gif

Obli zastosuje sie do wskazowek,dzieki. Jak zejde z wegli to kalorie przelozyc na bialko czy a tluszcz?Karoten lykam na kolorek skory, bo biala szybko sie robie. Watrobke podjadam i serca. Tran lykam i rybki lubie,witamine A mam dolozyc jako suplement? Awatarka zrobie To z dzisiejszej miski wyrzucam winogrono i twarog a wstawiam rybke. Pasuje mi [...]

j/w zadania domowe odrabiamy samodzielnie

MICHA wczoraj i dziś plus - zma, tran (ha znalazłam jeszcze butelkę), lecytyna, wiesiołek i siemię lniane mielone TRENING wczorajszy trening to raczej takie macanie się ze sztangą. 1. przysiady - 1 seria sama sztanga, w drugiej dołożyłam do niej 10 kilo. No ale technika siedzi i płacze w kącie - jak mi za ciężko to próbuję wstawac stojąc na [...]

White93 powiem tak patrzac na twoj poziom wytrenowania mógłbys spokojnie podejsc do tego. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 FBW billa stara

uprzejmie donosze, ze w jednym z dziennikow trwa uzalanie sie nad soba i pyerdolenie

ZUA nie banuję, tyko promuję Ale ban za pyerdolenie bardzo chętnie Szpiclujcie, szpiclujce tu dla mnie laseczki, kto dywersję uprawia

Drugggiiiiiiii Siema

No temat jest nareszcie. Ja tam kibicuję Salecie.Walka nie na zasadach MMA... Saleta w boksie otarł sie o walki w USA...Zdobył misztra Europy HW jako pierwszy Polak. Walaczył chociażby z McCallem.. http://www.youtube.com/watch?v=E1yaB_FTF_8 A Najman ?

Po dniu przerwy zrobisz piekielnie plecy. Paski na pewno się przydadzą

w herculesie teraz o każdej porze ludzi w sam raz np. ostatnia środa po godz. 18.00 6 osób ćwiczyło, z 2 lata temu to czekało się na wolną szafkę

to ja się już zamknę, za cienka w stażu tu jestem

mnie nie ma za co zbanowac sama slodycz

w wyjątkowych momentach, Jak by która bardzo nie miała jak, to ja ewentualnie mogę pomóc i podać swój adres żeby przesłać przesyłkę dalej, 3 razy na 3 miesiace nie powinno mnie zmęczyć za bardzo, a ja na razie nie pracuję, to powinnam trafić na pocztę w czas bez kolejek ogarniać się laski w zadośćuczynieniu będzie redukcyjny domowy robiony obiad [...]

Trudno odpowiedzieć na tą ankietę , że Przemysław Saleta wygrał przez KO... ...to będzie jednak tylko nasze złudzenie... ...z wywiadu z Najmanem dopiero dowiemy się prawdy... ...Marcin Najman rozszarpał Przemysława... - to było kolejne największe lanie jakie Saleta dosłał w życiu... ...ale nie martwmy się... ...w przyszłym roku dojdzie do [...]

krzys9999 Staż treningowy na słowni : 1 miesiac - ten u góry co podałes to masakra i ciezko cos takiego nazwac planem treningowym, to co podałes tez nie jest najlepszy , jak widze korzystałes z nieco nieaktualnego artykułu. spytam czy jestes wstanie okreslic jakie cieżary podnosisz w cwiczeniach przysiad,martwy,wyciskanie??? czy wykonujesz [...]

Aha jeszcze jedno! Ubezpiecznie nw na czas tsf jest obowiazkowe czy tylko mile widziane?

ja nie wiem czy moja w ogole funkcjonuje

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj MIT 4 jak ogarniesz temat to wróc przysiad martwy wyciskanie - odpisałes tylko na przysiad, a wyciskanie, jak mam okreslic co by było dobre w twoim wypadku nic nie wiedzac o tobie

Daaaaawno nie banowałam Nie chcę, żeby ban-maszynka zardzewiała

a ty c rozgrzewasz sie porannie?