gdzie

dzieki za odpowiedź Lolek, jak możesz to napisz mi jeszcze, bo nie znam sie na tym tak dobrze co to jest sylimarol i hepatilu, gdzie to kupić i po co się to stosuję

[...] mniej więcej.: Pon. wyciskanie w staniu/leżąc przysiad podciąganie podchwytem Śr. Przysiad MC wyciskanie w staniu/w leżeniu Pt. przysiad wyciskanie w staniu/w leżeniu podciąganie szeroko nachwytem Wszystko po 3 serie 5 powtórzeń, tylko MC było 5x5. Ale tak myślę, żeby robić inny. Taki, gdzie było 5x5 we wszystkich ćwiczeniach.. Co o tym myślisz ?

swiete slowa sachem tak z ciekawosci gdzie amsz te ponad 400 sogow z poza odzywiania ?

gdzie ty takie bzdury wyczytales ?? jak chcesz masy zajmij sie dieta

optymalny to taki, gdzie trzymasz prawidłową postawę, ruch jest płynny, zgięcie stanowcze opad wolniejszy. nie jestes pewny to stajesz przy ścianie, opierasz plecy i ćwiczysz nie odrywając łopatek od ściany, :0 do tyłu sie nie bujniesz :) no chyba ze ścianę przestawisz :)

No właśnie nie bardzo do zdrowia, ale gdzie to zamiścić??

a mogl by ktos dac dobrego linka do stronki gdzie moge obliczyc jakie mam zaporzebowanie na rozne skladniki? zapotrzebowanie na kcal 1795,2 hehe to bardzo malo;/ Zmieniony przez - zeluspl w dniu 2007-02-18 09:51:42

ale nie silownie , po prostu jakies domowe mam hantelki 5k 2x i laweczke moze bede miec , tzn mam ta ukosna czy jakos tak ze sztangla itp. tylko nie mam tego gdzie rozlozyc ;/ nie na silownie - domowe itp ;d czytalem cos na temat ACT - tylko no dokladnie nie rozumiem tego ! Dlatego jak by mi ktos na GG mogl tez to wytlumaczyc itp.

hehe nie ma nikogo za malodego na silownie poogladacie zwalone filmy posluchacie wypowiedzi ludzi na forum i powtarzacie lol... moze cwiczyc na korpus w czym to niby przeszkadza? nogi tez mc tez tylko nie duze ciezary bo chamuje wzrost no i oczywiscie bez odzywek a cwiczyc moze nie wiem gdzie wy to sie nasluchaliscie

a ankieta gdzie? nie wiadomo nawet ile ma lat,w zasadzie nic nie wiadomo

Ziemniak20 ale gdzie sie ustala dokladnie swoje zapotrzebowanie zeby ono sie przypisalo do profilu ? :/

jestem zainteresowany ale ktualnie nie mam kasy..Ostatnio znalazlem nowy sklep w centrum gdzie na pulce byl thermal pro po 145zl

dzieki, lap soga gdzie moge znalesc jeszcze wiecej info ??

Właśnie nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat, czy w Dopingu czy Suplementacji. Można by tak jaśniej o tym sprzężeniu zwrotnym ujemnym i jak zbyt niski poziom estrogenu może wywołać bloka ? Bo nie bardzo rozumiem. Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2011-01-11 01:04:38

luzik ale zaraz temat sie rozj... myslalem ze kazdy wypsize jaka gala według niego najlepsza:) a nie gdzie sciagnac;d

[...] tylko sobie leża i "odpoczywają". A przede wszystkim może rozgrzewkę zawalasz? Nienagrzane i nieprzygotowane stawy może bolą właśnie z tego powodu, np. ładujesz przysiady, gdzie kolana dostają mocny wycisk, ale nie są kompletnie przygotowane? :) Więcej nie jestem w stanie pomóc, ale jeśli bolą naprawdę mocno, radzę pogadać z lekarzem, bo ja [...]

Grubość 18 mm. Jest to gruba guma, gdzie 1m2 waży ok 15 kg.

no wiadomo że to są grubsze to i droższe, to tylko napisałem jako punkt odniesienia :-) z tego co się orientuję to jest dosyć zainteresowanie gumami, wiadomo na siłowniach i w klubach fitness ale i w prywatnych domach gdzie ludzie robią sobie siłownie, mam przykład mojego szefa, który szuka dla siebie i to właśnie jak najgrubszych :-)

Najłatwiej to sprawdzić jak masz niski %bf. Najbardziej sie to objawia jak jest ciepłp, jak jest lato i jesteś na plaży albo w pracy gdzie panuje duża temp. Wtedy chce sie bardziej pić a im więcej pijesz wtedy tym jeszcze bardziej chce sie pić(pocenie sie, sikanie co troche), dlatego cześto w zakłądach pracy dodaje sie do napojów sól.

to wszystko jest ladnie zaplanowane . . do clubu gdzie ide wziecie do szatni pleccaka kosztuje jakos od 2-5 plnów a ja sobie wzuce shaikera do kurtki i poprosze o kurtke wyjme wypije i wloze spowrtotem i oddam kurtke i za to zabule max 1 zł ;P tylko boje sie zeby mi sie potem przypadkiem bełta nie chciało poscić czy cos. .