giaurnemo

Myślę że taka strategia przyniesie dobre efekty i już w lutym będą to "poważne " ciężary Drżyj Jaworze Tu trenażer nie pomoże:-{ Mistrzu-Giaurnemo a przed czym ja mam drżeć :-?:-D

Myślę że taka strategia przyniesie dobre efekty i już w lutym będą to "poważne " ciężary Drżyj Jaworze Tu trenażer nie pomoże:-{ Mistrzu-Giaurnemo a przed czym ja mam drżeć :-?:-D Jak to przed czym :-?. Jak się rozkręcę to będę potrzebował Twojej pomocy technicznej i porad :-). Całkiem możliwe ze będę Cię częściej nawiedzał w Twoim Jaworze :-D. [...]

Cieszę się niezmierne że bedziesz nawiedzał mnie w Jaworze :-D ,nawet trenażer użyczę i siodło roweru obniżę :-D Jurek nakazuję dużą dozę ostrożności:-)) Ta uprzejmość Jawora jest wielce podejrzana:-)) Rób swoje a Jaworowy trenażer traktuj jako konia trojańskiego:-)) Mistrzu--Giaurnemo ,moja uprzejmość podejrzana :-? ,oraz podejrzenie o podstęp [...]

Jurrek jak papierku Tobie zabraknie ,poproś Masti-ego to Ci podeśle ;-D Masti z banitami nie rozmawia:-{ Ma rację bo wyjęci spod prawa muszą ponieść konsekwencję;-D Mistrzu--Giaurnemo ,Jurek nie banita i nie wyjęty spod prawa ;-D Masz rację ale ja miałem na myśli Ciebie i Twoją sugestię. Ty jesteś banitą podobnie jaki inni i ja.:-)) Trochę [...]

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na kalendarzu ;-)

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na kalendarzu ;-)

Jurek! Na +35 zostawiłeś mnie samego{{:-( Bo Mistrzu-Giaurnemo aby być w Zaawansowanych to potrzeba ćwiczyć jak zaawansowani i potrzeba sobie zasłużyć :-D

nie będę tu przytaczał słów których używałem przy próbie spinania łopatek ale za każde takie słowo dostawałem w łeb od żony. /SFD/2019/1/15/407d685478ca4fe78c01c7d714ef49ef.jpg Jurek, pomogło:-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-15 12:57:59 Zobaczymy na nastepnym treningu w środę :-D :-D ;-D

Jurek jestem pod wrażeniem:-)) Wspaniale łączysz harmonijny rozwój ducha i ciała:-)) /SFD/2019/6/25/e277aabe080045e0b64acbb28bf97489.jpg Mistrzu--Giaurnemo --pochwaliłeś i zaginął :-(

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) /SFD/2020/6/8/fecbc5bc279047ad98d2556a5a752ef8.jpg /SFD/2020/6/8/dc97d12203a5411081b7a773f89e4142.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na [...]

Gwoli wyjaśnienia: nie jestem emerytem pracuję zawodowo:-)) Mam nadzieję że Cię tym nie uraziłem :-) Sam mam nadzieję iż będąc w Twoim wieku będę emerytem. Stąd też tak chwalę "emerycki stan". Planować trzeba, zawsze jest jakiś cel który motywuje. Ale jak to bywa, życie zweryfikowało i weryfikuje wiele planów. Mam nadzieję, i tego Tobie życzę [...]

Viki te wszystkie składniki które wymieniłaś to w beczce ciężko zmieścić :-)) a nie prościej i przyjemniej przyszykować goloneczkę po bawarsku z warzywami:-D .........niebo w gębie }:-( Jawor co Ty proponujesz kobiecie:-? No co:-? Toż to strawa zarezerwowana tylko dla B Y C Z K ÓW%-) Mistrzu-Giaurnemo ,moja propozycja to dla Viki do przygotowania [...]

Giaurnemo-całość konkurencji to podrzut ale ostatnia faza to wyciskanie :) Jeżeli masz na myśli obok rwania drugą konkurencję dwuboju w podnoszeniu ciężarów to nie masz racji.:-{ Nawet za dociśnięcie sztangi bój bywa nie zaliczany:-))I tu Mistrz ma rację :-)

Giaurnemo tylko na tym filmie to nie jest typowe wiosłowanie tylko ćw na tył barków ,część kapturów i równoległoboczne. A że gość tak sobie podpisał,to już jego problem :) Masti nie zgadzam się z Tobą:-{ Po prostu skaleczyłeś%-) ćwiczenie Pendlay Rows:-)) Nie znaczy, że to co Ty pokazałeś na filmiku jest złe (wręcz przeciwnie) ale to jest Masti [...]

Jest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e9f07952b7043f58b89f507ebc2052e.gif Jest zadowolenie. Gorzej, że znika%-) Niechcący zacytowałem sam siebie. Chyba mi odbija;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-04 19:00:34

/SFD/2018/5/1/087b48f5914744c592e4c2eea6a24907.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-05-01 18:17:52

Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na [...]

widzę ze technicznie to jest w pełnym pochyleniu... Jedyny sukces, ze opanowałam ograniczenie dreptania ze sztangą. Nie zaprzeczam:-{ /SFD/2020/3/11/eaf49db9b7e04bf299ea0ffeb65ebe91.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-11 11:35:31

Viki nie wiesz na co byś się pisała --Wycwiel,Jsdolan ,Giaurnemo byli widzieli,w 3-ę by sobie nie poradzili zemną jednym}:-(

Kerad,jak Ciebie szukać na FB? Tajemnica:-?Po nazwisku :-) Napisz mu priv - może Ci odpowie.