gif

Jakiej rozpiski?

nie trzeba brac glokuzy wogole przez glukoze zwieksza sie szykbosc wchlaniania kreatyny do miesni ale nie jest ona wymagana szczegolnie w tak duzych ilosch jakie podal Giker pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

można by dać alternatywną rozgrzewkę 3... seta whisky i pięćdziesiątka wódy - też jest alternatywa

j/w ciekawa sprawa ale nie spełni sie IMO w roli rozgrzewki stawów

zdecydowanie - ruchliwosc stawow jest w tych cwiczeniach mocno ograniczona

zmniejszenie metabolizmu?chyba spowolnienie

jak stoisz z aktywnościami ? jak bardzo jestes aktywny w ciagu dnia/tygodnia itd ? najważniejszą sprawą jest ilośc spożywanych kalorii nie spowalniaj metabolizmu tylkio sie t=do niego dostosuj kalorycznie to o wiele lepsze wyjście niż spowalniać cokolwiek

200g wegli przed snem, sprawdzone

gainer z oliwa z oliwek

dobre

ciezko mi było ale obejrzałem...szczególnie ta walka na lewą jak prztrzymywali...eh przykre wspomnienia mi się przypomniały, ale obejrzałem do końca

Więc tak dobry spalacz to hydrxycut hardcore, venom hyperdrive 3.0, tight z sana, dyma burn x-treme, cutting edge.

Nie znalazłem tematu,,śmieszne filmiki,,to wrzuciłem tu....może niech tu będą wrzucane wszystkie filmiki na temat arm,nawet te śmieszne...taka moja propozycja.Cyklop luzik

a jak mam 3 lata po terminie zbrylone carbo i krete to tez mozna jesc ?

To już raczej nie polecam takich zabaw, lecz nawet po ich spożyciu jedynie szybko byś je 'zwrócił' i prawdopodobnie żył.

TO CO TRZEBA

174cm i 62kg? kup gainera

A wziąłem jednak truskawka-banan, bo mam czekoladowego gainera. Spróbuję. Następnym razem wezmę czekoladę, jeśli ten smak mi podejdzie. Pozdr.

wlasnie sie zastanawialem jaki smak wziasc przy nastepnych zakupach i chyba to bedzie czekolada

Kup sobie najpierw piankowe nunchaku żebyś se krzywdy nie zrobił, jak już dobrze opanujesz to kup sobie zwykłe ale z tym może być problem bo nunchaku to broń biała i trzeba mieć na nie pozwolenie, chyba że jakoś załatwisz sobie.