genetyka

aha....ale u mnie w rodzinie z genetyką problemów nie było...to ja juz nie wiem a jak mozna sprawdzic co jest tego przyczyną??

Genetyka tez "nielubi" twojego bica, ale nic rób napewno unoszenie ramion ze sztanga, a na bary wyciskanie zza i sprzed głowy

[...] "odstępstw"- szczególnie gdy te zasady słąbo nań działają- czasami jest to "błąd" rzedu kilku powt. na treningu, kilkudziesięciu kalorii w diecie. warto się nad tym zastanowić bo często mniema się, że winna jest genetyka- a cel jest tuż, tuż- wystarczą drobne korejkty. polecam więc odwiedzić działy- Trening i Odżywianie.

taka genetyka a po za tym duże brzuchy są w modzie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-23 22:26:11

od poniedziałku zaczynam HST ale juz sam nie wiem co mam zrobić bo wszystko jest ok tylko ta klata... moze taka genetyka?

za***ista genetyka , ogólnie sylwetka się super prezentuje i to jeszcze 2 lata Powodzenia :)

hehe, bo ty jestes specjalny masz dobre warunki (mocne, duze barki i masywne rece - widac na fotkach). ja mam podobnie z nogami - duze, silne stawy i dlatego siadam w powtorzeniach 5x 220 tylko z paskiem na brzuchu (to mi daje z 260-270 w siadzie na sztuke). genetyka

Wątpie żeby genetyka mu na to pozwoliła. W każdym razie wielki respekt. Bo walczy ze słabościami. Ps. Wogle wygląda na sympatycznego.

genetyka i dieta to 1 miejsce 2 miejsce to wszystkie inne rzeczy < to jest moje zdanie >

genetyka, niski poziom bf(pewnie wysoki bf jest przyczyna, że idzie Ci "w szerokość" ale tego nie widać) Unoszenie sztangielek na boki, high pulls . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 23:55:59

Rozciąganie właściwe po treningu przed tylko delikatne streching Nic nie staraj sie na siłe rozciąganie traktuj długofalowo ale konsekwentnie . Często genetyka ma tutaj decydujące znaczenie , ja ćwicząc kilka lat karate nigdy nie zrobiłem pełnego szpagatu pozdro

moze taka genetyka

[...] narazie nie puchnie. - moim skromnym zdaniem to glupie zdanie :p to ze kole snie ma pompy na treningu i zakwasów to jest sparwa indywidualna jeden ma drugi nie... wiec genetyka tu odgrywa istotna role zakładajac ze tak jak mówisz cwiczenia wykonuje poprawnie... i to ze nei ma zakwasów wcale nei oznacza ze terning poszedl sie ***ac... [...]

wrozka pl wezmiesz zobaczysz nikt ci nie odpowie wszystko zalezy od wielu rzeczy spanie trenowanie jedzenie genetyka

Po 1 genetyka, po drugie waskie uchwyt w wyciskaniu (ale bez przesady)

diete ma każdy, zaskronowi chodziło o to że jeśli priorytetem nie jest wygląd (kulturystyka) a siła (strong man) to nie trzeba mieć dokładnie wyliczanej, zresztą zobacz sobie strong manów jak wyglądają wygląd jest efektem ubocznym, no pudzian jest wyjątkiem, genetyka robi swoje. zdr.

dzieki grochu, dzięki za rade ale niestety ja juz probowalem w kazdy sposob, czego to ja nie robiłem na klate ?? jak na moje to klata wygląda kiepsko ale w porownaniu do tego co mialem mysle ,że jest ladny postęmp. Ale z genetyką nie wygram... Jest moze mozliwe operacyjnego przestrzapu miesni klatki piersiowej od kogos innego ??

[...] ze powinienem jeszcze bardziej przylozyc sie do michy, i efekt byl jeszcze gorszy - zalalo mnie troszke , widocznie przesadzilem. Najwazniejsza role wedlug mnie gra genetyka - znam ludzi co cwicza jak oblakani po 2-3 godziny dwie partie, ciagle wszystko robia na maxa, katuja sie niemilosiernie ze ja to po tygodniu bym byl przetrenowany, [...]

No tak, jasne że genetyka jest niezwykle ważna. Ale jak sie nie jest stworzonym do tego sportu to co zrobić? Dać sobie spokój z ćwiczeniem bo to nie ma sensu?

wg doktora z którym mam zajęcia z anatomii przed skostnieniem kości można urosnąć spełniając warunki: genetyka zdrowe żywienie gh