gdzie uderzac

[...] formy sparingu. W wielu przypadkach sparing nie jest metodą porównania umiejętności ćwiczących, a okazją do rozwijania pewnych "częściowych" umiejętności, gdzie często już z samego założenia ćwiczenia jeden z partnerów jest w "lepszej", a drugi w "gorszej" sytuacji. W zależności od tego co jest dozwolone w [...]

[...] tygodniu, tu siła zdaje się nie spadać, dołożyłem nawet delikatnego dropa na dopompowanie. Na sztandze 5kg więcej niż ostatnio i z tym ciężarem udało się zrobić aż 4 serie, gdzie zwykle musiałem schodzić z obciążeniami. Nawet drop większym ciężarem niż zwykle. Mało tego- w serii łączonej wyciskania złączonych sztangielek i rozpiętek w bramie [...]

[...] siedząc 67,5kg x12 x12 x12 tempo, wyciskanie suwnica 100kg x25 x25 Wczoraj wieczorem jak się schyliłem w kuchni.. Pół nocy nie spałem, bo nie mogłem znaleźć pozycji, gdzie bym nie czuł bólu w LS, pociłem się jak Konrad na kurkumie, więc generalnie tragedia, ale jak już się ułożyłem, to rano ból trochę puścił. Jednak od rana dalej jak [...]

1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) - poprawić sylwetkę i wagę [...]

Mialem sie juz nie wypowiadac, ale to co czytam dziala na mnie jak zydzi na sluchaczy radio maryja. "Pierwsze ufc miały niepowtarzalny klimat." O jakim klimacie mowisz? Bo ja tego nie widze. Ogladanie calej gali zajmuje mi 15 minut, bo nic ciekawego tam nie ma. Kompletna amatorka, a poziom sportowy zerowy. Puste na******lanie, bez skladu [...]

[...] Arts (MMA) w wolnym tłumaczeniu Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportu, która do niedawna kojarzyła się społeczeństwu jako brutalne i śmiertelne walki w klatkach, walki gdzie dwóch wchodziło ale tylko jeden wychodził o własnych siłach… Czy są gdzieś jeszcze ludzie, którzy wierzą w takie opowieści? Niestety obawiam się, że tak. I [...]

[...] dłoni, jakbyś chciał dźgnąć) Jeśli chodzi o kopnięcia to: Krocze(chyba każdy wie jak), w brzuch/klate(z kopnięcia frontalnego), nogi (okrężne na uda/staw kolanowy). A gdzie nie uderzać, żeby nie narobić se gów... nieprzyjemności? Nie uderzać. Zapisz się na jakiś styl chwytany. Duszenia i te sprawy. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu [...]

[...] w głowie poukładane, zostanie dostatecznie zabezpieczony przez wyrzut adrenaliny. Dziadek rąbiący drewno nie potrzebuje rozgrzewki. On nie musi silnie uderzać, on wie jak i gdzie uderzyć :-D Podsumowując - brak rozgrzewki przed treningiem to objaw zbytniej pewności siebie, braku czasu lub lenistwa. Można sobie wybrać;-) Zmieniony przez - [...]

[...] może nawet za dużo, by już mieć tę siłę na 105x10. Nie czułem się przegrany, przeciwnie, dowaliłem ile mogłem i nie poddałem się nawet po tych 105- dopiero teraz poczułem gdzie jestem i zapomniałem co mi dolega! Na tyle, że na niezbyt lubianej hack maszynie HESa, zrobiłem więcej powt i większym ciężarem niż zwykle, plus drop. Prostowanie i [...]

[...] na w-fie 45min jazda na rowerze górskim 2h po lesie MMA - parter+stójka 1.5h ABS 5 z 8min Micha Jak wróciłam z treningu na stole stały naleśniki, a jak sie babci spytałam gdzie mój kurczak to powiedziałą że zjadła i zrobiła mi naleśniki za to... Nie wychodzą mi posiłki. Później będzie lepiej. Przynajmniej kaloryczność pierwszy raz powyżej [...]

[...] na zasadzie - widze ze cos dziala ale nie bede tego robil bo to nie moja linia przejazu. My nie mamy zadnych uniformow, zadnych stopni, egzaminow. Sa wyjazdy treningowe gdzie jedzie sie do kogos z sekcji bo ma duzy dom np we Wloszech i wszystko jest po kosztach. Wiem kto trenowal mojego sifu i jakos to mi starcza ale jaka to jest oficjalnie [...]

[...] porponuje na dwoch pierwszych dloni tj. od palca wskazujacego i "pozdrawiacza" :) Ja staram sie uderzac zawsze dwiema przednimi kostkami. Trafienie kostkami a palcami, gdzie rekawica jest dosc "przyjemnie" miekka robi roznice. Od kiedy zwrocilem uwage, na to by trafiac zawsze kostkami, glownie dwoma pierwszymi, zauwazylem, ze moje ciosy [...]

[...] z przewidywaniami do michy wpadła jeszcze brukselka z masłem, oraz łych masła orzechowego ;-] wydrukuję to sobie i powieszę nad łóżkiem, nad biurkiem, na lustrze i wszędzie gdzie się da, to może kiedyś na prawdę tak się stanie :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fba5ea362249446c919f4a84649607b5.jpg Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-17 00:00:25

Moj szwagier tak ma z plastikowymi łyżkami i drewnianymi że kupił i już jest lekko przypalone gdzie wiadomo że plastik czy drewno to pod wpływem ciepła się zużywa ,albo że pilot był od czegoś brudny albo żeby odkurzaczem nie uderzać o coś tam a że jego rower uwalil świeżo malowana ścianę to tego nie widzi xd tylko cierpliwość może nas uratować : [...]

Alucard!! -hehehe... Ty mnie nie zrozumiałeś! Oczywiście że powinieneś używać takich technik -ale on się zapytał o przypadek gdzie przegra (i nie ma mozliwości żeby wygrał) to czy ma się zasłaniać czy uderzać? no uderzać przecież a nie tylko zasłaniać. dopiero jak go już położą to niech zasłoni łeb i kutafona

[...] lub z braku wiedzy ci nie wytłumaczył szczegółów. A pamiętaj diabeł tkwi w szczegółach, bo to one sprawiają wielką różnicę. Zmień trenera, lub sztukę walki na taką/iego.gdzie Ci wytłumaczą. :-) po tak to trenujesz u jakiegoś gościa, a wiesz Więcej z forum niż z treningów. Co ciekawe to o czym piszę znalazłem na innym forum w wypowiedziach [...]

[...] że kiedyś dawno temu na kicku dużo bylo techniki a mało sparingów a wydaje mi sie ,że szybciej np "wyrobić" sie mozna bylo na MMA u Krzyśka nawet w stójce myslę ,że wiecej mi te treningi dały ,gdzie sparingi były chyba na każdym treningu i dużo ich było .A swoją drogą troche tarczowania by sie przydało i więcej treningów w tygodniu :)

Może i tak :) Ja jedynie odniosłem się do sytuacji na filmiku, gdzie ewidentnie wing chunista mógł i powinien to zrobić. Zwróć jednak uwagę, że uderzyć kolanem tak by go to zamroczyło możesz gdy cię jeszcze gość mocno nie złapał, a jak zaczyna sprowadzać na ziemie to niby jak masz go mocno uderzyć kolanem, co innego łokciem bo jest odsłonięty tak [...]

[...] stoj tak by piszczele dotykaly gryfu symetrycznie. np ktos stoi sumo to piszczele bylyby tak szeroko jak "power ringi" albo jesli ktos stoi wasko to piszczele dotykaja tam gdzie sztanga jest nadal gładka. 4) patrz w jaks punkt wyzej iz glowa. obierz ten kunkt i patrz na niego. od teraz juz nie patrz w dół(pozniej moze przez chwile gdy [...]

[...] w stanie wykonać swój plan gry lepiej niż jego przeciwnik.” Gane ma rację, że jest pewny swoich umiejętności. Po krótkiej, ale udanej karierze w Muay Thai, przeszedł do MMA, gdzie jak do tej pory radzi sobie znakomicie, wygrywając wszystkie 10 zawodowych walk w drodze do tytułu tymczasowego i wyglądając przy tym na niemal nietykalnego. Co [...]