gif

Masz rację szkoda na pisanie głupot,popieram

Zajrzyj do składu stress control i sprawdź ile tego żeń-szenia tam jest,żeń-szeń w większej dawce biorę rano pod postacią żeń-szeń complex. Warto czasem sprawdzić etykietkę produktu zanim obwieści się wielkim internetowym guru

OK rozumiem jak przy kazdej redukcji silownia wskazana ale jesli nie ma i sie nie da wcisnac (nie da sie ... ? sadze ze sie da) to rezultaty nie bede optymalne ale i tak JEm / NIE JEM sie sprawdzi jesli wszystko zbilansujesz

Wypowiem się w kwestii "panów instruktorów" (jak kto śledzi mój dziennik, to wie). pierwszy raz poszłam na siłkę połączoną z fitness klubem. wprawdzie kojarzyło mi się, że część siłowa jest wybitnie męska i pakerska (wspomnienia z czasów, czy chodziłam tam na fitness), to okazało się, że nie. za to pseudo-instruktor... no comment. [...]

Od roku chodzę na aerobik i trochę biegam. Dzięki Waszym wskazówkom schudłam, wyczuwam już mięśnie (choć jeszcze są pod warstewką tłuszczu w wielu miejscach),ogólnie sylwetka mi się poprawiła - mam ,,twardsze'' ciało. Jest jednak coś, co przyznam troszkę mnie martwi. Otóż podczas ćwiczeń (szczególnie długotrwałego skakania) chwyta mnie kolka. Mija [...]

Brałem Vitex (niepokalanka) juz kilka razy, ostatnio w połączeniu z 6-bromo, czyli antyestrogenem i zawsze spisywał się doskonale. Myślę, że jest to bardzo dobre uzupełnienie

BTW sprawdz ktory rodzaj zenszenia jak dziala

Kurde ja będę w Sanoku dopiero koło 20 najwyżej poćwiczysz sam

Kąpiel, śniadanie - to tu. W domu - Spacer z psem, kąpiel, śniadanie. Kawa i komp dopiero w pracy

Czyli wszyscy odpalają kompa Ja nie odpalam, ja mam zawsze któryś włączony 24/7

No to czekamy na pomiary Malwinka, ta sucha tuna przez gardło Ci przechodzi?

eeej, myślicie, że zmielę w młynku do kawy fasolkę na mąkę?

owocnego powrotu do żywych to prawie jak ja po 2 tygodniach sesji ;-P

Była dobra dawka beta-alaniny, aakg i cytruliny to niema czemu się dziwić.

Spora liczba osób,nawet z ostro trenujących sportowców bierze adaptogeny głownie przed snem i mówią że regeneracja jak i sen jest dużo lepszy. A o mój sen się nie bój

No ja pytałam może na początku Potraktuję to jako kolejny trening... asertywności tym razem

Dawaj wymiary Coś czuje, ze sporo spadło

Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie zaskoczenie, pewnie nie odzyskam juz kasy... guaranka, spróbuj, może się zdziwisz. wyobraź sobie, że mi właściciel mojej pakerni przedłużył karnet o te 2 tyg, co nie ćwiczyłam. także trzymam kciuki i owocnego wracania do formy - jak wiesz ja też tego właśnie doświadczam

Tylko jak na Ciebie adaptogeny takie jak żeń-szeń działają usypiająco to powiem uważaj bo jeszcze po dawce 50 mg GABA się nie obudzisz Panowie darujmy sobie robiebie z forowiczów idiotów bo ostatnio to standard w tym dziale, zamiast 3 składników w dawce działającej daje się 6 w dawkach nie działających i wmawia się że to synergia. Poprosze o [...]

No i co, można nie głodować i nie tyć? Teraz dokładasz kolejne 25g ww. Możesz wprowadzić płatki owsiane, ryż (oczywiście najlepiej brązowy), quinoę i amarantus. Najlepiej, gdybyś wprowadziła te ww w dzień treningu siłowego, ale jak się nie da, to trudno. No i kolejny tydzień jedzedziesz na takiej kaloryczności