gif

nie pytaj sie ile brac tylko patrz ile ci w dniu brakuje gram. czasami musisz dac duza a czasem nic

Skup sie na diecie bo podejrzewam ze masz za duzo ww lub niezdrowo sie odzywiasz

Twaróg półtłusty i jakieś pomidorek (warzywko) będzie odpowiednią opcją

Przed samym snem lub do godziny, jemy bialko lub bialko+tluszcze, najlepszym rozwiazaniem bedzie twarog-kazina ktora wchlania sienajwolniej. Moze byc to twarog poltlusty, nastepnie cale jaja, serek wiejski, chuda ryba+oliwa, tlusta ryba.. Za bulki daj lepiej inne zrodlo ww jak ryz brazowy nie zapominaj o zrodle bialka np.mieso+warzywa i to mzoesz [...]

Twaróg chudy (niektórzy nie polecają) lub półtłusty to dobre rozwiązanie według mnie no i tuńczyk z odrobiną oliwy żeby dłużej się trawił.Na noc jajka też dobrze zarzucić.To moje zdanie inni znają się pewnie lepiej

jest tragicznie

po dece raczej bym sie sklanial w strone clomidu edit: a od kiedy to clomid niejest łatwo dostepny ? Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-09-13 00:37:57

fryt123 -

Okręgowe związki piłki nożnej co roku organizują kursy trenerskie aczkolwiek jak narazie będe robił kurs sędziego pozatym amatorsko sobie grał.Wiem,że można to łączyc poprostu nie możesz sędziowac ligi czy grupy w ,której grasz

Tabletek się nie pije Po drugie tabletki to tylko dodatek do diety z ujemnym bilansem kalorycznym, więcej info w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html + ćwiczenia aerobowe. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, czyli ze tylko z nóg, brzucha itd.

Wzrost jest raczej uwarunkowany genetycznie

Genetyka. Niestety musisz czekac i zaakceptowac to co dostales od matki natury

Bądź cierpliwy

drogo

jesli dane w profilu sa aktualne to proponuje najpierw udac sie do dzialu "odzywianie" Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-03 00:30:10

do No Shotguna VPX polecam ci kupic storma badz anabolic halo

masz sie na wszystkim koncentrowac a jak robisz mase to wystarvzy raz w tygodniu,a najlepiej poczekaj na ekspertow

mara: morze jest szerokie i głebokie

spamo: moze i tak