gif

Wyciekło nagranie z przygotowań obozu Reyesa do walki z Jonesem :)) https://media.giphy.com/media/TBtNSdJ6k53bO/giphy.gif

Ambitny trening i cel "Dorównać Jaworowi". Jestem pod wrażeniem. Co będzie jak dorówna ba a jak prześcignie:-?:-)) Już widzę minę Jawora;-D /SFD/2020/2/5/3f2e22007e074c4baf75ed85c577d42d.gif

[...] części sali (przerzucałam go po ziemi %-) ) i uznałam to za rozgrzewkę. Siły starczyło tylko na wskoki. Niedługo miną 3 miesiące od operacji. Do końca marca zamierzam zwiększyć intensywność treningową, budować od nowa wydolność, może zacząć wprowadzać lekkie ciężary %-) A pod koniec marca.... /SFD/2020/1/23/065cb29ab8f743c6a69b27472f3d105b.gif

[...] się obrażają to z góry założyłam że Mistrz też się obraził, choć to dość dziwne bo w dzienniku humoru nie brakuje :-) /SFD/2020/1/12/8e12e2e5706546b6b442c69b155d7a71.gif "Kto z was jest bez grzechu, niech pierwszy rzuci kamieniem" Cytat na przemyślenie dla Ciebie i innych. Kończąc ten temat liczę na konstruktywne przemyślenia. Zmieniony [...]

To jest złoto :)) https://media.giphy.com/media/3oxRmrlMOg2Bv4be24/giphy.gif

/SFD/2020/1/3/663074ca9a984bf98be4a6e5fefbe39b.jpg Pkt 2. "Zrzucić zbędny balast - planowane zejście na 85 kg, to będzie mój kolejny wielki sukces" /SFD/2020/1/3/e9a73aaf00ee423aa53898b039ace22f.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-01-03 09:08:38

luki lap dobra strone, niektore fajne dziunie np z poznania www.roksa.pl Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-08-02 15:51:45 jak coś tu też masz :P Topkobiety.pl

Ładne osiągnięcia:-)) /SFD/2019/12/29/d3d2cf5aa0d240a983a62610caac975c.gif Gratuluję i życzę aby w nadchodzącym roku były równie dobre a może jeszcze lepsze:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-12-29 19:42:11

[...] zdawały się lekkie a siniaki bezbolesne i zero kontuzji. No i żeby trypel się z daleka trzymał, bo różnie to bywa. Powie kłamczucha jedna z drugą, że dziewica a tu pyk, berło płonie i do lekarza trzeba, no więc wiecie, rozumiecie ;-) /SFD/2019/12/24/039c606717ad40898cc4dba6036ccea2.jpg /SFD/2019/12/24/ae546c78568b43a4926ba2a93395824b.gif

Elo /SFD/2019/12/22/e56099fd12ca461f90ddcf1564bbc9bd.gif

https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_RpQAEfosZiY9wTOVpJmGhc5fwMH9YLBJ.gif

Nie kłóccie się, dajcie sobie buzi na zgodę https://media1.tenor.com/images/389d754e4557850ae7f92b7274a9f1e5/tenor.gif?itemid=12769650

[...] która zwizualizuje moją produktywność. Ile czasu na co poświęcam i czy wszystko jest w ogólnie przyjętych normach. Może to mi doda kurażu do pracy. Grunia... https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Fmedia1.giphy.com%2Fmedia%2F26BGKHrjfTMZX4g9y%2Fsource.gif&f=1&nofb=1 Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-14 14:06:20

te pitu - pitu które jako celebryta wykonujesz w zielonogórskiej siłowni na maszynach nazywasz aktywnością :-? Wróć na ziemię :-D Coś ten trenażer mocno namieszał w głowie Byczka{{:-( Oj namieszał:-)) /SFD/2019/12/3/a250d2c0503249fd84d3be6140b48e06.gif Tak się obawiałem ze z tego pedałowania to nić dobrego nie wyjdzie ;-)

te pitu - pitu które jako celebryta wykonujesz w zielonogórskiej siłowni na maszynach nazywasz aktywnością :-? Wróć na ziemię :-D Coś ten trenażer mocno namieszał w głowie Byczka{{:-( Oj namieszał:-)) /SFD/2019/12/3/a250d2c0503249fd84d3be6140b48e06.gif

[...] różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to wszystko łączę ze sobą}:-( To mnie Byczku zbiłeś z pantałyku}:-( /SFD/2019/12/3/4ca7067b38d94743bf927609c017a6c0.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-12-03 09:56:46

Poniedziałek -- 1-wszy raz od niepamiętnych czasów świadomie zrobiłem bumelkę i nie wyruszyłem do siłowni. Czy to jakiś znak :-? Znak, że masz strenażowany umysł{{:-( /SFD/2019/12/2/eb580699951d403c8f99126e4e4df1dc.gif

WNIOSKI : Trenażer to jest to co każdemu jest niezbędnie potrzebne :-)) ,aktywnie uprawiającemu sport :-D ,tylko nie wszyscy jeszcze o tym wiedzą |-) /SFD/2019/12/2/01024a03066c4eb3b714ca97cb1ad7a8.gif

Mistrzu--Giaurnemo ,moja uprzejmość podejrzana :-? ,oraz podejrzenie o podstęp :-? czy już mam się martwić o Twoje zdrowie :-? nie majaczysz przypadkiem w gorączce }:-( /SFD/2019/11/24/a9c34369abd7472db9016b9176fcf520.gif

Nie ulega wątpliwości, że sen jest głównym czynnikiem, który decyduje o regeneracji naszego organizmu. Liczy się czas jego trwania, ważna jest również jakość snu, co powiązane jest bezpośrednio z gotowością do podejmowania ciężkich sesji treningowych. Pisząc wprost, jeżeli śpisz za mało, a sam sen jest kiepskiej jakości, to najprawdopodobniej [...]