gif

Chciałbym poznac wasze opinie na temat stosowania sauny po treningu SW. Po co chodzicie do sauny i jak to działa na Wasze organizmy. Najbardziej interesuje mnie wpływ sauny na regenerację potreningową.

znowu nietypowy problem od kilku dni podczas oddawania moczu odczuwam dziwne pieczenie moze to byc coś nie tak z nerkami??? co to moze byc?????miał juz ktos takie objawy? z góry dzieki za odpowiedz

jak w temacie mam sztywne i geste włosy ale od jakiegos czasu(tzn gdy zapszestałem uzywać szamponu selsun blue abbott) jakis miesiąc temu po kazdym umyciu głowy obojetnie jakim srodkiem po wyschnieciu włosów są takie matowe suche i puszą sie tak ze asz takie afro mi sie robi pomimo tego ze nie mam jakis długich włosów:/ co powinienem zrobic aby [...]

prosze o podpowiedzi ............. 3y mam poprostu odpuscic sobie takie dni i nie trenowac .... 3y moze szczelic sobie REDBULA :>?? 3y moze poprostu cwiczyc na zmeczeniu ale małym obciazeniem i powoli!!:>?? z gory dzieki za porady!! :)

Czy picie dużych ilości mleka 2-3l dziennie 0.5% może mieć jakieś negatywne skutki, nie chodzi mi tutaj o gazy Będe wdzięczny za rzeczowe odpowiedzi.

Witam.Mam prośbe jak sie bierze Metanabol(Mete)..Bo muj kolega niewie jak to brać...za pomoc wynagradzam sogami. Pozdro

zaczyna pachniec nuda, wiec zaczne jakis temat hmm porozmawiajmy napewno o koksach... powiedzcie mi dlaczego bierzecie tescie, przeciez to testosteron i trzeba sie niezle naprawcowac zeby po kuracji z tescia , naturalny tesc wrucil to wczesniejszego poziomu , sa przeciez inne kozak koksy

Nie wiem czy to dobry dzial(jak nie to sie przeniesie) ale czy mógłby ktos powiedziec co to za styl walki Pancratium i gdzie mozna tego sie uczyc? Szukalem na forum ale niestety nic nie znalazlem

Czesc zobaczcie czy jest wporzo 1. przysiady ze sztangą na barkach 2s 2. wykroki 1s 3. Wyciskanie na poziomej 2s 4. Podciąganie na drążku w szer. uchw. 1s 5. Wyciskanie na skośnej gł. w gore 2s 6. wiosłowanie sztangą szeroku uchwyt 1s 7. Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 2s 8. Wznosy boczne stojąc(siedząc?) ze sztangielkami 1s 9. [...]

Witam, kupiłem ostatnio, gainerka SNI - extreme pro mass, i mam teraz z nim mały kłopot, po wzięciu porcji strasznie mi sie pierdzi , jak na to zaradzić (gainer mieszam z mlekiem, za gainerem z wodą nie przepadam, porcje nie są duże max 100 g proszku) wcześniej brałem kilka innych masówek, między innymi SWG 4000 o całkiem podobnym składzie w [...]

Z-force czy zma ?? bo chcem wspomoc odblok i nie wiem co leprze czy zma + tt mrm natural V czy z-force + natural V i chciałbym abyście uzasadnili swoja wypowiedziedz

W ramach SFD-owskich pozadkow zbieramy wszystko do jednego posta. Mam nadzieje ze czytajacych bedzie wciaz tak wielu jak dotad http://www.sfd.pl/temat38441/ http://www.sfd.pl/temat150514/ http://www.sfd.pl/temat76453/

Czy np.na obiad do warzyw sie nadają???Te które kupiłam mają bardzo duzo białka,niewiele tłuszczu i węglowodanów.Co myślicie o kotletach sojowych??Aha no i zaznaczone,że nie modyfikowane genetycznie

daje ten temat do zielonych, zebyscie mnie nie zjechali... mam takie pytanie czy czeste uzywanie biczy wodnych w formie masazu po treningu moze wspomoc trening siłowy??

Witam.Dajcie chlopakijakies linki do sklepow ze sprzetem po atrakcyjnej cenie albo moze jest ktos kto robi porzadne laweczki i je sprzedaje.Zalerzzalo by mi na czym wlasnie taki jak na foto tylko zeby skos byl i to na tyle.MA byc porpostu niezniszczalna i super wytrzymala

Czesc.Mam takie pytanie dotyczace carbo wypijanego po treningu-a wiec trening mam dosc pozno,a wiec czy zazywanie weglowodanow,ktore z tego co sie orientuje,powoduja dostarczenie energii,moze spowodowac problemy ze snem?Drugie pytanie-czy taka wieksza dawka weglowodanow zazyta juz po treningu nie spowoduje przyrostu tluszczu,bo slyszalem ze [...]

Redukcja na sadełko: I Płatki kukurydziane szklanka;mleko pół szklanki;jogórt naturalny dawka zależna odemnie szkalnka pół półtora II chleb razowy 100g. szynka III chleb razowy 100g. szynka IV pierś z kurczaka cała smażona V coś białkowego np. ser twarogowy białko jaj itd. Niestety posiłek II i III to posiłki w szkole gdyby nie ona dał bym coś [...]

czy ktos z trenujacych sporty ekstremalne ma kategorie zdrowia Z I A wogole to z jakimi kategoriami jakie sporty uprawiacie i czy spotykacie jakies trudnosci podzielcie sie swoimi doswiadczeniami

Założyłem tego posta po to aby wszyscy wyrażli swoje opinie na ten temat gdyż wiele osób ma z tym problem. (Ja też mam ostatni z tym problem. Jestem na diecie masowej low-carb - bez ładowań WW. Jem 3 do 4 posiłków dziennie. Wstaje o 6 rano chodze spać o 23:00 - 24:00!!! Wiem że dieta tłuszczowa niskoWW spowalnia troche metabolizm. Ale ja ostatni [...]

Matka zrobila mi akcje jak powiedzialem ze ide na silke, zagrozila ze mnie na bjj nie pusci wiec nie moglem ryzykowac Szkoda coz, predzej czy pozniej i tak zaczne chodzic na silke ale nie o tym mowa, narazie musze w domu cwiczyc... Czy dam rade ulozyc jakis plan hstowy z uzyciem hantli(12,5kg) i laweczki prostej ? (mam jeszcze drazek) Czy HST [...]