georgu

Jeżeli miałeś przerwę to przez pierwsze 4-6 tygodni ćwicz tym planem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Po skończeniu tych 4-6 tygodni możesz przejść na ten plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Jeżeli nie odpowiada ci żaden z tych [...]

Jak Ozzy :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-12 17:36:45

w tym tutaj artykule FBW by georgu pisze ze mozna 4 razy w tygodniu, ale co tam, tak zmienijszylem dni najpier na 3 pozniej na 2-3 nastepnie na 2 i za kazdym razem nie znaleziono treningu odpoiwedniego, o co kaman?

kazdy sie sugeruje postem georgu o fbw a wg mnie takie polaczenie jest złe lepiej dac takie nogi plecy klata barki bic tric a nie jakos na przemian i po jednym cwiczeniu wystarczy

Piwnica ma chyba 190cm. Dzisiaj jeszcze zmierze dobrze. Mysle ze chodzi o temat by georgu? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - chochlik15 w dniu 2011-04-02 16:22:54

Zawsze jest trening pierwszy za free, wiec mozesz spróbować. Gwarantuję Anubis! Jeśli gdzieś nie wpuszczą Cię pierwszy raz za free zwrócę Ci pieniądze. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-28 21:22:33

Polecam czytać ze zrozumieniem ;) Pytanie dotyczyło tego czy istnieje badanie mówiące iż dana partia jest czysta tj. numer partii i czy stężenie rtęci w tej partii jest normie. Chyba logiczne jest że chce mieć po prostu pewność i spokój głowy że nie jadłem syfu przez parę miesięcy. Nie chcę Cię martwić, ale nie masz pojęcia ile syfu do tej pory [...]

Szczerze mowiac nie wiem, ale z tego co wiem, to sa to jedne z lepszych butow na swiecie... Mozesz popytac z tego co wiem to Knife, Balduran chyba Wodyn wszyscy smigaja w tych butach od dziadka ;-) Czy ktoś mógłby mi na pw podać namiary na tego "dziadka". Potrzebuje takich butów, a nie chcę kupować dwa razy droższych adidasów. Strasznie będę [...]

georgu, nie pij. A jak pijesz to wciśnij crtl+shft jednocześnie by nikt się nie zorientował że pijesz ;-) proteiN98 w tematach podwieszonych masz coś takiego jak spis treści,a tam przykładowe plany. Również i takie gdzie ktoś nie ma sprzętu

georgu, nie pij. A jak pijesz to wciśnij crtl+shft jednocześnie by nikt się nie zorientował że pijesz ;-) Wezmę sobie radę do serca, ale można mnie badać alkomatem. Nic nie wykaże %-)

Do mlodych : - o instruktorach by georgu - by _IvErSoN_ - Wzrost, a silownia by _IvErSoN_ - by Koniu151 - by Koniu151 - by Mawashi

Georgu pomylił działy.

georgu ``Jesli uwzglednisz to bieganie w diecie i nie bedzie ono kolidowac z regeneracja to mozesz biegac bez obaw `` czyli mam dobrze zjeść przed i po ?? dobrze zrozumiałem ? czy coś innego masz na myśli ?

Poledwica w proszku to, to nie jest krotko mowiac %-) Nawet gdyby była, to i tak nie podskoczy do WPC. Megabol ma mase pozytywnego pimpu. I tyle; )

georgu Kwas mlekowy wylewa się zawsze podczas treningu siłowego. Napisałem, że zawsze, bo uznałem za oczywiste, że mówimy o treningu siłowym, wybacz niezrozumienie Piorunos Jak już wspomniałem w powyższym poście, kwas mlekowy wydziela się...no cóż, nie dodałem, że w mięśniach, ale myślałem, że to jest jasne i oczywiste, że nie wylewa się on np z [...]

Sok z cytryny możesz w rękach wycisnąć przecież, nie trzeba do tego wyciskarki. Chyba, że się mylę musisz, podobnie jak bez dedykowanej linii ubrań nie możesz ruszyć na trening na siłowni, czy na bieganie :-P

1. Jak nie wiesz czy dobrze robisz technicznie siady, to naucz sie je robic na malych ciezarach, bo jest to kluczowe cw. 2. FBw to jak najmniejsza ilosc cw. Jest to krotki intensywny trening... Nie stosuje sie tu calgo wachlarza zbednych cw, tylko kilka (max 7 cw) ciezkich cw i tyle zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-14 17:02:05

2 tygodnie urzędowania i 50 tyś odprawy wpadnie. Wstydu nie mają... U Ziobry niszczarka caly czas chodzi..;.

georgu bo czytając to wszystko to naprawde robie sie jeszcze bardziej zielony. Każdy ma swoja teorię która może być troche podobna do kogoś innego... Powiem że nawet trochę sie zniechęciłem. chciałbym dostać od kogoś sprecyzowany plan zaęć na siłowni. Nie raz codziłem na siłownie bo trenowałem 4 lata siatkówke... teraz [...]

Spokojnie , jeszce zapewne będziesz miał dość codziennego golenia E tam, zapuszczasz brodę i raz w miesiącu wystarczy coś ogarnąć z lekka i po problemie %-) Haha dokładnie, u mnie juz 3 tydzien bez golenia leci %-) Boski Alvaro /-)