georgu

georgu - kupilem sloik bialka z treca, i chyba zle trafilem bo co 2 picie bialka to dziala w polowie przeczyszczająco ile tego bialka ladujesz z prochu? bo to moze byc dosc kluczowe

Co luz? Remik szybciej bo lato coraz bliżej, a forma sama się nie zrobi %-) xD

Dokładnie. TomQ chyba nawet kiedyś wrzucał jakieś badania lub je opisywał o właśnie szybkości przyswajania wpc i izolatu i różnyc albo nie było, albo była nieznaczna. Tutdaj Tadziu Sowiński na temat: https://potreningu.pl/articles/4462/dla-kogo-wpc-a-dla-kogo-wpi/page/3 Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-12 10:04:42

Banan, dzięki! Ale Twoje jest lepsze, zresztą porównamy w piątek;-D Kamil, nogi ćwiczyć kocham i ćwiczyć nienawidzę%-) Zawsze to powtarzam;-D Kocham, bo satysfakcja po i ogólnie walka. A nienawidzę, bo zawsze potworna presja, żeby zrobić postęp i przy okazji nie zabić się%-) No łydka wyszła tu nad wyraz ok! Najgorzej prezentują się od samego tyłu. [...]

A do mnie nic nie przyszło Nie przejmuj się ;-) Ja dostałem po 2 worki tego samego smaku ;-) Remik też człowiek %-)

[...] Dodatek do białka /SFD/2018/2/12/2f6795aaee0a4a33b01a3bbf32ed57aa.jpg Kolacja- taka forma żeby na jutro łatwo było zjeść na dworcu czy w pociągu ;-) /SFD/2018/2/12/57c6802d54f84ca4ac4a2bdbcc0e2a6b.jpg /SFD/2018/2/12/3088874817214d73a204a5018cf58bf1.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-12 20:59:37

[...] 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 13. Dawkowanie Beta Alaniny: 3-5g dziennie podzielonych na 1-2 porcje. W Dni treningowe może być przed i po treningu. 24. Dawkowanie Cytruliny: 3-5g przed treningiem. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-12 21:14:49

A do mnie nic nie przyszło Nie przejmuj się ;-) Ja dostałem po 2 worki tego samego smaku ;-) Remik też człowiek %-) W sensie, że masz wszystkie smaki podwójnie, więc chyba mam 'porcję' Wasyla %-)

Chce tak po redukcji wyglądać jak ty po masie %-) Nie tylko Ty;-) Sol jak zwykle wielka klasa i super masa

u mnie dzisiaj wleciała pistacja w szejker tylko dalej nie wiem gdzie opinie pisać .... Już masz wszystkie smaki przetestowane? :-P nieeee tylko dwa ;P a Ty??? ;P

Lasica, dziękuję, staram się coś tam budować;-D Tzn obecnie bardziej zrzucić, ale to przez chwilę;-) Tak, Mordex, pamiątka z MP w Kielcach:-) W tym roku na ESP też sobie jakiegoś tanka kupie, a co!:-D Marian, umówieni! Będzie się działo:-) A po ustawce Georgu ma fajną burgerownię, wstępnie planujemy iść- o ile sens na moim mini cutcie jest tak [...]

[...] wciągnąłem sobie jedzenie. W Krakowie byłem 19:20, więc już średnio się cokolwiek chciało ;-) Jajka z boczkiem /SFD/2018/2/14/db986ea975e8481586219a226a3c5ffe.jpg Warszawska Praga /SFD/2018/2/14/47b53d8a28db467d96fbaf3dcb3a59fd.jpg Carbonara /SFD/2018/2/14/4109b02440b3466ea039ffd825690fbb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-14 21:09:59

[...] trzeba było sobie coś podjeść %-) Milka + żelki /SFD/2018/2/14/37aca8556ecd4b8c9b833e16d1340dad.jpg Activlab masło orzechowe z maliną- ja tej maliny nie wyczułem %-) /SFD/2018/2/14/5522235a413e480b934d29272503cad2.jpg Cztery sery/jakaś tam %-) /SFD/2018/2/14/66519816014e4ac4b9a2252bfb5200df.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-14 21:21:21

[...] w sobotę debiuty ;-) Także weekend pełen wrażeń się szykuje ;-) Jaja, papryka, cebula, bekon /SFD/2018/2/15/7b6b10164af348a39055e49b67a2812b.jpg Naleśniki po bolońsku + jeden słodziaczek %-) /SFD/2018/2/15/34762ec328024a618dbce2ab158426fc.jpg /SFD/2018/2/15/9b02f1c2885e485097d6a9e4d56c5549.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-15 22:06:29

Muszę chyba kiedyś na taką ustawkesię wybrać, ale piątek taki niefortunny dzien. ale tam się też trenuje, a nie tylko je :-P Trafna uwaga %-) Także Marcin... sorry 8-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-17 09:23:19

[...] Emil Kaleński /SFD/2018/2/18/6dbe1e3c648046e490d74ebe7214bd3a.jpg Karol Małecki /SFD/2018/2/18/4f7e8d1735b1424ea2c05819b0bc4f09.jpg Arek Szyderski /SFD/2018/2/18/23b8e129cb26445bb33df75c133351d1.jpg Pamiątka od Mordexa + gifty ;-) /SFD/2018/2/18/c3cf1cf85a7848d384f2b663c23b28bb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-18 09:27:26

2 fajne i klimatyczne dni za mną, dziś niestety praca- ale poniżej zdam małą relację z piątkowej ustawki i sobotnich debiutów/targów:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 16.01.2018 - DT Wstałem dość późno- ustawka planowana na 18:00, mało żarcia- więc do czego się spieszyć?;-D Początek dnia zleciał na zakupach oraz oglądaniu kolejnego [...]

A jednak najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się do dobrego sklepu sportowego i tam przymierzenie konkretnego modelu jak leży. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-18 17:54:16

[...] by się wydawać o czy wspomniał Anubis. W celu uzyskania dokładniejszej odpowiedzi proszę o rejestrację na forum i założenie tematu w odpowiednim do tego dziale: Trening dla początkujących lub Junior. W nowym temacie zawrzyj też podstawowe info o Tobie jak wiek, waga, wzrost, cel treningowy ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-18 17:56:20

[...] do siebie tak daleko o ile dobrze pamiętam %-) Mariusz z Pabianic, a o ile dobrze pamiętam to chyba Rafał jesteś z Łodzi- chyba że się coś zmieniło :-P DJ_DoDo Fakt kilka fotek strzeliliśmy ;-) Namawialiśmy Czawaja, żeby z Piechowiakiem zrobił sobie fotki bez koszulek, ale nie skusił się %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-18 18:03:13