlenowa problem nie lezy jak pogodzic tylko jak to wykonać , musisz miec Diete dopieta na ostatni guzik, dopracowane sposoby na odnowe, regeneracja , umiec zapewnic odpowiedni czas snu itd itd bo inaczej to nie ma sensu zycie to nie film RAMBO że ktos je kawałek chleba i pozniej trenuje cały dzien. [...]

Jeśli Bayern będzie dalej spisywał tak jak do tej pory to pierwsze miejsce nie zagrożone Mają nie małą motywację w tym roku gracze Heynckes Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-15 11:02:49

halllo hallo, jestem, zyje, cwicze, tylko czasu mi barkuje na wypiski. poniedzialek DNT lecialam do weta na kontrole i zastrzyki potem na zakupy i gotowanie, no i spacery, ale takie spooookooojneee co by sie szwy nie rozeszly heh miska (mniej wiecej, bo zapomnialam zapisac) 1.4 lyzki owsiane, jajko, sera plesniowy, , maslo, warzywa, kawa [...]

No to zaczynamy od 19.00 PSV z Legią, a później Wisła z Odense, w pozostałych kanałach Polsatu transmisję ze spotkań grupowych rywali naszych drużyn oraz o 21.05 w Polsacie Sport Atletico vs. Celtic Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-15 10:59:25

kilogramowe

...lecimy...

cwicze tez brzuch,plecy i bicepsy o kur&^%$# myślałem że ten plan treningowy to tylko końcem czerwca jest używany przez sezonowców Generalnie jem 0 tluszczu, ryby, chude mieso,ryz,chleb,czasem warzywa **** yea! 0 tłuszczu i rzadko warzywa. A chleb to już szczególnie na redukcji polecany. I co zrobic z tym brzuchem?,mysle ze na brzuchu mam [...]

ładnie z ich strony zdziwiłem się, że dawali mecze grupowe, a wczorajszego, który decydował o naszym być albo nie być nie puścili w otwartym ciężko za nimi nadążyć Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-15 10:52:42

Mhmm... posłucham się abym bana nie dostał - teraz musisz być grzeczny.

taki mały błąd zauwazyłam: Martucca: Na tej podstawie ułóż dietę 1800kcal, 130g białka, 100g węglowodanów i reszta z tłuszczu. Wpisz ją do i wklej tu zrzut do sprawdzenia malwinam: siedzę i kombinuję nad żarciem jutrzejszym i nie wiem co tu dodać- wychodzi mi za mało białka i kalorii i nei wiem zupełnie gdzie to wszystko wcisnąć co tu doać by [...]

Osobiście nie próbowałem, z opinii zasłyszanych na siłowni - w miarę ok. Nie pobudza. Cena też IMO za wysoka