gif

to sie okaże a potrafię być zawzięty .

Wielkie brawa dla organizatora)) super zawody, dopięte na ostatni guzik. Nic dodać, nic ująć. BRAWO!!!

A tak poważnie......może problem tkwi w psychice? Bardzo być może ale jak to pokonać? Dzisiaj HIIT. Na start 5' truchtu( tętno<150)+ 5x(15"sprintu+45"truchtu) Dosyć ciężko było ale jednak tabata zostaje moim faworytem w tej dziedzinie HITTa tez będę praktykować- z racji na nadmiar czasu wolnego przynajmniej do końca września.

jw.

No to faktycznie trochę cardio jest ok już nie bd spamował w razie czego bd walić do cb na pw, żeby twój dziennik był przejrzysty i miło się go oglądało Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-09-19 23:41:53

Jones nawet nie wzial udzialu w tym programie . Najlepsze byly programy od national geographic

Iron HORSE Series 100% PURE WHEY - wanilia Dzisiaj stestowałem to białeczko po treningu i: - rozpuszczalność rewelacyjna - fajny zapach - brak piany po rozrobieniu w wodzie - dobry smak ale jakiś taki za słodki dla mnie, wole mniej słodkie - brak osadu ciekaw jestem innych smaków, jak sa mniej słodkie to zapewne by mi zasmakowały ale tej wanilii [...]

rzabba z moich zapisków wynika, że 19.09 powinno być 77. dobrze? dobrze ja jestem dzień do tyłu

Betkę jak ładujesz po 6-8g dziennie to już po 2 tygodniach czuć *******nięcie

Czaisz się Bestio

Udo Pollmer znany jest z rozmaitych kontrowersyjnych stwierdzeń, nie koniecznie jestem zainteresowany ich komentowaniem. W skrócie: tutaj autor manipuluje pewnym faktami, by wywołać określone wrażenie. Proponuję przyjrzeć się witaminie E, która stanowi pierwszą linię obrony organizmu przed wolnymi rodnikami. Witamina E reaguje z nadtlenkiem [...]

Warunek jest jeden - moje jaja same mają wyprodukować ten testosteron <<< dobry tekst :D jakim wiekiem sie legitymujesz ?? :D .. bo widzisz.. zaden supel nie podniesie Ci testosteronu ponad norme.. a jezeli nie masz powidzmy.. 30 lat.. to naturalnie powinien byc w normie.. ;D ankiete dzialu wklej.. ;D

yosis fajnie, że jesteś, kuruj się szybciutko

20min aero po każdym treningu prócz nóg. No i w któryś nietreningowy staram się pojeździć gdzieś na rowerze z godzinę, ale rzadko kiedy się udaje. No ja jak wezmę 1 kapsa TH po jedzeniu, to prawie nic nie czuję, a 20min przed jedzeniem robi się ciekawie

Witam, ćwicze na siłce już koło 4 lat, różnie to bywało z tymi treningami, niemniej jednak zawsze był to split (jeśli miałem dostęp do siłowni). Teraz chciałem zacząć od października po wakacjach na nowo z siłką, poprzednie splity już w zasadzie nie dawały mi progresu. Mój cel to sucha masa i siła - michę mam dopiętą maxymalnie, od tego sezonu też [...]

Ile Cardio kręcisz w tygodniu? A no co do bibek rozumiem zawsze szama idzie taka jak idzie i chyba na to się nie nic poradzic. TH po jednej kapsułce urywa ci dupsko? Jeden użytkownik widziałem nawet bierze 0.5 capsa i go kopie, nie ma nic dziwnego jak taki skład. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-09-19 23:23:00

Zapewne będzie

dzisij zapodałem sobie 2 kaps Burn&Shape i bardzo fajnie mi sie ćwiczyło po treningu od razu aero tez bardzo dobrze poszło, zrobiłem 29min z 30min zaplanowanych bo cos mnie skurcz złapał w lewej nodze.

Jutro wszsytko bedzie ( tak mi się wydaje ) listonosz, chodzi zazwyczaj co 2 dni a jutro wtorek

Wiatropylność to nie u nas, także luuus. Przysiady będą jutro rano, bo dzisiaj tak się objadłam, że nie mam siły zanieść dupy do łóżka a co dopiero przysiad zrobić. W sumie to już się przyzwyczaiłam do tego, że @ dwa miesiące jest potem 2 nie ma. :/ Ale mam nadzieję, że jak się jedzeniowo ogarnę to wszystko wróci do normy.