gdzie

Gdzie polecacie Trenować w Rzeszowie ?

[...] w dolnej granicy normy wiec możliwe , ze jeśli kontrolujemy estro to prolka nie idzie do góry ? Zawsze estro miałem wyżej , teraz tylko przesadziłem z letro bo nie było gdzie robić badan /SFD/2020/5/22/09185ab53f98463c83e6303971810076.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-22 22:39:38 Mi prolka nie wzrasta na nandro niezaleznie od [...]

[...] dopiero wzrasta lub estro trzymam cały czas także w dolnej granicy normy wiec możliwe , ze jeśli kontrolujemy estro to prolka nie idzie do góry ? Zawsze estro miałem wyżej , teraz tylko przesadziłem z letro bo nie było gdzie robić badan /SFD/2020/5/22/09185ab53f98463c83e6303971810076.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-22 22:39:38

lysy lacze sie z Toba w bolu%) tez teraz cos mi zycie daje po dupie ostatnimi czasy, ale jakos sobie tlumacze, ze moje hobby jest moja terapia na te wszystkie problemy i odskocznia, gdzie uciekam i jestem tylko ja. gorzej z apetytem bo sttres faktycznie go blokuje u mnie tez, ale reszta daje mi odetchnac

A gdzie mogę znaleźć najbardziej miarodajny kalkulator zapotrzebowania energetycznego? Pełno tego jest ale wartości jak liczyłem bardzo różne wychodzą

%-)Jano pozamiatał! Jon, gdzie jesteś? Nie chowaj się;-D;-D;-D First you try to hide in jail, then you want to change a weightclass. You are really doing everything you can to avoid your destiny but there is no place to hide Jonny. Here's Jan #LegendaryPolishPower /SFD/2020/5/22/3200b5f80526487380f6b49f0b388c6e.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]

[...] postrzegania, wielokrotnie spotkałem się z młodymi mężczyznami którzy mają między 170-180 i uważali się za niskich co nie jest prawdą. Powodowało to szereg u nich problemów gdzie głównym było przeświadczenie, że nie są atrakcyjni dla kobiet. Niektórzy strasznie mocno uderzali w podniesienie sobie statusu materialnego, co pogarszało sytuacje. [...]

[...] gnój typowy, spiął sie do mnie wieśniak, co pewnie sam był już wtedy blisko 30, wielkiego gangstera odgrywał, pytał skąd jestem, jakby to miało jakieś znaczenie w miejscu gdzie dookoła są wsie, latał bez koszulki, darł ryja, zwierze X lat później spruł sie ponownie, tylko wtedy już byliśmy więksi i dostał w dziure A na dziś dzień to chyba już [...]

Chwalisz się! A gdzie fotki? Z pewnością nie odmówiłyby selfi.

My bad, nie wiem gdzie widziałem ed xD

Witaj Cytrulina jest aminokwasem, który został po raz pierwszy znaleziony w arbuzie. Cytrulina odgrywa ważną rolę w organizmie, ale w przeciwieństwie do wielu aminokwasów nie jest ona używana do budowy białek. Odgrywa jednak niezbędną rolę w cyklu mocznikowym, który usuwa z organizmu szkodliwe związki, w szczególności amoniak. Końcowym produktem [...]

Witaj. Rozumiem, że zadane pytanie padło w kontekście rozwoju mięśni nóg? Jeżeli tak, to niekoniecznie martwy ciąg będzie najlepszym ćwiczeniem na nogi:-) W martwym ciągu są angażowane: m. pośladkowy wielki, czworogłowy uda, mięsień przywodziciel wielki, mięśnie dwugłowe, m. półścięgnisty i półbłoniasty, m. łydek (m. brzuchaty łydki, mięsień [...]

[...] spadku mięsa, czy te ilości które obecnie mam nie są za duże? Chciałbym możliwie jak najszybciej tracić tłuszcz i po okresie redukcji budować mase, czy taka dieta gdzie relatywnie jem sporo węgli będzie najbardziej optymalna? Diete trzymam tydzień czasu,w pasie nic nie zeszło dalej się trzyma na 115 cm a myslałem że będzie szło [...]

Tak samo jak w każdy inny dzień treningowy, gdzie tyle spalam w czasie treningu. Czyli dorzucam mniej więcej 75% spalonych kalorii w postaci węgli. Wyjątkiem jest weekend. Wtedy ładuje na co mam smaka przez cały dzień %-)

Jak się mogę wtrącić to zamieniłbym kilkadziesiąt gramów białka na węgle, poczujesz różnicę ;-) to jest max miska z dnia gdzie mam trening pseudo siłowy (4dni w tyg), jak odejmę szejka po treningowego i białko ze źródeł węgli to nie będzie tak dużo ;-) ale rozważam dodanie po prostu węgla ;-D

Keb, a Ty gdzie się podziałaś... ??

Witaj. co do planu treningowego polecam zapoznac sie z artem gdzie wyczytasz plusy i minusty stosowania treningu tego typu, jak dla mnie jest to calkiem fajna opcja, jak wczesniej nie trenowałeś w ten sposob

[...] Jutro nogi zrobię już lżej. Lżej w sensie bez siadów, bardziej lajtowe ćwiczenia, no ale do odcięcia jak zawsze :-D No i w sumie to najbardziej czekam na następny push, gdzie na skosie pewnie podejdę już pod 160kg. Już wiem, że znowu będzie najlepsza ekipa, więc motywacja może znowu zrobi swoje ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-05-22 [...]

W domu mieliśmy starego mińska, jedna ma pólka zamrażalnika, teraz w nowej 3 a i tak nie ma mięsa gdzie wrzucić. Maks 3 kg mogę sobie pozwolić, bo lezą jakieś grzyby, aronia itp. To może już pora wyprowadzić się od rodziców? %-)%-)%-)

Witaj, By zwiększyć apetyt spróbuj ostrzejszych przypraw, kombinować z ziołami. Pić dużo mięty oraz wybierać posiłki tam gdzie mniej błonnika nierozpuszczalnego, wybierać produkty które mniej sycą i duża kaloryczność mają. Pozdrawiam