gif

kondzio, sylwetka pod cipki czyli tzw. plażówka łap soga, trzeba dupczyć

trzeba wziąć pod uwagę, że niektórzy cenią sobie wygodę i chcą mieć wszystko podane na tacy dobry dietetyk nie jest zły ale fakt, na SFD jest wszystko, no prawie wszystko. A warto posiedzieć 2-3h i zapoznać się chociażby z podstawami

Tak naprawdę brzuchem zająłem sie około 1,5 miesiąca temu. Obecnie lecę ABS II i po tygodniu już widać jakieś efekty Mam krate od podstawówki bo chodziłem przez 5 lat na JUDO i od tego mam krate. (zwykłe brzuchy) Przez ten miesiąc robiłem sobie brzuchy na ławce rzymskiej z ciężarek ale zrezygnowałem z niego.. xD bo bardziej potyrałem brzucha [...]

A dziękuję miłej koleżance Generalnie jestem pokojowo nastawiony,warczę tylko przy jedzeniu Pozdrawiam

pezetes, przy większej masie fajnie by to wyglądało Seba, z młodych lat Stallone'a

Fajnie to wyglada Koniuu ale gdzie podziały się Twoje mięęęśnie ?? heh Soga dam :) nie leń sie juz

Czy mogę sobie zrobić krzywdę, jeśli tą dietę uznam już na stałe? Absolutnie nie, jest wielu dietetykow ktorzy zalecaja taki tryb zywienia, poza tym ostatnie badania dowodza ze niski poziom insuliny odpowiada za dlugowiecznosc, takze mozesz sobie tyko pomoc. Jezeli nie cwiczysz fanatycznie na silowni, ladowania mozesz sobie zupelnie oszczedzic, [...]

kuchania na dzien 24.10.2010 -> 2 bledy wybaczcie na dzien 24.08.2010 ale latwo bedzie chyba mozna aktualizowac ps jakis wszechwladny mod moglby dodac w nazwie date 24.08.2010 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-24 16:01:18

przegladalem te przepisy, sam szukalem wielu, i postanowilem pomoc innym a do znawcy jeszcze mi wiele brakuje odbijam sogi

Chciałabym prosić o poradę Otóż mam chronicznie problemy z zasypianiem (usypiam najprędzej ok. 1:30 w nocy), a nie mogę pozwolić sobie na to, żeby spać dłużej niż do 7.00 rano. Póki co, nie jest ze mną źle, organizm się chyba przyzwyczaił i wystarcza mu te 5-5.5 godzin snu Problem w tym, że szykuje mi się sporo pracy (pisanina, obliczenia, [...]

A tam nieśmiała Pokażesz pierwsze zdjęcie bez majtek albo z kawałkiem gołej klaty i nieśmiałość się ulotni

Nie przekonaliście mnie Cóż... Jakoś sobie poradzimy... W trójkąciku Każde wejście będzie mocne, to jest pewne

goth- podlany? niepowiedziałbym nieco odpuściłem sobie ostatnio z redukcją - wpieprzam po 2- 3 tabliczki czekolady dziennie ale myślę, że tragedii nie ma, bf cały czas nie przekracza 10% po prostu chojowa genetyka brzucha, ile bym nie tyrał dołu, i tak nie chce lepiej wyglądać

Marta to? Piękne czasy

Popijam tego ostatnio sporo i właśnie zauważyłam u siebie takie, a nie inne objawy Dodam tylko, że to było nieświadomie, bo ten Endorush miał mi służyć jako napój energetyczny. Jak widać, pomysł nietrafiony A co powiesz na joha+L-arginina? Joha działa na mnie pobudzająco nawet w małych dawkach, więc się zstanawiam, co by z takiej kombinacji [...]

o no i super, w takim razie się muszę się w niego zapatrzyć dzięki dziewczyny za info lofene echh śpię po 7godz- więcej z racji późnych godzin treningowych nie da rady

Ja niezmiennie Lean Dessert Ale niedługo będę miała białeczko Treca, podobno bardzo dobre No i dziewczyny sponsorowane też będą miały białka z tej firmy, więc na pewno zdają relację

widze ze co niektorzy niezle 6packi maja Tomeq84-sog swojego tez wrzuce a co tam Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-12 15:12:40

[...] sztangielkami w siadzie: 3 serie po 12 powtórzeń 3. Uginanie na modlitewniku sztangą prostą: 12, 12* 20* Była spora: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d937653826449397e7c5efb6e13b83.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf09c14309a40e29d5d73ce01f90247.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6a4d789307f41fba71aa022435becce.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-26 [...]

[...] sztangielkami w siadzie: 3 serie po 12 powtórzeń 3. Uginanie na modlitewniku sztangą prostą: 12, 12* 20* Była spora: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d937653826449397e7c5efb6e13b83.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf09c14309a40e29d5d73ce01f90247.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6a4d789307f41fba71aa022435becce.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-26 [...]